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2010年5月

2010年5月31日 (月)

好評です(*^_^*)

好評です(*^_^*)

紫陽花の写真。
5月の『藤の花』も6月の『紫陽花』も“plus iさん”が撮って載せてくれてるものです。
写真が趣味の方です。
写真以外にもホームページ・メニュー・カードなどなど、作っていただいております。
ありがとうございます。

○長年の友人より
『紫陽花、携帯の待ち受けにしたよ』と・・・
○お客さんより
『紫陽花、待ち受けにしたいけど、やり方が分からない』と質問あり。
『紫陽花かわいいですね』と・・・

うれしいですp(^-^)q
玄関の紫陽花も色付き始め、咲く準備をしています。
楽しみでありますp(^-^)q

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2010年5月30日 (日)

よっ!日本一!

よっ!日本一!

愛南育ちの『愛南ゴールド』
甘味も酸味もほどよく美味しい(^-^)
中指くらいの長さがあり肉厚で大きく食べご耐えも◎

今日の『もぎたてテレビ』は“城辺商店街特集”で、『愛南ゴールド』も出てました。
収穫率が日本一!!だそうです。農家の方も“食べたらわかるっ”って('-^*)

味よしっ!香りよしっ!
肌もお腹も満たされました!

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2010年5月29日 (土)

角質ケアは必須です!

角質ケアは必須です!

角質が溜まってるのか?
血行不良なのか?
肌が、くすんでいたので、パックです。
角質除去の一番の効果は、蓄積メラニンを除去してくれる事。

※蓄積メラニンとは?
角質層に溜まったメラニンの事で肌の衰えなどによってターンオーバーが遅くなって排出されずシミやくすみの原因になる

週に2〜3回は、パックしてます。
今日はシアモイストパック(カオリンや天然油も配合)
〜シアバターの紹介〜
○保湿効果
○皮膚軟化作用
○抗炎症作用
○紫外線吸収効果

〜カオリンの紹介〜
○保湿効果
○殺菌効果
○吸着作用

汚れを取った後は、浸透率がいいので、パック後は、たっぷり保湿です。
あぁ〜シットリ!毛穴スッキリ!
※目元のくすみがひどかったのでフランキンセンス水で温めてました(紹介は後日)
※顔出しは許可されてません(^^ゞ

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2010年5月28日 (金)

今、注目を浴びてる簡単ダイエット?

今、注目を浴びてる簡単ダイエット?
最近、よく『白湯でダイエット』と言う言葉を耳にします。
ダイエット!って聞くと反応してしまいます(^^ゞ

数年前に私の好きな女優の石田ゆり子さんが、『10年以上、朝と寝る前に白湯を飲むのだけは欠かしてません』って言ってたのを思い出しました。

この『白湯ダイエット』は簡単!
1日、4〜5回、白湯(40〜50℃)をゆっくり時間をかけて飲むだけ!

〜なぜ?いいの?〜
白湯を飲む事で、じんわりと温かくなり、新陳代謝をあげる効果があるようです。
新陳代謝が上がるって事は要するにエネルギー消費量が上がるって事!
だから痩せやすい体につながるんでしょう。
起床時、就寝前と毎回の食事前に飲むのが良さそうですね。

簡単ではあるけれど、はたして何日続くのか・・・??
味がないと飲みにくい(-_-)
とりあえず、一杯からはじめます。今朝は、飲みました。

注:1日の水分摂取目安は1、5〜2Lですから、飲みすぎは禁物です。

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2010年5月27日 (木)

ついつい反応!女性ホルモン

ついつい反応!女性ホルモン

たまたま今朝のテレビで特集していました。

ここでクイズ!
一生で、どのくらいの女性ホルモンが分泌されるでしょう?
①ティースプーン一杯
②ティーカップ一杯
③ティーポット一杯
※答えは最後に

女性ホルモンの減少を感じ始めるのが、個人差もありますが、40過ぎからだそうです。
生理不順、肌の衰え、髪のぱさつき・抜け毛、落ち込んだりイライラ、のぼせに発汗など。

ゲストの婦人科の先生がコメントしていました。
※一番は、更年期になってもいないのにマイナスイメージが強く、気持ちが落ち込む方が多い
※半分以上の方は何ともないので安心してほしい。みなさん神経質になりすぎてる
※感情で女性ホルモンバランスアップもあるので、楽しみを見つける
※バランスのいい食事!運動!ストレス溜めない!何もかも自分でしない!

〜女優・とよた真帆さん(42)〜
○6年前から加圧トレーニングに通っている。加圧の後は、吸収が何倍もいいのでトレーニング後は、必ず、豆腐料理を食べる
○毎日、豆腐一丁、納豆、豆乳を欠かさず、バランスのよい食事を摂る
●20代の頃より体力もあり、年をとるにつれ楽しい
●美と健康は、1日にしてならず

〜女優・杉本彩さん(41)〜
○タンゴ、ジムで体を動かす
○タンゴの発表や舞台がある時は、2ヶ月前から体力作りで体を鍛え!しめる!
●40代に入り、肩の重荷が取れ、日々が楽しい
●運動して疲れても心地よい疲労だし、ダンスは男性にリードされるので、常に自分が女性である事を自覚する
●女性の3種の神器は香水・ランジェリー・フェロモン

女優さんはもちろん。一般の方で、40代、50代で若々しく綺麗な人は多いですね。
そんな人って、内面から綺麗だから、当然、肌も綺麗だし。
私もあと数年・・・楽しみです(^-^)

〜エストロゲン様作用の精油〜
アニス、クラリセージ、セージ、フェンネル、ジャーマンカモミール
※刺激が強いので注意

〜ホルモンバランスの精油〜
イランイラン、サイプレス、ゼラニウム、ジャスミン、ローズ、ヤロウ

答え:①ティースプーン一杯でした。

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2010年5月26日 (水)

おもてなしですm(_ _)m

おもてなしですm(_ _)m

玄関です。
一週間に一回くらいのペースで、花を買って生けてます。
玄関、トイレ、お茶を飲む部屋。
季節のものや、ふと、目に付いたものを買ってます。
なせが、ずっと黄色やオレンジが多かったので、今回は別の色で楽しんでみようと。。。

花のある生活はいいですね。
今なんて、ローソンにも置いてあるし、便利です。

玄関に生花を飾ると、風水的にいいみたいですよ(^-^)

この花は、昨日はつぼみでしたが、今朝、咲きました。
名前は・・・なんだろう??
来週は・・・何の花でしょう??

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2010年5月25日 (火)

大好物!やっぱりこれでしょ!

大好物!やっぱりこれでしょ!
おはぎと言えば『みよしの』でしょ(^o^)

〜私の好きなランキング〜
1位:きなこ
2位:こしあん
3位:ごま

いくらでも食べれる。
上品だし、香りもいいし、さほど甘くもなく、すべてがちょうどいい。
最近、和菓子が特に好きで、よく買ってます。
甘いものを口にすると、一瞬で落ち着く。。。すごい力だ!

今日のデザートは、おはぎと日本茶p(^-^)q

おはぎのおかげで、話もはずみ、幸せな時間でした。

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2010年5月24日 (月)

来月には・・・

来月には・・・


ハイビスカスにつぼみがつきました。
去年、初めて育てましたが、驚くばかりでした。
太陽と同時に咲き、太陽の方向へと花が動き、沈むと同時に閉じるんです。
約4ヶ月も花期があるので、かなり楽しめました。
よく水も欲しがり、元気o(^o^)o
しかし!かなりアブラ虫がつきます(+_+)
枝や葉っぱや花にまで、びっしりと。
水道水で流しても、アブラ虫用のスプレーをしても翌日には、びっしり(+_+)

友人に教えてもらいました。
アブラ虫は、光り物が苦手だそうな。
受け皿や鉢のふちなどに、アルミホイルを敷くと、いいらしい。
太陽の反射でより効くみたいです。
日当たりOK!
水OK!
アルミホイルOK!
あとは、開花を待つだけ。

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2010年5月23日 (日)

アロマティック・インセンス

アロマティック・インセンス

インセンスは、お香のこと。
精油やバーブなどの自然の香りを詰め込んだものを、ハーバルインスンスといいます。
古来から香りを炊いて楽しんでいたようです。

精油も好きだけど、お香も大好きです。
お香は、落ち着くし、なんか安らぎます。香りもだけど、ほのかな煙がいいんだろう。。。
パワーストーンもお香?の煙にくぐらすと回復?元気になる?と聞いた事があります。

〜私のお香ランキング〜
1位:CHANDAN(HEM)
2位:SANDAL(HEM)
3位:白檀

同じ白檀でも、精油と同じでメーカーにより、香りが違うので、自分に合うのを見つけるのも楽しい(^-^)
ベスト電気の上で買ってます。値段は200〜800円。種類も多いから、迷い過ぎて鼻がおかしくなる。
三越の『白檀』『桜』もいい香りです。値段は、1000〜3000円。

何度か、お香を作った事はあるけれど、買う方が手軽で安いかな(^^;)

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2010年5月22日 (土)

薔薇

薔薇
薔薇の季節になりました。
花屋さんやスーパーに行くと、たくさん薔薇が並んでます。
最近は、青い薔薇やマーブル模様の薔薇や丸い形の薔薇がありますが・・・
やっぱり、普通の薔薇が一番いいです。
最近、見た中では、薄い紫色が綺麗だったなぁ。

初めて薔薇の精油を買ったのが、確か20歳の時。1ccで2万円したのを今でも覚えてます。
肌のケアにはもってこいの精油。
毛細血管の弾力を増し、肌を強壮するので、老化肌!しみ!しわ!乾燥肌!硬化肌!に効果的!
フェイシャルオイルに入れてますo(^o^)o

〜ローズエッセンスの紹介〜
〓精油1滴に60〜200個の薔薇が必要
〓つぼみの時の方が精油分が多いので咲く前に摘みます
〓ホルモンバランス(子宮の強壮や月経トラブル)
〓心のケア(抑鬱、嫉妬、緊張、ストレス)
〓循環器や消化器や肌の強壮
※王者ですから、高いです
※通経作用があるので妊娠中は避ける

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2010年5月21日 (金)

やっぱりショートだよねぇ〜

やっぱりショートだよねぇ〜


先週、ショートボブからショートにしました。
いつも『切りたい!』と思ったら、すぐ美容院へ。
本当はベリーショートにしたかったけど、初めての店だったので、勇気もなく・・・
しかし、楽!すぐ乾くし、手入れがいらない!

ってなわけで、この子も短くしました(^^;)
くだらんことなんだけど、私としては楽しいのです。
わざわざ手直しをしてもらって、サンキューです(^-^)

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2010年5月20日 (木)

カレーライス

カレーライス
人がカレーを食べてると、ついつい食べたくなります。

1食目は、おいしく満足。
これは、3食目なので、多少、飽きてきました。
このカレーは、ジャガイモたっぷりo(^o^)o
あとは、ニンジン・ピーマン・牛肉です。
私が作るカレーには、玉ねぎがありません。苦手なので、、、

らっきょは、母が作ったもの。これが美味しい!!

次は、夏本番!暑い日に辛口カレーだな。

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2010年5月19日 (水)

有酸素運動

有酸素運動
火曜と水曜の夜は、ジムの日。
去年の夏に入会しましたが、数ヶ月は月に一回くらい。
今年に入り、楽しくなったのか?まめに行ってます。

年配の方も多く、みなさん元気です。私よりも若いし、すがすがしい!

火曜と水曜は、とてもかっこいいインストラクターの日なので、出ています。
本当にかっこいい女性です。
スタイルいいし、足は長いし、パワフル!
足首は細くて、ふくらはぎが綺麗。
お腹はぺったんこで、肩甲骨の動きがすごい。
足なんて、頭の上まであがるし、なんと言っても姿勢がいい!
“あれが○○筋かぁ~”と。
そんなんばかり見てます(^^;)
その後に鏡に映った自分を見て、へこんでます(-_-)
同じ人間とは思えません(-_-)

最近、やっと汗をたくさんかくようになりました。ジムの日は、意識して水を飲み、出る前にはホットハーブティーや紅茶(しょうがいれたり)を飲んで準備。
あと、ローズマリーやジンジャーやジュニパー入りのオイルを塗ると発汗がすごいです!
お試しください。

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2010年5月18日 (火)

松山神社

松山神社
道後に引っ越してきて、この神社を知りました。
すごく、景色もいいし、気に入ってるので、何度か散歩してます。
4月は、桜が満開で絶景でしたが、今の季節は、緑一色で、これもまた素晴らしい。
気が早いですが、今から秋が待ち遠しい(^-^)

神社や森には、たくさんの香木や草花や枝や実があります。
まさに!自然のアロマテラピー!
おすすめです。

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2010年5月17日 (月)

ネロリ

ネロリ

今日は、休み。
自転車をこいでると、とてもいい香り。
ふと、隣を見ると、みかんの果樹園がありました。
“ネロリかぁ〜”

みかんの花がエッセンシャルオイルになると『ネロリ』と言います。
ちなみに、実は『オレンジ』。枝は『プチグレン』になります。
もう。最高にいい香りでした。
癒されました。

この数ヶ月、なぜか、柑橘系が好きで、特にネロリ!次がオレンジにはまってます。
今日の、みかん果樹園は、今の私にぴったりでした。

〜少しネロリの紹介〜
○ミカン科
○柑橘系ですが光毒性はない
○消化を促進
○心の鎮静(不眠・月経前のトラブルなど)
○美肌効果
※少し、値段は高めです

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2010年5月16日 (日)

でかブンタン

でかブンタン
実家の愛南町から届きました。
ブンタンです。大好きで、小さい頃から食べてます。
そのまま食べたり、塩をふったり、冷やしたり、サラダに入れたり。
愛南町は、とにかく果物が美味しい!甘い!安い!大きい!
みかん・ネーブル・はるか・きよみ・ニューサマー・伊予かん・はっさく・・・
季節により、旬のものをよく送ってもらいますp(^-^)q

今回は、ブンタン。
さっそく今から食べますp(^-^)q

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素晴らしい教訓。

素晴らしい教訓。
心友からの贈り物。
癒やしのCDやハガキやマットなど・・・
中学3年の時に、初めて同じクラスになり(出会いは小学5年)、かれこれ20年の付き合いです。
未だに会うと、その頃の話ばかりしてて笑ってる私達(^^;)

ハガキは・・・うるって、きました(涙)
私達の中学3年のクラス教訓!『夢実現』

一歩、近づいたよ。
一歩一歩、少しずつ進んでいきます。がんばるね。

ここで?って感じだけど『いつもありがとう。』

今もCD流してるよ。

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2010年5月15日 (土)

チャレンジャーな彼女

チャレンジャーな彼女
10時。ピンポーン!
予約の時間に、一人目のお客さんさんが来ました。
小さなタオルを片手に暑そう。
“あれっ?いつもと違う”と感じながら、部屋の中へ。
座るなり、タオルをパタパタとし、汗を吹き始めました。
話を聞くと・・・
家から自転車で来たそうです。天気もいいし、運動にもなるし、気分転換にもいい!
でも・・・“家って、森松だよね?”
そうなんです。森松から、はるばる50分かけて自転車で来たんです。
どうやら、運動音痴な彼女。
しかも!帽子もかぶらず!日焼け止めも塗らず!無防備そのもの!
注意するとニコニコ笑ってる。
可愛いなぁ〜('-^*)
でも笑ってるのも今のうちですよぉ〜(彼女は20代前半)。

帰りは、日焼け止めクリームをつけ、紫外線カットマフラーを巻いき、ばっちりです。

気をつけてねぇ〜
また再来週、待ってますねぇ〜

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2010年5月14日 (金)

韓国土産

韓国土産
お土産で、韓国海苔をいただきました。
韓国旅行なんて、うらやましいです。
みなさん。行ったことありますか?
行きたいですねぇ。
キムチ!焼き肉!あかすり!足裏!きゅうりぱっく!
あと、名前は分かりませんが、糸で顔の産毛をカットするのがあるんです。してみたいです。

たくさんの野菜。カプサイシンのキムチなど。韓国の方は、綺麗ですもんね。
まぁ、美容外科もすごいですけどね(>_<)

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2010年5月13日 (木)

満開。満開。

以前、園芸の方にいただいた花です。
見る見るうちに育ち、日に日に花を咲かせ、ここまできました。
今日は、天気がいいのでベランダで日光浴。
気がつけば、全部の花の植え替えをしていて、2時間経過していました。
もちろん手袋してますよ。
充実した1日でした。

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