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2010年7月

2010年7月31日 (土)

温泉で不思議発見

温泉で不思議発見

 
道後の『椿湯』です。
自転車で2〜3分なので、本当に助かります。
 
今日は土曜って言うのもあり、より満員御礼でした。
 
今日は、不思議な光景を目にしました(・・?
 
体を洗ってる時に、右のおばちゃんが、何かの物体を口に入れ、それで歯磨き?みたいな事をしていました。
 
左を見ると、同じ事をしています。
よく見ると、なんと!アロエでした(?_?)
5cmくらいに切ったアロエで、そのまま歯磨き?をしていたり、体を洗っていたり・・・
 
驚きました。
 
アロエは“医者要らず”って言われてるくらい、火傷や便秘・・・さまざまな効果があります。
 
傷口に塗ったりはしましたが、歯磨き?は、初めてでした。
 
やっぱり、椿湯はいいですねぇ〜
気づくと疲れもとれてますし、肌が気持ちいいです。
 
良いことだらけなので、早く寝ます。

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2010年7月30日 (金)

キュウリは『生』でしょう!

キュウリは『生』でしょう!

たたききゅうりが好きです。

キュウリは、栄養豊富!
夏野菜で体を冷やす働きがあり!
だからですかねぇ〜
今年は、6月くらいからキュウリをよく食べているような気がします。

でも、今の現代人は冷え性が多く、体を冷やしすぎてるいる為、免疫低下や体調不良を招く原因になりうる。
キュウリを温めて食べるといい!
と、何かに書いてました。

やっぱりキュウリは、生でしょう!
冷たいキュウリの方が美味しいに決まってる!

これは、キュウリ専用のドレッシングですが、トマト専用・レタス専用・アボカド専用・キャベツ専用などあります。

明日は塩漬けにして食べます(^-^)

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2010年7月29日 (木)

掃除も快適に??

掃除も快適に??

やっと雨が降り、少し涼しいような・・・

なので、毎朝は掃除機して床拭きしました。
(普段は、クイックルワイパーです)

バケツに水+ユーカリ2滴入れました。
拭いてる時も、少し香りがします。

やっぱり“香りのある生活”はいいもんです(^-^)

なぜか今年は、ユーカリが好きです。
2年前?一時、ユーカリがダメな時期もありましたけど。

しばらくユーカリが続きそうな感じです。

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2010年7月28日 (水)

またまた登場です♪

89歳のおばあちゃん。
今日も遊びに来てくれました(^-^)

大好きなコーヒーをおいしそうに飲まれていました。

足がだるし・・・浮腫む・・・

とおっしゃって、ふくらはぎのお手入れ開始。
うとうと眠っておられました。

最後に『絹のような手でしてもろて、もったいない』と言って頂き・・・ (^^ゞ

ありがとうございますm(_ _)m

やっぱり脚が浮腫むとしんどいですね。

足浴やマッサージが面倒な方は、入浴後は、足を10分ほど高くして休む。

足首を回したり、曲げたり伸ばしたりだけでも、ずいぶん楽になりますよ。

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2010年7月27日 (火)

香りの風

 
部屋を掃除機あてるだけで汗だくです。
しかし、暑いですね。
 
私の部屋は、すごく風通しがいいんです。
 
 
これはキッチンの窓。
ティッシュに好きな精油を数滴たらして置いてます。
風にふかれ、いい香りがきます(^-^)
 
 
 
これはクーラー。
コットンに精油を数滴たらして貼ってます。
これまたいい香りです(^-^)
クーラーは、直接塗ると変色するかもしれません。
最近の扇風機やクーラーには、『アロマ』の付属がついてるみたいで、簡単に取り付けできるみたいですね。
 
私は、原始的です。
精油がない方は、好きな香りの香水でもいいかもしれませんね。
 
風がくると、一瞬、暑さのイライラがなくなるはず・・・
 
お試しください。

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2010年7月25日 (日)

朝シャワーで爽快

朝シャワーで爽快

毎日暑く、寝汗もかくので、朝シャワー浴びる人も多いのでは??

ぜひっ!精油を試してみてください!

浴槽のセンをして精油を3〜4滴たらしておきます。

髪も体も洗って終わったら、浴槽に入りシャワーを浴びます。
蒸気と一緒に精油の香りが広がりますよ。
シャキッと気分も変わるはず(^-^)

今の時期でしたら、スッキリ!デオドラント効果!がおすすめ。

ユーカリ・ペパーミント・サイプレス
レモン・グレープフルーツ

ぜひ、お試しください。

注)柑橘系の精油を使って、入浴やトリートメントをした時は、2〜4時間は紫外線に当たらないようにしてください。

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2010年7月24日 (土)

フェスティバル♪

フェスティバル♪

 
18時〜白水台フェスティバルに行きました。
まだまだ暑い!入道雲がすごい!
 
かんぱ〜い!
ビールと梅酒で乾杯!
“あぁ〜”←体にしみこむ音。
 
焼きそば、お寿司、おでん、枝豆、フランクフルト、焼き鳥、かき氷。
食べたぁ〜p(^-^)q
 
 
ステージでは、民謡やフラダンス。
そして・・・夕暮れとともに。
ザッ!オヤジバンド登場!
 
知らないフォークソング♪
意外とミュージシャンよりうまいかも。
 
楽しかったぁ〜
美味しかったぁ〜
笑って、食べて、幸せな時間でした。
 
 

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2010年7月23日 (金)

夏は顔がむくみやすい??


毎朝『スッキリ!』を見ています。
今朝の気になった特集は『夏は顔がむくみやすい』です。
じっくり見ました(^^ゞ

〜なぜ、むくむの?〜
○新陳代謝がスムーズに行われない
○冷房の中で過ごすので血流が悪くなる
○過剰な水分のとりすぎ


まぁ、重力には勝てないから、どうしても朝は顔がむくむし、夕方は足がむくんでしまいますね。

これは実際にボイストレーニングで行われているそうです。

①『あー』と声を出しながら、首をゆっくりと大きくまわす
(あくびの時のような声)
②左右、数回行う
※口を開けたまま、伸ばしているので首や肩のストレッチになり、リンパや血液の流れにいい


家でも顔のマッサージをする時は、準備とし、胸を張って、脇の内側を軽くほぐしたり、首を左右や前後に回した後に、鎖骨の上や耳裏を軽く刺激すると、より流れやすいですよ。

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マンゴーかき氷♪

マンゴーかき氷♪

暑い(@_@) →かき氷(^-^)です。
『六時屋』のかき氷です。
マンゴーかき氷にしました。
中にクリーム。
下にマンゴーの果肉入り。

ミントの葉っぱが、かなり香っておりました。

食べた瞬間、涼しいし、美味しいし。

暑いのは嫌ですが“夏”って感じ!

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2010年7月22日 (木)

夏こそ入浴

 
今日も1日暑かったです。
入浴でスッキリ!です。
 
食塩に精油を混ぜて入りました。
たまに自分でブレンドするのも楽しいです。
 
発汗作用やデトックス効果のあるジュニパー・サイプレスと収斂作用のあるパチュリーをセレクト。
入浴前に水をたっぷり飲みました。
 
 
すごい汗ですヾ(^▽^)ノ
ジムに行くようになって、汗をかくよくになりましたヾ(^▽^)ノ
 
暑いから・・・面倒だから・・・
と言って、シャワーはダメですよ。
 
〜暑い時期におすすめの精油〜
○パチュリー
○ペパーミント
 
ペパーミントは、冷却作用があります。お風呂に入れる場合は、1〜2滴でいいですよ。
 
 

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2010年7月21日 (水)

クレンジングが大切

 
今日も猛暑でしたね。
早く洗顔してスッキリ!したいですね。
 
とくに夏は、温度や湿度が上昇するので、汗や皮脂の分泌が盛んになるので、べたついた肌になりやすいです。
 
さぁ、クレンジングです♪
 
メイク、日焼け止め、汚れを残さず落とすのが大切('-^*)
負担をかけずに!優しく!こすらず!が大切なポイント!!
 
温泉なんかでよく見かけます。
ほとんどの人が両手で一気に洗ってたり、頬を洗いすぎてたり・・・
泡は、モコモコに丁寧に泡立ててるのに、いざ洗うとなると、すごい勢い(@_@)
 
必ず、Tゾーンからですよ。
皮脂分泌の多い、額→鼻まわり→顎まわり。
皮膚の薄い頬やまぶたは、“こんなんじゃ落ちない”くらいの軽い圧で十分。
上下に指を動かさずに、クルクルと指腹で優しくですよ。
 
今日は、ここまでです。

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2010年7月20日 (火)

クレンジング選び

 
今朝は、暑さのせいで毛穴が開いていたので久しぶりにクレンジングしました。
洗顔と違って、しっかりと肌に密着しているので、毛穴の掃除もできますし、血行がいいですっ!
 
たまにするといいですよっ!
朝は毎日はいりませんし、力なんて入れなくていいですよ!
 
そう言えば、先週と今週と『オイルクレンジングを使っています』と言う方がいました。
 
オイルが好きな方は別として、私はあまりおすすめではないですね。
 
どうしてもオイル分が毛穴に残り、それが酸化して毛穴トラブルにもつながります。
また、毛穴を隠そうとファンデーションを塗り・・・
今のファンデーションは、コーティングの力も強いから、またそれが毛穴を隠して・・・
 
好きなら仕方ないですが、オイルを落とすのは大変だし、完全に落としたとしても肌への負担が大きいと・・・
 
たまにマッサージ感覚としてオイルはいいのですが、やっぱり肌に優しいタイプがいいです。
ミルク、クリーム、ジェルタイプがおすすめ。
 
私はジェルを使用しています。
ゆっくり馴染み、質感もいいし、香りがいい♪
“ゆず”の香りです。珍しい♪
 
肌が薄い方や弱い方や炎症起こしている方は、柔らかいミルクタイプがいいですね。
 
クリームタイプもいいですが、擦りすぎると逆効果ですよ。
 
クレンジングは“メイクを落とす”だけではありません。
クレンジングが『基本』で一番大切なんですよ。
 
 

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2010年7月19日 (月)

夏の花の代表

夏の花の代表

 
今日は『海の日』。
暑いですね。
でも私の部屋は、かなり風の通りがいいので、クーラーがいりません。
 
夏と言えば・・・
やっぱり、ひまわりが浮かびます。
 
玄関にも飾ってます。
ちょっと涼しげ?な“ひまわり”です。
 
 

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2010年7月17日 (土)

空腹時の一口( ひとくち) のチョコ

空腹時の一口(<br />
 ひとくち)<br />
 のチョコ

またテレビネタです(^^;)

今回はダイエット!!
それは、空腹時に一口!一口だけ!のチョコを食べる。

ある医師が痩せれず、食事療法や運動療法やら試したがダメ。

ランニング中にイライラやめまいでコンビニに寄り、チョコを一つ。
体がスーッと楽になり、エネルギーが出てきたので、それ以来、お腹が減ったら、一口だけ食べてたそうです。
間食もなくなり、無理なく痩せれたらしく、未だに『空腹時の一口チョコ』を続けてるらしい。

一口なんて、無理ですねぇ〜
この時点で、チョコダイエットはできそうにない私ですね。

私は、今までの職場で、ロッカーにチョコを置いていて、疲れたりすると、すぐ食べてました。

疲れがピークの時は、全身にチョコが行き渡るのがよくわかります(^^;)

あと知人がダイエット目的で『カカオ80%』をひとかけら食べてました。
苦いので、ちょびちょび(本当に少量ずつ)じゃないと食べれないみたいで、時間もかかり、食べてる最中には空腹も忘れる。と。

やっぱり、チョコは、美味しく笑顔で食べたいですねっ!

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空。

空。

 
気持ちいいですねぇ〜。風も心地よいです。
 
風よし!空気よし!空よし!です。
 
 
 

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2010年7月16日 (金)

梅雨の疲れ

 
天気が良かったから、布団カバー洗って干して、部屋中の窓を開けて換気!
 
数時間でしたね・・・
一気に大雨になり雷!
少し雨が部屋に入り、またジメジメです(-_-)
 
すぐ、ユーカリとペパーミントでイライラ解消(*^_^*)
 
 
テレビで紹介してました!
 
梅雨の疲れを取ろう!
 
〜特製生野菜ジュース〜
○トマト  70g
○セロリ  50g
○ゴーヤ  35g
○リンゴ  一切れ
○レモン  150g
 
 
トマトのリコピンで活性酸素を除去!
セロリの香り成分リモネンでリラックス!
ゴーヤのビタミンCで疲労回復!
レモンのクエン酸で疲労回復!
 
私は、トマトとレモンを食べました。

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2010年7月15日 (木)

楽しい一時♪

楽しい一時♪

10ヶ月ぶりの再会。

お手入れに来てくれたのですが、サンドイッチ・そうめん・プリンを持ってp(^-^)q

“お手入れ終わったら、食べよやっ!!”

来た瞬間。
カウンセリング用紙を独り言言いながら書く姿。
部屋中の何もかもに反応。
お手入れ中の会話や笑い声。

もう、すっごく懐かしくて、楽しくて♪

あっという間でした。

そして、満腹になりました。

ありがとう(*^_^*)

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2010年7月14日 (水)

水を飲もう!

水を飲もう!

今日は、ジムに行きます♪
ジムの日は、水をたくさん飲むので顔色がいい私です。
普段から水をあまり飲まないので頭にないとなかなかです(^^;)

人間の体の60%は水でできているので、水を摂取しないと人間は、3日(最長で7日)でしか生きれない!

水は、汗や尿などで体外に排出されるので、こまめに水分摂取が必要!

人体は、1日2l以上の水を出し入れしているので健康維持の為に毎日2l以上の水が必要!

何かで見ました。
成人が1日に必要な水の量。
体重1kg×50ml。だったと思います。

と言う事は・・・
けっこうな量になります(@_@)

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2010年7月13日 (火)

コラーゲンと言う言葉に弱い

コラーゲンと言う言葉に弱い

レディ薬局で買いました。
コラーゲン1500mgなのでわずかだとは思いますが“気持ち”として一本(^^;)


美容だけではなく身体の全体のケアでコラーゲンは大切。
美容はもちろん、健康のために。
①肌
②関節
③髪、抜け毛
④骨、血管壁の材料

25歳からグーンとコラーゲンが減少します(>_<)

紫外線の影響で、肌が酸化しコラーゲンが不足すると、しわ・たるみの原因に!

美容と健康を保つために日常的にコラーゲンを摂りたいが、毎日、手羽先や牛すじは難しいし、サプリメントは続かないし。


グミや飴とかでも“コラーゲン入り”ってあると、『たいしてないよ』と分かってるが買ってしまう私です。

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2010年7月12日 (月)

お酒と美容

お酒と美容

ずっと気になっていた、お酒です。
『ハーブの恵み』
13種類のハーブのリキュール。

さっそく飲みました。
ハーブ系の香りで、味は、飲みやすい“養命酒”です。
好きずきがあるかもしれませんが・・・
私は、好きな分類です(^^;)


〜お酒は百薬の長〜
古くから適度なお酒は身体によいと言われています。
心身をゆるませ、ストレス解消にもよいですね。


●ビール(目安は中ビン一本)
ビールに含まれるアルコール成分は、体内に吸収されやすく血液の循環を良くし、胆汁の分泌を促進する働きを持ち、整腸作用があります

●ワイン(目安はグラスニ杯)
ポリフェノールには体内の細胞を酸化させて老化を促進させてしまう活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があります


少量ですよ(^^;)
目安を見てくださいね。
少量ですよ(^^;)

私は、梅酒・杏酒などの果実酒・カルアミルクが好きですp(^-^)q

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2010年7月11日 (日)

選挙日

選挙日

蒸し暑い中、選挙に行ってきました。


“Mr.ニュース”と言う番組で池上彰さんが毎回出ていて、いろんな分野を分かりやすく、解説してくれます。

一回の選挙で、どれくらいお金が使われていると思いますか??

○全国の投票箱設置
○ポスターなどの制作費など

なんとっ(@_@)
486億円ですっ。

すべて税金で使われてるそうですよっ。

〜ブラジル編〜
16歳から選挙権あり
18歳から義務
行かないと・・・
①銀行口座作れない
②ローン組めない
③公職につけない


〜アルゼンチン編〜
選挙に行ってもらうために、前日・当日はレストランやホテルなどアルコール販売できない


まじめ記事でした('-^*)

別に選挙に興味あるかけではないですが・・・

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2010年7月10日 (土)

happy wedding ・・・

happy  wedding ・・・

7月12日が挙式のお客さん。

明後日ですねぇ〜。

素敵な日が迎えれるよう、お顔も背中もピカピカであってほしいですね('-^*)


おめでとうございますp(^-^)q

※好きな香りの精油をコットンやティッシュに1〜2滴たらして、胸元にいれて置くといいですよ。
※直接、精油が肌にあたらないよう注意です。

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賢コツ!!


“人生を賢く生きるコツ”=“賢コツ”というテレビ番組でしていました。


〜暑い車内の温度を素早く下げるコツ〜
①助手席の窓を全開する
②運転席側の扉を5回程、開け閉めする

※開け閉めは、力は入れなくてよい

実験してました。
気温が30、5℃
車内が41、6℃

33、5℃

ドアを引く事で、あつい空気が出て、外の空気が中に入ってくる


お試しください。

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2010年7月 9日 (金)

自分の肌を知ろう!

自分の肌を知ろう!

お肌は、最外層(一番外側)にある角質層によって保護されています。
細胞がレンガを積み重ねたように配列され、その間に肌の水分を保つ保湿因子と脂質があって、肌の潤いを保っているんです。

その保湿因子の水分量・脂分量によって人の肌は“脂性肌”“普通肌”“乾燥肌”の3つの『肌質』に分ける事ができます。
※混合肌などもあります。

実は・・・みなさん、ほとんどの方が、自分の『肌質』『肌タイプ』を知らないんです(>_<)

○乾燥肌の人が、鼻の脂だけを気にして“脂性肌”に丸をつけます

○敏感肌の人で赤みが出ているのに“普通肌”に丸をつけます。

○脂性肌の人が、周りの情報で洗顔をしていなかったり。

○敏感肌の人が、スクラブで洗顔をしていたり。

スキンケアを行う前に、まず自分の『肌質』をしっかり知っておくことが重要です。

※よく化粧品店などで『肌診断』などありますが、化粧の上からだと正確ではないですよ。

※市販のものでも測定する時は、洗顔後です。直後でもいいですが、洗顔後、5〜10分して測定がいいです。

※季節や体調でも一時的に肌は変わります

綺麗な肌でいたいですもんねっ('-^*)

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2010年7月 8日 (木)

バッタを探せっ!

バッタを探せっ!

 
必ず、カモミールにバッタがいます。
午前中は二匹。
夕方は一匹。
 
 
〜バッタを探せっ!上級編〜
 
 
バッタだとまだいいけど、カマキリがだったら困る・・・(-_-)

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2010年7月 7日 (水)

七夕の話

七夕の話

今日は七夕。
ご存知、年に一度だけ、おりひめとひこぼしが天の川の上でデートをする日。

今までは、“年に一度でかわいそうに。。。”と思っていました。

がっ!今日、初めて『七夕伝説』を聞きました。

天帝の娘のおりひめは、機を織るのが仕事で、いつも仕事ばかりしていたので心配になった天帝が娘を天の川の向かい岸にいる、ひこぼしと引き合わせました。
すると2人は、恋に夢中になり、仕事を全くしなくなってしまい、それを見た天帝が怒り、2人を天の川の両岸に引き離した。
2人の様子を哀れに思った天帝は、年に一度の7月7日の夜だけ会う事を許したそうです。


仕事をしないのなら、仕方がないよ、お2人さん(-.-;)

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2010年7月 6日 (火)

ストレスと毛穴の関係

ストレスと毛穴の関係

毛穴の開き具合も心と体の疲れが関係してるって知っていますか?

ストレスが溜まり、体が疲れていると自律神経がうまく働かなくなり、毛穴の開閉がうまくいかなくなる場合があるんです。
毛穴の開閉を司ってるいるのは自律神経!!

自律神経が乱れるとホルモンバランスが崩れてしまい、皮脂分泌が正常に行われなくなり、過剰に皮脂分泌され毛穴が詰まることがある。

また疲れが溜まると、体は男性ホルモンが優位になるんです!

そう言えば、、、
以前は、毛穴が黒く大きかったような気もするし、やたらと皮脂も出ていたかもしれません。

大切なのは、ストレスを溜め込まないこと!
日々の疲れをきちんととること!

と言うことで、やっぱりアロマがおすすめなんです。

アロマは、スキンケアも体のケアもストレスケアも同時にできますo(^o^)o
精油にはさまざまな働きがありますが、スキンケアとしては皮脂分泌調整や保湿などの作用もあります。

自分の好きな心地よい香りを見つけましょう♪

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2010年7月 5日 (月)

鉢植えへ

鉢植えへ

 
先月、種から育てた“ストロベリー”が1cm弱成長したので鉢植えへ。
 
 
ミントも少し分けていただき、一緒に植えました。
 
ストロベリーは、食べたいヾ(^▽^)ノ
ミントは、デザートに添えてもいいなぁ〜ヾ(^▽^)ノ
 
ちっちゃいから根がつくか心配なのですが・・・
 
直射日光はダメだけど、ある程度、日差しは必要で、お水たっぷりです。
 
時間帯を見ながら、しばらくは移動させ、育てていきます。

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2010年7月 4日 (日)

フラフェスティバル in 愛媛

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初めて、フラを見ました。
たくさんのグループが出ていましたが、みなさん華やかな衣装で楽しめました。

すごくしなやかな手先、満面の笑み、表情も豊かで小さい子から年配の方まで楽しそうに踊っていて、ちょっと感動でした。

素敵な空間で、とてもいい時間が過ごせました。

招待してくれて、本当にありがとう。

※パソコンでは下に動画が見れます。

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川原亜矢子トークショー

アイテムえひめで“健康フェスティバル”があり、女優の川原亜矢子さんが来てたので行ってきました。

すごく人が多く、入場制限されてたので後半の15〜20分しか見れませんでした。

綺麗っ!綺麗っ!

トーク中もズーッと背筋がピンとしてて、上品な方。

脚も長く細く・・・

顔はもちろん、足先から手先まで神経の行きとどいた美しい方でした。

〜川原亜矢子さんトーク〜

いい事!嫌な事があるとノートに書き出す。

○や×をつけ、一つずつ消していき・・・

残ったもの(×)は意外とたいした事ではなかったり。

川原さんのストレス解消方法は、こうして 「ストレスに向き合うこと」 を日々実践し、1日を整理する事だそうです。

“病は気から”とあるように、何でも気持ちの問題!

くよくよしないように気をつけている。

みんな。同じなんですねっ。

川原亜矢子さんは、週に一回、ヨーグルト+ブルーブリー+メープルシロップを食べてるそうです。
綺麗な人が食べてると、ついつい“食べないと!”ってなりますね(^^ゞ

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2010年7月 3日 (土)

毛穴トラブル〜part2〜

 
最近、毛穴が長くなったような・・・
そうっ(-_-)下垂だと思います(-_-)
 
 
お肌のハリを保つコラーゲンなどの低下で、肌が垂れ→毛穴が垂れり。
お肌のハリを保ち、ふっくらさせる“コラーゲン”“ヒアルロン酸”“エラスチン”などの成分が減少していき、お肌のハリがなくなることで毛穴も垂れたように目立つのです。
 
〜原因〜
皮膚の血行不良!!
○マッサージしたり、お風呂にゆっくりつかって温めたりするといいですよ。
 
×睡眠不足、過労、強いストレスがある時も、お肌の血行が悪くなるので休息を忘れないように。
 
 
右頬です。あぁ〜。老化現象かぁ〜。
今日は、丁寧に洗顔して、パックします(>_<)
 
 

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2010年7月 2日 (金)

毛穴トラブル

 
皮脂分泌の異常による毛穴の開き、詰まりなど、様々な原因で皮脂分泌が多くなりすぎて、その結果として皮脂が酸化しトラブルにつながります。
 
〜なぜ皮脂が多くなるの?〜
一番大きなものが『栄養の偏り』です。
○糖質・脂質の過剰摂取
○ビタミンB群の不足
 
〜なぜ糖質が皮脂に関係あるの?〜
摂りすぎてしまった糖分は体内で脂質に切り替えられる仕組みになっていて、それを外に出そうと『皮脂』として分泌する場合もある。
 
あぁ〜(>_<)  グサッときました。
私は甘いものが大好き!
今はチョコとクッキーにはまってます。
たくさん食べた後は、吹き出物ばかり気にしますが、確かに毛穴も汚いかも。。。
まずは自分から!ですね(>_<)
 
※肉食や過剰な脂質や糖質の人は、背中や胸に吹き出物が出やすいです
 
※私のように“グサッ”ときた方や、いくらケアしてもなかなかと言う方は、もう一度、内面を見つめ直してみては??

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癒されるぅ〜

癒されるぅ〜

またまた登場です。

自然に顔がにやけてしまうくらい可愛い。

癒されましたヾ(^▽^)ノ

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2010年7月 1日 (木)

ビタミンC で毛穴ケア!

ビタミンC<br />
 で毛穴ケア!

ビタミンCと言うと、美白のイメージが強いですが・・・
ビタミンCにはさまざまな働きがあります。

過剰な皮脂分泌により開いた毛穴を閉じることは皮脂分泌を抑え、皮脂の排出をよくする事が必要。
たるみによって開いた毛穴にはビタミンCのコラーゲンアップ作用により肌の弾力を高める事でキメが整い毛穴が目立たなくなります。
ニキビケアにもいいです!

ビタミンCは飲むより塗る方が効果的!!
サプリメントなどで摂取したビタミンCは、まず血管や脳などで吸収。
最後に皮膚に運ばれるので、顔の皮膚には少量のビタミンCしか摂取されない(-_-)

※一番いいのは、中からも外からも!
※アロマスチームとの組み合わせも大切!

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