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2011年4月

2011年4月30日 (土)

一周年オリジナルコース結果発表

一周年オリジナルコース結果発表

4月は、一周年記念でしたので『オリジナル60分/5000円』の限定メニューをしました。

〜メニューを考えてる時の私の予想は・・・〜
●足裏フットが多いだろう
●○○と○○と○○と・・・とたくさんの部分を希望するだろう
●もしかしてフェイシャルあたりか?など。


〜発表です〜
①うつぶせの脚裏+背中+デコルテ
②背中ロング(ひたすら肩甲骨あたり)
③背中+デコルテか足裏

背中をされた方は、87%でした。
届かない部位ですからね。
もちろん、みなさんバキバキでした。

と言う事で、4月は背中ばかりほぐしていた私です(笑)

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2011年4月28日 (木)

小塚選手!素晴らしい!

小塚選手!素晴らしい!

 
男子フィギュア。
小塚くん。銀メダルおめでとう(涙)
 
高橋大輔の残念なアクシデントの後の四回転成功のパーフェクト。
 
素晴らしい演技に感動。
 
そして、観客席では色んな国の方々が『日の丸』の旗をかかげ、『頑張れ日本』などのうちわを振り、日本選手がでると応援の歓声をあげ。。。
 
そんな姿にも感動でした。
 
 
ちょっと目頭が熱くなった私でした。
 
P.S  頑張れ日本!

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2011年4月27日 (水)

骨密度

ジムで骨密度測定しました。

なぜか?自信あり!(笑)

いざ測定。
ゼリー塗って、足を乗せて、あっという間に結果がわかります。

結果は・・・
平均ラインより少しだけ下ではありますが、平均範囲です。

自信があっただけに、あれっ?みたいな・・・(苦笑)

〜骨密度を低下させないコツ〜
パンフレットから簡単に紹介します。
●体重をかける運動をする
●瞬間的に大きな力を与える
○カルシウム+ビタミンD
○バランスのとれた食事
●日光浴など

日常生活でも階段を使ったり、大股で歩いたりと、出来るだけ運動量を増やさなければ!

パンフレットに載ってる運動をしたりして、また半年後に測定します。

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2011年4月25日 (月)

ハーブの女王

 
先月。
 
 
今月。満開です。
 
 
 
ハーブの女王と言えば、ラベンダー。
 
ラベンダーは、鎮静作用や鎮痛作用などがありますから、よくリラックスとして香水やオイルに使われています。
 
あと、シャンプーやボディーソープ、入浴剤や石鹸などバスセットでもよく目にします。
 
皮脂のバランスを調整したり、新しい細胞の成長を促すなどの働きもありますし、一番、馴染みやすいのもあって、よく使われているのだと思います。
 
でも歴史をたどっていけば、発見があります。
 
●古代ギリシャ・ローマ人はよくラベンダーを入れて入浴していたらしく、ラテン語で入浴するは“ラベーレ(Lavare)”と言います。
 
●ラベンダーの学名のラワンドラの由来が“洗う”を意味します。
 
歴史は苦手中の苦手ですが、奥が深いです。
 
この前、お客さんの精油選びをしている時の話です。
『いつも色々なオイルを試したいけど、やっぱり最後はラベンダーになってしまいます。だから今日もラベンダーで。』と。
 
すごく分かります(^-^)
 
さすが、バラとは一味違う女王です。

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2011年4月24日 (日)

コラーゲンとビタミンC

コラーゲンとビタミンC

コラーゲンを作るにはビタミンCが必要!

と言って、ビタミンCを、たくさん摂っても排出量が増えるだけで体内に貯まる量は、さほど変わらないんです。

少量ずつ!こまめに摂る事が大切!

ビタミンCは、小腸で吸収され、血管→血液を渡り、各臓器にいきます。
どうやら、肌は最後?肌には極微量だったり、肌にはまわらなかったり・・・
生命に大切な順番にまわるから、肌は後回しなんでしょうね。

私からすると、『先に肌に〜』なんて思ったりもしますけど(笑)

ここでビタミンCを摂るポイント!
●ビタミンCは、空腹時に!
●ビタミンCは、こまめに少量ずつ!

空腹の方が、吸収速度が速いそうですよ。

ビタミンCはコラーゲンの生成や維持には欠かせない栄養素です。
継続して吸収される。

継続は力なり!です。

余談ですが、デコポンって、誰が名付けたんでしょう?
デコポンて・・・(笑)

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2011年4月23日 (土)

コラーゲン( 笑) コラーゲン(涙)

コラーゲンと言う言葉に弱い・・・(笑)

肌の弾力やプリプリ感を作っているのがコラーゲン(タンパク質)。

皮膚は3つの層で構成されていて、一番上(外側)から、表皮・真皮・皮下組織となり、肌の美しさを作っているのが表皮と真皮。

そして、コラーゲンを含んでいるのが、真皮です。
真皮の成分には、コラーゲンとエラスチンの2種類あり、そのうち約75%がコラーゲンです。

皮膚の生まれ変わり(ターンオーバー)は『4週間』と言われています。

が!
コラーゲンの新陳代謝は、すごくゆっくりしたもので、真皮のコラーゲンが代謝するのに、なんと『約5〜6年』かかります。
生まれ変わらないとも聞いた事があります(涙)

しかも!
40代以降は、ほとんど作られない・・・らしい(涙)

長く紫外線を浴びる→角質層は厚く固くなる→弾力を保つコラーゲンが壊れる→しわやしみ、たるみにつながる。

どうすればいいの〜

また後日、載せます。

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2011年4月22日 (金)

タコ

タコ

私の右手親指のタコ。
おタコさんです(笑)

フットマッサージを連続して施術すると、すぐできます。
そして、しばらくして戻ります。

痛みはないが、たまにタコのまわりが痒くなります。

見た目は、あまり良くないですけど、役にたつこともあり!

それは、足裏の指の付け根・指の間と細かな部分をほぐすにちょうどいいんです。

指の付け根とおタコさんがフィット!

足裏は、するのもされるのも好きですが、自分には軽くしてます。

自分には甘い・・・です。

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2011年4月19日 (火)

ボランティアとカフェオレ


今日は、ボランティアの日。
ブレンドオイル2種類、精油はラベンダー・ローズウッド・レモン・ユーカリの4種類にしました。
 
精油は、主に芳香で使用しているのですが、ローズウッドが人気でした。
 
甘いローズ・木々の優しい香りです。
免疫アップ・老化肌・組織再生など体にもいいですが、ストレスや落ち込みなど、心にもってこいの精油です。
 
気持ちが緩むと言うか、肩の力が抜けると言うか・・・
 
大好きな精油です。
 
そして、ボランティア後は、なぜかカフェオレになります。
帰り道なんて『甘いカフェオレ飲みた〜い』と脳が命令するから、急いで帰ってます(笑)
 
 
今日は、カフェオレとパウンドケーキ。
お客さんからいただきました(^-^)
お菓子作りが好きなお母様の手作りです。
 
あ〜。おいしい。
 
『ローズウッドとカフェオレと私』みたいな・・・(笑)

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2011年4月16日 (土)

わじわじ・・・?

わじわじ・・・?

ヘッドマッサージをしていた時の話です。

『頭が重い』『頭がキンキンする』など言われる方が多いのですが、今日は『頭がわじわじする』と言われました。

えっ?わじわじって??

『わじわじする』なんて初めて聞きました。

いろんな表現でやりとりをした結果、私に分かるように言い換え、その方いわく、『しびれが切れた時のような感じに近い』でした。

気になったので、調べてみました。
沖縄弁?
日本語で『イライラする』
心の中にジワジワと沸き起こすイライラ・ムカつきなど、これを表現する時に使う言葉。
地方によっては異なる。

と言う事は、“頭がイライラする(してた)”って事だったんでしょうか?

ヘッドマッサージ後は、すっきりしたみたいです(^-^)v

『わじわじする』
不思議な言葉です。

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2011年4月15日 (金)

道後と言えば・・・

今週は、奥道後温泉に2回行ってます。

やっぱり、温泉は最高です。

私の好きな温泉は・・・
●奥道後(大理石風呂の硫黄泉)
●椿湯

他にも道後には、たくさんの温泉がありますが、私的には奥道後!椿湯!です。

この2つの温泉につかると肌がツルツル♪
寝つきもよく、いつも以上に熟睡♪

今朝なんて、洗顔しようとしたら、自分から少し硫黄の匂いがしてました(笑)

そして、洗顔。

今週は、肌が柔らかいような気がしていて・・・

きっと、道後温泉のおかげだと思います。

道後と言えば・・・道後温泉!

温泉と言えば・・・椿湯!奥道後!

行った事のない方は、ぜひ一度、味わってみてくださいね。

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2011年4月14日 (木)

髪は長い友達

髪は長い友達

だいぶ紫外線も強くなり、肌にも髪にも嫌な?時季になりました。
春〜夏は、強い紫外線やエアコンの乾燥で、髪にとっては要注意な季節。

秋に影響を与えないように、肌だけでなく髪もケアが必要です。

そこで、美容液の紹介です。

GFスカルプエッセンス(頭皮用美容液)

●100ml/9400円(税込み9870円)

●馬プラセンタ配合で、毛髪の成長に必要なアミノ酸・ビタミン・ミネラル類など含有しており、毛根機能を高め、脱毛予防・毛髪の健康を促進

●柚子果皮油など

〜こんな方におすすめです〜
●髪にボリュームがなくなってきた
●ハリやコシがなくなってきた
●抜け毛が増えた
●ヘアスタイルが決まらない
●髪に艶がなくなってきた
●分け目の地肌が気になる
●一本一本が細くなってきた
●切れ毛、パサつきが気になる


髪は、『長』い『友』だち

なるほど〜

ヘッドマッサージの時ですが、希望のある方は使ってますので、一度、お試しください。

さらっとした柔らかい柚子の香りです。

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2011年4月11日 (月)

○・11


3・11。
東日本大震災から1ヶ月。
未だに余震が続き、この数日は大地震。

テレビを見るたびに辛くなりますが、見ないわけにもいかず。
と言って、何をすればいいのか正直分からず。

昨日、ふと思ったんです。

3・11。
9・11。

『11日』と言う共通点。

少し調べてみましたが分かりませんし、謎?は説けないまま終わりました。

でも一つ発見!
『11』は細長く、麺に見える事と『いい』と読める事から、『11日』に麺類を食べると『いい』そうですよ。

なるほど〜

偶然にも今日の夜ご飯は『そば』でした(^-^)

こんな事を言ってる場合ではないですが、東日本の方々は、温かい物を食べ、お風呂に入り、暖かい場所で眠れてるのでしょうか?

不自由な生活だとは思います。

被災地の一日も早い復旧・復興を祈るだけです。

3・11。。。

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2011年4月10日 (日)

一周年☆祝い

一周年☆祝い

今日は、AICA一周年。

あっと言う間で、覚えてないほど早く、一年が経ちました。
今まで、たくさんの『一年』を経験しましたが、『この一年』が一番、楽しかったし幸せだったかもです。

“気”が充実していたのかも。

そして、夜は一周年祝いをしていただきました。

全日空の日本料理『雲海』

初めての鉄板焼き。
初めて、とろけるお肉を食べました(^-^)

よくテレビで見る“口の中でとろける”を体験しました。

わいわいと本当にいい時間が流れ、ワインも進み・・・

よしっ!頑張ります!

二周年、一歩一歩、いきます。

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2011年4月 8日 (金)

簡単!効きます!デトックス!

簡単!効きます!デトックス!

お手入れで使ってる椅子です。

この椅子で毒素排泄です。

角に足裏をのせて、グイグイ押したり、グリグリと押し付けるだけです。

●かかと〜土踏まず
腎臓・尿管・膀胱などの反射区がありますので、排泄にいいです

●指〜指付け根
目・耳・首など神経系の反射区がありますので、パソコンや事務職の方は特におすすめです


足・足裏は末端で、いらないものが溜まりやすいので、しっかり刺激して循環よくしてると◎

これなら職場でもできそうなので、覚えていたらどうぞ。

前後で、水分補給をお忘れなく。

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2011年4月 7日 (木)

桜、満開。

桜、満開。

 
 
満開です。
夕方なので、少し暗いですが、綺麗でした。
 
あと一週間くらいですかね?
 
一瞬で咲いて、一瞬で散る。。。
寂しい気もしますが、それがいいのでしょうか?
 
道後公園・道後神社をはじめ、道後を歩いてると必ず桜に出逢います。
 
道後はいいとこだぁ〜
 
また来年。
 
お花見してない方、桜をゆっくり見てない方は急げ!!
 

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2011年4月 5日 (火)

元気☆☆☆

元気☆☆☆

今日は、ボランティアの日。

1人目の方。
『何がほしいか聞かれたら、一番に“元気がほしい”と私は答えるよ。』

2人目の方。
『元気っていいね。元気だと何しても楽しいし、何食べても楽しいしね。』

3人目の方。
『元気だったら、何でも出来るよね』

合い言葉は“元気”と言うくらい、さまざな元気の声を聞いた日でした。

そうだなぁ。としみじみ感じました。
ボランティアに行くといつも初心に戻れ、すごく新鮮です。
そして、いろいろと感じる事ができる場所です。

黄色の花って、元気になりますね☆

元気になれましたか?

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2011年4月 3日 (日)

アリエッティ×種田陽平展

アリエッティ×種田陽平展

愛媛美術館で『借りぐらしのアリエッティ×種田陽平展』が開催されてます。

スタジオジブリの『アリエッティ』と映画美術監督の『種田陽平さん』

種田さんの職人技とスタジオジブリの世界が一つになってます。

第一声が“うわぁぁ〜”です(^-^)v

一つ一つが細かくて、これは大人も楽しめます。

葉っぱの水滴も角砂糖もアリも・・・なにもかも。

ちょっと?かなり?はしゃぎますよ(笑)

4月23日から大街道で『アリエッティ』の映画が再び始まるみたいですよ。
観てた方が楽しいかも。

昨年11月から“ファンタジーの世界”にはまってる私には、最高でした(笑)

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2011年4月 2日 (土)

今月のデザート♪

今月のデザート♪

4月のデザートです。

アールグレイ。

今が旬のデコポン。甘いです!

マーブルケーキ抹茶。


今月は、悩みました。
3つほど候補があったのですが(自分の中だけです)、なぜか抹茶が気になって気になって。

喜んでいただけたら嬉しいです♪

抹茶が苦手な方は、予約時に遠慮なくどうぞm(_ _)m

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