« カプチーノ in 小やぎ | トップページ | 鈴木保奈美さん »

2011年1月22日 (土)

花粉症対策は、2本の精油で乗り切ろう!

この1〜2週間は、『花粉症』のニュースが多いですね。
今年は、花粉の量が8〜9倍だそうです。

私は、まったく平気なので、ピンときませんが、いつ突然発症するかわかりませんから、油断できないです。

鼻水・鼻づまり・眼の痒みなど、花粉症の辛さは個人差はあります。

そこでおすすめしたいのが副作用などの心配も少ないアロマテラピーで花粉症対策です!

花粉症に役立つ精油と言えば、①ユーカリ②ティートリーです。
あとは、ローズマリーとペパーミントです。
ユーカリにには、『1、8シオネール』と言う成分が含まれています。
抗菌作用が強く、粘膜の炎症を抑えるなどの優れた効果を持ちます。

芳香したり、胸元から香りを漂わす(ティッシュやハンカチに1〜2滴)もいいですし、マスクに直接(肌に当たらないよう、左右のどちらか)1滴垂らすのも簡単です。

●眼の痒み簡単スプレー法
ミネラルウォーター50mlにティートリー2滴とペパーミント3滴を入れてよく振ってから、眼を閉じてスプレーです。

●吸入法の注意点
マグカップや洗面器にお湯と精油を入れて吸入ですが、濃い濃度で行うと、かえって喉や鼻の粘膜の負担になりますので気をつけてくださいね。
目を閉じて、ゆっくり呼吸です。
洗面器(精油1〜4滴)

日頃から体を鍛え、抵抗力をつけておかないていけませんね。
ジム通い頑張ります(^-^)

そして、精油ケア楽しみます(^-^)

|

« カプチーノ in 小やぎ | トップページ | 鈴木保奈美さん »

アロマテラピー」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 花粉症対策は、2本の精油で乗り切ろう!:

« カプチーノ in 小やぎ | トップページ | 鈴木保奈美さん »