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2010年10月

2010年10月30日 (土)

癒やしのバスタイム♪

 
一日の終わりは、やはり“入浴”です。
 
じっくり汗をかきたい方は、ペットボトルを持って水分補給を。
より体内の浄化が進みます。
 
今日は疲れたなぁ〜
ゆっくり休みたいなぁ〜
 
と言う時は、アロマバスやアロマキャンドルやイルミネーションを取り入れるといいですね。
 
 
これは浴室を真っ暗にして、キャンドルを置いてます。
これは、かなりリラックスできますよ。
 
※火の取り扱いには十分気をつけてください。
※落としそうな場合は、下に置くのもいいです。
※消し忘れのないように。
 
キャンドルが面倒な方は、浴室の電気を消して、脱衣場(周りの部屋)の電気をつけて、薄暗く入ると、ゆっくりできますよ。
 
仕事が忙しかったり、疲れてたりすると、ついついシャワーになりがちだとは思います。
 
が!
そんな時こそ、入浴です。
 
好きな香りを入れて、バスルームに広がる香りを楽しみましょう。
一日の疲れ?ストレス?緊張?ご褒美?
身体と心をリフレッシュ!リラックスしましょう。
 
ぜひぜひ、好きな香りを見つけてほしいです♪

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2010年10月29日 (金)

入浴time を作ろう

入浴time<br />
 を作ろう

最近、汗をかいていないし、手足が冷えるので、“ジュニパー”と“ローズマリー”を入れて半身浴しました。

やはり、まだシャワーのみの人がいます(-_-)

疲れとれませんよ〜
どんど疲れが溜まりますよ〜

今日のお客様。
私が毎回、入浴の事を聞いているのか?
先に『すみません。ここんとこシャワーです。今日から入ります。』と言われました。

基礎代謝量が高い冬。
この季節こそ、しっかり入浴して、より代謝を高めましょう。

●全身の血行促進(肩凝りや腰痛など)
●カロリー消費(ダイエットなど)
●発汗や老廃物除去(美肌など)

入浴って、いいですよ。
冷え対策にもなりますし。

最近、目が疲れている人が多いです。
パソコンやゲーム、肩凝りなどもありますが、空気が乾燥しているのも1つあると思います。

入浴しながら、目の回りを押すと緊張もとれますよ。
または、蒸しタオルをのせておくのもリラクセーションの1つです。

好きな香りの精油を入れて楽しみましょう♪

風邪予防にはユーカリ・ラベンダー・レモン・ティートゥリー・サイプレスがおすすめです。

※レモンは2滴まで

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2010年10月27日 (水)

秋はどこへ・・・

 
今年は、『秋』がないようです。
10月まで平年より気温が高く、11月からガタッと寒くなるそうです。
 
一気に『夏』から『冬』です。
 
昨日も寒い1日でした。
今日も冷え込む、暖房生活。
 
私は、秋が一番好きなので、とても残念。悲しい・・・
 
しかも、気温の関係で紅葉の色付きも悪いと。
寂しいですね・・・
 
 
秋の花と言えば、コスモスです。
玄関に飾ってます。
 
『秋』を感じております。

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2010年10月26日 (火)

トライアルキット登場

トライアルキット登場

 
待ってました(^-^)
 
化粧品のトライアルキットが登場しました。
実家に帰る時やジムの時に助かります。
 
 
 
これくらいの大きさです(人差し指)。
左が美容液。左上がクリーム。
右が化粧水→クレンジング→洗顔料です。
パックも一枚入ってます。
 
3500円になります(ポーチなし)
 
“マイナス7歳肌を叶える。エイジングケアライン”
 
毎日使うものですから、『肌にいいもの』を使いたいですね。
 
私のお気に入りシリーズです。
香りよし♪感触よし♪実感よし♪(成分よし♪)
 
ぜひ、試していただきたい商品です。
 
翌日の肌が違いますよ〜
 
私は“マイナス7歳”目指してます(^-^)

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2010年10月25日 (月)

保湿ケアは2倍2倍!

そろそろ肌が乾燥しだしました。
やってきました。乾燥の季節。
 
通常のケアでは、足りなくなってきてます。
落とす(洗顔など)補う(保湿など)も、季節で変わりますから、夏と同じではダメですよ。
 
アロマオイルやスチームなどをプラスすると違います。
 
顔だけではダメ!
首のケアは大切!
首にもローションやクリームをつけないと年齢以上のものがでてしまって・・・
首のしわは、本当に厄介でなかなかです(-_-)
 
私は先週から、ローションもクリームも倍使ってます。
 
①ローションをたっぷりとって、顔〜首になじませる
②軽く目元や口元などをマッサージ(くるくるするくらい)→顎下や首を軽くバッティング
 
 
③よ〜く浸透したら、少量とって、また顔になじませ浸透
 
顎を突き出して、首をのばしたりもしてます。
 
※クリームも同じです(その時の状態で一つでもOK)。
 
乾燥が増して痛みや痒み、パリパリにならないように。。。
 
本格的な乾燥に入る前に、負けない肌を作る必要あり!です。

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2010年10月24日 (日)

ほほえみフェスタ♪

ほほえみフェスタ♪

 
友輪荘で愛媛県社会福祉事業団主催のフェスティバルがありました。
午前中遊びに行きました。
 
焼きそば・ちらし寿司・たこ焼き・野菜・花など、たくさんのテントが並んでいて、食欲をそそられる匂いが・・・
焼きそば買いました(^^ゞ
 
あとは、オーケストラ演奏やもちまき。
体育館では、バザーコーナーや手作り商品販売やフラメンコなど。
 
大にぎわいです♪
 
 
盲導犬のコーナー。
この子は『ハウルちゃん』
今朝、島根県からフェスタのためにやってきたそうです。
お利口さんで、可愛かったです(^-^)
他にも4〜5匹くらいいました。
 
 
パトカーや白バイの警官コーナー。
私も本物の白バイに乗りました。
でっかいですよぉ〜
 
でも残念。
昼前から雨が降り出しました。
去年も行きましたが、途中から雨でした。
 
雨女?雨男?がいるにちがいない!
 

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2010年10月22日 (金)

何から何までありがとう

何から何までありがとう

 
友人宅でランチをご馳走になりました。
急遽、お邪魔する事になったのですが、パスタを作ってくれました。
 
人が作ってくれる料理はおいしいです(笑)
 
そして、彼女と言えば・・・
いつもお邪魔すると、手作りのパンやマフィンを焼いてくれます。
これが楽しみなんです(^^ゞ
 
 
焼きたてホヤホヤのパンをいただきましたヾ(^▽^)ノ
パン好きの私は、最高に嬉しいです。
 
焼きあがる時は、香ばしい香りが部屋中に広がり、幸せな一時(待ち遠しい一時)でした。
 
いつも、ありがとうm(_ _)m
 
 

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2010年10月21日 (木)

ダリア

ダリア

 
道後にある『ジュリア』と言う花屋さんに行きました。
 
花をプレゼントする時や玄関に飾る時に、時々立ち寄ります。
珍しい花も多いし、素敵な花瓶も豊富に置いてるし、アレンジが上手です。
 
今回は、明るく華やかにしようと『ダリア』にしました。
 
 
画像は少し暗いですが、玄関がパッと華やかになりました。
久しぶりに赤色にしましたが、やはり、赤色は迫力がありますね。
 
夏は、数日毎に花を変えないといけなかったので大変でした(--;)
私としては、一週間〜10日くらいはもってほしいです。
 
『ダリア』は秋の花で、花言葉は『優雅さと気高さ』です。
 
旬のものを食べ、季節のものを飾る(感じる)。
 
いいですねぇ〜

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2010年10月20日 (水)

頭髪の日。

 
10月20日は、頭髪の日。
 
薄毛と言えば、昔は、男性をイメージしてましたが、ここ数年は、女性も増えつつあります。
 
女性専用の育毛剤もありますし、都会では、女性専用の育毛サロンや頭髪外来もあるようです。
 
薄毛は、加齢との関係は大きいのですが、他にも原因が・・・
●無理なダイエットによる栄養不足
●出産後などのホルモンバランスによるもの
●過剰なストレスなど
 
〜薄毛予防(頭髪外来より)〜
①バランスの摂れた食事で、過剰な脂肪分摂取を控える
②爪を立てたり、強いシャンプーではなく、指腹で軽く行う
③強く縛らない。刺激をうけ進行を早めるので、時々は、分け目を変える
 
 
シャンプーの時に、精油(エッセンシャルオイル)を1滴混ぜてマッサージするのもいいですね。
 
おすすめは、ゼラニウム・イランイラン・ローズウッド・サンダルウッド・ラベンダーなどなど。
 
私は、髪がしっかり多いので心配はないのですが、たまに季節の変わり目で頭皮が痒い時は、時々、精油をブレンドしてシャンプーしてます。
 
疲れてる時って、頭皮が固くなります。
シャンプーやトリートメントの時間を利用してマッサージすると、頭皮も柔らかくなり、血行も促進され薄毛予防にもいいですよ。
 
 
これは頭皮用のエッセンスで、国産馬プラセンタと2種類のグロースファクター・6種類の植物成分配合で、抜け毛を防ぎ、ハリ・コシのある髪を作ります。
 
110mlで9400円(税別)
私は使った事がないですが、よく売れているそうです。
※注文になります

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2010年10月19日 (火)

ゆず茶

ゆず茶

韓国土産のゆず茶です。
“ゆず茶ダイエット”“美肌効果”として韓流ブームでしたね。

ゆず茶は、昔から韓国では一般的に飲まれてるお茶だそうです。

アイスティーも美味しいですが、やはりホットティーですね。
身体も芯から温まるし、これからより美味しい季節です。

ゆずにはレモンの6倍のビタミンCがたっぷり!
皮にはコラーゲンが豊富に含まれていて、ゆず茶には皮がたっぷり!

美味しく飲みながら、美容成分も吸収できるとは、いいお茶です。香りよし!味よし!

ちなみに、うちで使用しているクレンジングとフォームにもゆずの皮が配合です。
香りよし!感触よし!結果よし!です(^^;)

年に一度、アロマコーディネート協会から高知産のゆずの精油が届きます。
すごく新鮮でフレッシュな香りです。

“香り”って本当に大切だし、すごい力を持ってる!と改めて感じる今日この頃・・・

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2010年10月18日 (月)

メイクアップ講習会

メイクアップ講習会

日本エステティック協会主催の講習会が『リジェール松山』でありました。

今回は、ヘアメイクアップアーティストの“三上宏幸さん”でした。
長年にわたり数多くのモデルやトップ女優のヘアメイクを手がけ、雑誌、広告、コマーシャル、ジャケットなど多方面で活躍されてます。
ビューティーコロシアムにも出演してましたね。

そんな有名な方が松山に!
行って来ましたよ〜

美容学校などさまざまなところで講師も依頼され、全国を飛び回り、松山は初のようです。

13:30スタート!
音楽(ファッションショーなどで流れるような曲)とともに入場。
“うぉ〜”
やはり、オーラがあります。

モデルさんを2人決めて、実際に説明しながらメイクをされていました。

話も上手い!盛り上げも上手い!
会話が楽しい!

何より、素早いのに丁寧!分かりやすい!手がきれい!
何から何まで“プロ”でした(^^;)

少し休憩して、2人目のメイクへ・・・

なんと!着替えをしてるんです。
帽子、シャツ、ジャケット!
なんか、すごいかっこいいなぁ〜。って感じました。

最後は、質問コーナー。
的確に楽しい回答をされてました。
質問した方に『もう少し、眉毛の勉強しよう(^^;)』『眉毛が細いから太くしよう(^^;)』など一人一人に教えてました。

いろんな女優さんの話や自分の話もされてました。
みなさん、真剣だったとは思いますが、笑いありと和やかな時間でした。

明日は大阪みたいです。

最後に、“『美』とは執着すること”と言われ、語っていたのが印象的でした。

ありがとうございます。
いい刺激をいただきました。

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2010年10月17日 (日)

笑えます(笑)

笑えます(<br />
 笑)

このコマーシャル。
笑えます(笑)

初めて見た時、爆笑しました。

ブタメン。ブヒ。ブヒ。

友近。素晴らしい演技です(^^;)

今、一番好きなコマーシャルです(^^;)

まだ数回しか見てませんが、手を止めて見てます。

“笑い”っていいですね。

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2010年10月15日 (金)

かぼちゃのパン

かぼちゃのパン

手作りのかぼちゃのパンをいただきました(いつもいただくばかりですが・・・)。

おいしいです(^-^)v
何でも美味しい季節です(^-^)v

私は、お芋・栗・かぼちゃが大好きなので、この季節、気をつけないと大変な事になります。

一応、今年は気をつけているつもりです(^^;)

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2010年10月14日 (木)

秋は“肺”に注意

 
東洋医学では、秋に出やすいトラブルとして“肺”があげられています。
 
喉やお腹や肌のトラブルやアレルギーなど・・・
 
秋は、“肺”に“燥邪(そうじゃと言って、乾燥による邪気)”が体に入り、トラブルが起こる。  
“肺”が潤いを失うと、鼻や喉や呼吸器へ、何らかの不調がでます。
咳や喉のイガイガ。
 
意外ですが、腸や肌も“肺”と深い関わりのある器官なんですよ。
 
トラブルが出る前に予防!
手洗い、うがい、マスク着用ですね。
 
〜呼吸器におすすめの精油〜
サイプレス・ティートゥリー・ベパーミント・ユーカリ・ローズマリーなど。
 
あれっ?と感じたら、アロマを試してみてください。
 
●ティッシュやハンカチに数滴垂らし、胸元へ。
●希釈したオイルを喉〜胸に少し塗る。
●洗面器にお湯と精油数滴を入れて、顔を近づけて、鼻でゆっくり呼吸。
●スプレーを持ち歩く
 
 
少し空気が乾燥してる??
ボールに精油(レモン・サイプレス)を入れて芳香してます。
 
アロマランプやフューザーがなくても、洗面器や容器があれば、十分、芳香できますよ。
 
これからは、加湿も必要なので、一石二鳥です(^-^)

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2010年10月10日 (日)

角質除去・美肌ソープ登場

スキンケアに大事な事・・・
それは“洗顔”
そして“古い角質をためない
スキンケアと言うと、ついつい美容液やパックなど入れる(与える)ケアになりがちです。
 
がっ!
取り除く(落とす)ケアが大事なんです。
 
ストレスや年齢などが原因で古い角質が剥がれ落ちにくくなります。
溜まった、古い角質は、洗顔だけでは、なかなかとれないんです。
せっかく、美容液やクリームを塗っても、半減ですよね。
 
“角質ケア”は、夏だけではダメなんです。
 
この前も『スクラブで毎日洗ってる』と言う人がいました(>_<)
スクラブにもよるので何とも言えないですけど・・・
 
何でも、やり過ぎ!はダメです。
 
 
この石鹸は“角質除去・美肌ソープ”です。
 
フルーツ酸配合ですので、古い角質を取り除き、肌本来のなめらかな透明感を取り戻します。
プラセンタ・コラーゲン・スクワランなどの美容成分も配合です。
肌の再生力を高めてくれますよ。
ニキビ・毛穴トラブル・きめを整えるなど・・・
 
夜におすすめですね。
 
110g  2625円です。
 
何度も言ってますが(しつこいですけど)、洗顔は泡で洗うよう・・・
泡をつぶさないように、軽〜く軽〜くですよ。
 
 

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2010年10月 9日 (土)

大根サラダのドレッシング♪

大根サラダのドレッシング♪

またまたこのシリーズです。

大根サラダのノンオイルドレッシング。

“大根のために作りました”と書いてあります。

まさに・・・大根によく合ってます(^-^)

しそ梅肉が入っているので、かなりさっぱり!ややすっぱい!です。
一口目は、耳の下がキーンッてなりました。

今日は、大根に鰹節をのせただけですが、冷ややっこや他の野菜にも合いそうな感じです。

ぜひ、お試しください。
酸味の好きな方には、おすすめです。

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2010年10月 8日 (金)

今月のデザート(^o^)

今月のデザート(^o^)

遅くなりましたが、今月は『ぶどう大福』です。

大きなぶどうが一つ入っていて、あんことよく合います(^-^)v

そして、ジャスミンティーです。
大好きです(^-^)v

香りもいいですね(^-^)v

特に女性にはおすすめです。
落ち込み・生理・生殖機能にも働きかけます。

精油になると1〜2mlで8000〜20000円くらいするので、手軽なジャスミンティーがいいですね。

※精油は、呼吸を落ち着けるので、陣痛時やパニック?の時はもちろん、女性生殖系でよく使われます

ジャスミンティーは、そのままでも充分おいしいですが、ウーロン茶や紅茶とブレンドしても、おいしいですよ。

お試しください。

※ぶどう大福は、今月いっぱいのデザートです。
※ジャスミンティーが苦手な方は、遠慮せずに言ってください。

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2010年10月 7日 (木)

ぶどうのお酒!誕生!

ぶどうのお酒!誕生!

 
施設が声かけをして、伊台農家がピオーネを提供し、施設で果汁にし、栄光酒造がお酒しました。
 
 
愛媛新聞にも載っていました。
 
まさに(三つの手  丹精の酒)です。
 
名前を“ぶどうのお酒”と言い、県内の小売店で販売を開始しています。
 
業者の試飲会では、“あの蔵元の○酒より美味しい”と人気があったそうです。
 
小瓶(320ml)  700円
大瓶(720ml)  1400円
 
ジャムやピューレも販売してるそうです。
 
安くはないですが、ピオーネの贅沢さと、何より“施設の想い”が素直に込められてるなぁ〜。と実感。
 
私は、9月に施設に行って手伝いをし、ピオーネの大きさや新鮮さを見てるし、施設のみんなの頑張りや真面目さや優しさなんかも見てます。
 
ぜひぜひ、飲んでみてくださいね(^o^)
売れきれになりますよぉ〜(^-^)/~~

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2010年10月 6日 (水)

キンモクセイ

キンモクセイ

あぁ〜。この季節がやってきました。
とても、いい香りです。

まだまだ小さなオレンジの花ですが、充分、香ります。

目の前の家の庭にキンモクセイが植えてあります。
私の部屋にも香りがやってきます。

最高です(^o^)

本当に“いい季節”です。
やっぱり、秋はいいですね。

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2010年10月 5日 (火)

みかんを食べよう♪

みかんを食べよう♪

 
吉田のみかんです。
 
いとこが持ってきてくれました(^o^)
 
そろそろ、みかんの季節ですね。
 
 
みかんは、ビタミンCと食物繊維が豊富。
 
〜効能〜
○風邪予防
○疲労回復
○便秘解消
○美肌効果など・・・
 
みかんの皮にはビタミンCが実より、たくさん含まれているので、“焼きみかん”にして、皮ごと食べると効能もアップなんですよ。
 
さすがに皮は・・・
 
大丈夫です。
皮をむいて食べても、皮の成分が果肉に浸透しているので、“生”より高い効能が期待あり!
 
 
と、言いつつ・・・
やっぱり、“生”がいいですね。
小学生の頃、おばあちゃんと、みかんを焼いて食べた記憶があります。
知っていたのかなぁ〜?
 
今年はインフルエンザが早くやってくるそうです。
 
みかんを食べて、中から整えておきましょう(みかんだけではダメですけどね)。
 
 

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2010年10月 4日 (月)

手作りのパン♪

手作りのパン♪

パンをいただきました(^-^)
可愛くラッピングもしてました。
手作りするなんて、尊敬します。
パン好きの私は、嬉しいです。

バターやジャムをつけるといいのですが、そのまま食べる事に・・・

噛めば噛むほど、味がしっかりとあります。

手作りって、美味しいですね。

明日の朝食は、焼いて食べます。
ありがとうございます(^o^)

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2010年10月 3日 (日)

ニキビ治療の講習

ニキビ治療の講習

松山大学の薬学部で、村上皮膚科クリニックの村上早織先生の講演がありました。

『ニキビとニキビ痕の治療』がテーマでした。

ニキビの種類や原因や治療などの説明、主に新薬の講演でした。

専門用語も多く、少し難しい部分もありましたが、初めて知る事も多く、勉強になりました。

村上先生が、綺麗なのは知っていましたが、立ち振る舞いや話し方なども綺麗でした。

来年も何かあるみたいなので、また参加したいと思います。

しかし、松山大学は広いですね。
どこに行っていいのやら・・・
優しい学生さん?が会場まで案内してくれました。

ありがとうございます(^-^)

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2010年10月 2日 (土)

角質溜まってないですか?

 
だいぶ涼しく秋らしくなりましたが、肌はまだ夏を引きずっています。
 
紫外線や冷房など夏場に受けたダメージが蓄積されて、角質が厚くなる状態(時期)。
 
肌を触るとごわごわしてないですか?
何となく、くすんでないですか?
もしかしたら、さまざまなダメージの原因で角質が厚くなっているかもしれません。
 
毎日のお手入れに“角質ケア”を取り入れてみませんか?
 
おすすめは、角質ケア用の洗顔・吸着パック(5月末のブログに載せてます)です。
 
角質ケアと言っても、肌を強く擦ったり、刺激を与えるのは逆効果。
 
〜NG〜
●固いスクラブで洗う
●塩入りの洗顔で洗う
●ゴシゴシ強く洗う
 
フルーツ酸や酵素が入っているものがおすすめです。
肌に負担をかけずに、優しく!自然に!はがしてくれますよ。
 
あとは・・・
ケミカルピーリングがおすすめです。
自分ではできないケミカルピーリング。
一度スッキリしませんか?(状態によりできない肌もあります)
 
古い角質が取れると肌が明るく、化粧水などの浸透もいいんですよ。
 
 
とにかく洗顔は、たっぷりの泡で軽く!優しく!
気になる部分は、より細かく!優しく!
 
よろしくお願いしますね。

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