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2011年6月

2011年6月30日 (木)

ふたつの愛情

今日の差し入れです。
 
すべて手作り♪
 
 
○砂糖控えめのバームクーヘン
○油で揚げないさつまいも&じゃがいも
 
カロリー控えめと言う事で、安心し手が止まりませんでした。
 
ほのかに甘くで美味しかったです。
 
 
そして、アドバイス手紙♪
 
私は『眉カット』『眉を描く』が苦手です。
なかなか難しい。
 
そんな私に分かりやすく、イラスト付きで書いてくれました♪
 
本当に詳しく、感動しました。
 
ありがとうございます。
 
『美眉』目指します♪
 
 

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2011年6月29日 (水)

紫陽花祭り

 
玄関。
 
 
お茶する部屋。
 
 
お手入れの部屋。
 
 
いろんな種類。いろんな色。
どれもいいですね〜
 
去年は、ブルーの紫陽花が好きでしたが、今年もブルー系に偏ってたように思います。
 
紫陽花。また来年。

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2011年6月28日 (火)

夏こそ保湿だ〜

肌には潤いが必要。
 
肌に水分がないと何をしても入っていきません。
 
はてはて?
少したとえ話でも・・・
 
●カラッカラの土に水をまいても一瞬で蒸発
●食事も水分(水やお茶)がないと苦しい
●便も水分がないとコロコロで免疫低下の原因
 
体にも肌にも水分は必要なんです。
 
水分がしっかりあると、潤いや肌が明るいのもありますが、鎮静の役割もあります。
夏にはピッタリの言葉!
 
水分のない肌は、焼けやすく→黒くなりやすく→しみになりやすい。
 
 
私の愛用のローション(120ml/5040円)。
スーパーヒアルロン酸入りでトロトロです。
手の平に出しましたが、とろみ感が出せず・・・
 
今朝は二度づけしました(^-^)
 
夏こそ保湿だ〜!
 
 

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2011年6月26日 (日)

美肌になるには・・・(笑)

美肌になるには・・・

『美』と『健康』は体の中(内側)から。

分かってはいても食事管理は難しいです。
私もついつい甘味に走り、最近はアイスクリームをよく食べてます。

美肌になるには・・・

食事や運動や入浴やスキンケアなどなどたくさんありますが、やっぱり簡単なのがいい。

それは、捨てる事!(出す事!)

部屋やクローゼットもいらない物を捨てるとスッキリ!

体や肌も同じです(笑)

美肌の一歩は、毎日、『便』を出す事。

毎日、快便ですか?

便秘が続くと悪玉菌が増え、肌荒れや口臭などの原因に。

たかが便秘。されど便秘。

よく考えたら、37℃以上もある体の中で温めつつ、『便』があるのだから(@_@)

生ゴミも暖かい場所だと、すぐ悪臭となり腐ります。

それと同じ??

体の排泄は、70〜80%が『便』と言われてます。

食物繊維を毎日食べて、快便生活を・・・

目指せ!毎日、快便利!(笑)

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2011年6月24日 (金)

びわパワー

びわパワー

びわの枝をいただき、玄関に飾ってます。

実もついてるから嬉しいです(^-^)
楽しみが増えました(^-^)

びわが美味しい季節になりました。
びわは90%が水分で、あとはクエン酸・リンゴ酸・ビタミンB。

風邪で咳が止まらない時や熱で喉が乾く時に効果的な果物。

『旬』のものって、美味しいだけでなく、きちんと意味があるもんだなぁ。と改めて実感。

昨年?は、梨やスイカなどの記事を載せましたが、体の事を考えた果物達でした。

果物はすごい!!

びわは、1日2つで必要量の1/5の栄養が摂れるそうですよ。

たかが2つ。
されど2つ。

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2011年6月22日 (水)

におい〜脇編〜


暑い季節は気になる汗のにおい。

色々な制汗剤などありますが、どれを使ったらいいのか??

たくさんありすぎるから、最終的には値段や香りで選ぶのでしょうか??

でも制汗剤って、若い子だけ??(笑)

私の中2の姪っ子のカバンにも小さな『8×4』が入ってました。
見た瞬間、懐かしさと若さを実感しました。
お年頃です・・・(笑)

脇のにおいの対処法には、柑橘系がおすすめです。

脇は、汗もかきやすく、高温多湿な場所。
柑橘系のクエン酸には消臭や抗菌作用がありますし、香りも爽やかで、夏場には心地よい香りです。

〜ある皮膚科の先生の話〜
脇のにおいが気になる方は、レモンを4分の1くらいの大きさに切り、そのまま脇に擦り込むといい。と。

しみそう〜
痒くなりそう〜
肌の弱い方はしない方がいいと思いますけど・・・


においが気になる場合は、まずは清潔に!
こまめに拭いて乾かす!

そして、柑橘系をプラス!

においよ。さらばです。

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2011年6月20日 (月)

におい〜足編〜

以前の角質ケアでも載せましたが、足のにおいの原因は・・・
 
●細菌
●角質
●汗
 
細菌は、角質が大好きでエサとし繁殖しています。
 
なん想像すると怖いですが・・・
 
清潔が一番!!
 
●指の間や爪まわりまで綺麗に洗う
●角質は定期的にケアする
●同じ靴をはかない(1日毎)
 
外回りの方やストッキングにヒールの方は、もしかしたら気になっている方がいるかもしれません。
 
職場ではできませんから、帰宅しすぐ入浴しない場合は、まず足ケアをしてみましょう。
 
〜足湯の仕方〜
①洗面器やバケツにお湯を入れる
②お酢を大さじ2〜3杯orレモンの精油を2〜3滴
③10分程つける
 
お酢やレモンは、消臭・抗菌作用や角質を柔らかくする働きがあります。
 
においの気になる方は、1〜2回/週でしてみるといいです。
 
もちろん回数を増やしても◎
 
においも抑え、香りも漂い(レモンなら)、足や腰まであったまり、リラックスでき・・・
 
一石三・四鳥(^-^)
 
 
洗面器は、ゆったり入れないし、すぐ冷めてしまうので、私はこれ。
三越のアフタヌーンティーのバスグッズ売り場にあります。
1500〜2000円だったと思いますが、20分程は温かく、片付けも簡単。
邪魔になれば、空気を抜けばコンパクト。
 
足湯+精油。
 
帰宅後にお試しください。

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2011年6月19日 (日)

東北を応援しよう!KitKat !

東北を応援しよう!KitKat<br />
 !

KitKatの“ずんだ風味”

東北を応援しよう!

『ずんだ』とは、枝豆をすりつぶした東北地方の郷土料理。

ご当地お土産シリーズの『東北限定』商品てして愛されてきた『キットカット ミニずんだ風味』をもとに『東北応援商品』として開発しました。

とあります。

1個あたり10円を日本赤十字社を通じで東日本大震災の義援金として寄付するそうです。

これは食べなければ!

KitKat美味しいです(^-^)

しばらくは、この“ずんだ風味”にします(^-^)

味の感想はどう伝えていいか分からないのですが(苦笑)、すごく綺麗な色ですよ(笑)

食べるのがもったいないくらい鮮やかな色です。

と言いつつ、一気に食べましたが・・・

美味しい“ずんだ風味”KitKatを食べて、東北を応援しよう!

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2011年6月18日 (土)

におい

先日知ったのですが、『体臭専門外来』と言うのがあるそうです。

体臭専門医の方の特集でしたが、今までに10万人以上の方々が来院し、その方々の気になる部分を嗅いでました(@_@)

大変な職業だ。

実際に来院されても本当は7割は臭ってないそうです。

健康な体からは嫌な臭いはしない!
体の臭いで健康状態が分かる!

体臭と深く関わってるのが汗!

●細菌
汗が分解され、アンモニア臭がでる

確かに・・・
久しぶりに運動して汗をかくと、ドロッとしてて臭いますが、続けて体を動かすとサラサラの無臭汗です。

●食べ物
消化の際に悪臭成分がでる

高脂肪の肉や高蛋白のマグロの赤身には臭い成分が多く含まれています。

確かに・・・
たくさん肉を食べた翌日は、どことなく体が臭って重く感じます。

大丈夫です!(^-^)
臭いを抑えるには海藻!
わかめ・めかぶを一緒に摂ると◎

やっぱりアロマ!(^-^)
制汗作用や抗菌作用のある精油でスプレーを作るといいですよ。

〜おすすめ精油〜
サイプレス・ペパーミント・レモン・クラリセージ・レモングラス・ティーツリー・ユーカリなど

〜スプレーの作り方〜
①20%のアルコール水50ml
②上記の精油を20滴ほど

小さい容器だとポケットにも入れれますよ(^-^)

気になったら自分にシュッと!
周りにシュッと!

上記の精油は、じめじめにも役立ちます。

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2011年6月17日 (金)

タニタ食堂のデザート♪

タニタ食堂のデザート♪

 
スーパーで見つけました!
 
『タニタ食堂の100kcalデザート』のまろやか豆乳プリン。
他にも種類はありました。
 
 
中のパッケージには、タニタの栄養士さんの写真と名前とコメントが載ってました。
 
なんかいいです(^-^)
 
『タニタ』のデザート。
美味しいに違いない(^-^)
 
 
下に黒ごまがあり、とてもまろやかです。
 
これで100kcal!
満足感大です!
 
何度かテレビで『タニタの社員食堂』風景を見たことがあります。
野菜たっぷりでヘルシーなのにすごく豪華!
こんなに美味しい食事が食べれる社員さんが、うらやましいです。
 
タニタの栄養士さんは素晴らしいです!!
 
『タニタ食堂の100kcalデザート』
はまりそうです。

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2011年6月16日 (木)

うどんと言えば・・・

うどんと言えば・・・

今日は講習会で高松に来ています。
講習よりも『うどん』が楽しみ。
さっそくお昼は『花のれん』のうどん屋へ。
驚きました!全メニュー安い!
わかめうどんが200円。
え〜。安い!
薄味で、麺はかなりの弾力。
噛みごたえ十分。
サラサラっと入り、ぺろっといただきました。
うどん好きの私。
やっと本場のうどんが食べれ、満足です(^-^)
夜も美味しいうどんを食べようとウロウロ。
親切なおばちゃんに出会い、色々教えてもらいましたが、美味しいうどん屋は全て閉まってました。
昼間がメインで夜には麺が残ってないらしく、だいたいのうどん屋は昼間だそうです。
そして、美味しくない(?)店まで教えてもらって。
方向音痴な私は、1時間さまよい、結局“はなまるうどん”になりました。
確か全国チェーン店のような??
3人の方々が『山田屋が美味しい!』と言ってましたが、見つからず(涙)
今日は1日中、大雨。
また機会があれば、うどん巡りをしようと思います。
次回こそ!山田屋うどんへ!

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2011年6月15日 (水)

水虫予防はアロマで根気よく!

昔は、『水虫=お父さん(オヤジ)』のイメージでしたが、この数年で『水虫は女性』と言うくらい増えてるそうです(@_@)

梅雨入りの6月から増し、8月がピーク。

『指間型』と言って、指の間にできるパターンが多いらしく、特に薬指と小指の間が1番のようです。

清潔!通気性!が基本!

そしてアロマテラピー!

抗菌作用や殺菌・消毒作用のある精油がたくさんあります。
足湯やブレンドして塗布やマッサージをして、新鮮な血液を届け、水虫菌(白癬菌)が繁殖しづらい環境を作りましょう。

〜おすすめ精油〜
ティートリー・レモン・レモングラス・シナモン

●洗面器にお湯を入れて、上記の精油を3滴ほどで◎
●植物油5mlに上記精油を10滴入れて極少量を擦り込む

肌(表皮)のターンオーバーは28〜40日ほどですが、足裏の角質は厚いので、3ヶ月くらいかかると言われてます。

水虫に限らず、足裏ケアは、根気よく続ける必要があります。

温泉やジムなどの時も、でる前に足元を軽く流した方がいいです。

きれいな足元は・・・
清潔!通気性!アロマテラピー!
そして根気よく続ける!

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2011年6月14日 (火)

子宮頸がん検診

子宮頸がん検診

松山市が実施している『子宮頸がん検診』の無料クーポン券が届いたので、受診してきました。

奥島病院。
3人の女医さんで、私を担当してくれた先生は、診察も説明もすごく丁寧でした。

クーポン券が届いた方。
必ず受診しましょう。

小冊子もあり、病気の事が分かりやすく載ってます。

『子宮頸がん、乳がんは、ウイルス感染や女性ホルモンが関係しているため、他のがんとちがって、30〜40歳代の若い世代に多いがん。そして、年間1万人以上の女性が、この2つのがんで命を落としているのです。』と書かれてあります。

他人事ではないです。

検診は受けましょう!

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2011年6月13日 (月)

ローズマリー。

ローズマリー。

 
気合いを入れてくれスッキリさせてくれるローズマリー。
 
どことなくだるい時や『気』を流したい時や眠気覚ましにもいいです。
 
勉強中や試験中、会議中や集中したい時に◎
 
 
指でもみ込むとなんとも爽やかな香りが立ち上がります。
 
精油1滴だけでも一瞬で爽やかな空気になりますよ。
 
〜ちょっとだけローズマリーの話〜
中世のヨーロッパでは、教会で病人に薬を分けていましたが、感染しないように廊下や床にローズマリーなどのハーブを敷き詰め、人が歩くたびに香りがするようにしていた。
この消毒作用や抗菌作用は有名で、フランスの病院でも伝染病が流行している間は、病棟で焚かれていたそうです。
 
ちなみにピラミッドの中でもローズマリーは見つかっているんですよ。
 
ローズマリー。いかがでしょう??
 
 

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2011年6月12日 (日)

部屋干しにシュッ!

部屋干しにシュッ!

雨が続いてます。
部屋がじめじめし、部屋干し、どことなく臭いも気になります。

この湿気った空気をスッキリさせたい!

そこでリフレッシュスプレーが大活躍です。

〜おすすめ精油〜
殺菌作用・抗菌作用・消臭作用のものがいいです。
ペパーミント・ユーカリ・レモン・レモングラス・ティートリー・サイプレスなど・・・

〜作り方〜
①精油10滴
②無水エタノール(薬局で約1000円)30ml
③精製水(薬局で約100円)20〜30ml
④軽く振ってスプレー(約2〜3週間ほど)

※普段のスプレーは、無水エタノールは少量でいいのですが、空気がじめじめしている時は、多めにすると◎

昨日、今日とタオル類が乾かずジメジメ。

シュシュッ!!

空気が軽くなりますよ(^-^)v

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2011年6月10日 (金)

ベロ〜ン

ベロ〜ン

 
1日目。
指や甲から剥がれはじめます。
 
 
2日目。
甲〜足首。
土踏まずが剥がれおちます。
 
脱皮すると、すぐ下には柔らかい肌が待っています。
 
なかなか気持ちよいです♪
 
明日からは、足裏全体だと思いますので、画像は止めておきます。
これ。はまります(笑)
 

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2011年6月 7日 (火)

再び。さらばっ角質!

再び。さらばっ角質!

 
またまた登場です。
昨日、レディー薬局で買いました(980円)。
 
前回は、緑の箱だったので探してたのですが、見あたらず。
 
すると、オレンジの箱を発見!
 
同じ種類ですが、時間が短縮されスピーディータイプ。
90分→45分になってました。
これは良い。
90分は長かったですから。
 
 
さっそくしました。
 
専用のテープが6枚あります。
きちんとローションが足裏全体につくように、うまく貼りましょう。
 
①つま先
②足首
③かかと
 
またまた一週間後が楽しみです。
 
これから素足の時季。
まだ間に合います!
 
ツルツルの足裏♪
臭いのない足裏♪
まだまだ間に合います!
 
売り切れますよ〜
 

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2011年6月 6日 (月)

麦の穂のパン

麦の穂のパン

道後緑台にある、おいしいパン屋の“麦の穂”

昔ながらのパン屋のような感じが好きです。

パンは、次の日も柔らかく、どれも優しい味のパン達です。

あまり、おかずパン系は食べないのですが、“豆腐バーガー”は好きです。
ドレッシングがないので、本来のパンと具の味が楽しめる一つです。
パンも豆腐もふわふわ♪

おすすめは、“シフォン”です。
驚くほど柔らかい!

あんこもさほど甘くなく軽い。

パン屋が近くにあるのは嬉しいです(^-^)

メロンパンもデニィシュもさつまいもも・・・
おいしいですよ。

朝食においしいパンが食べれるのは、なんとも幸せです(^-^)

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2011年6月 5日 (日)

今週はデザートが2つ♪

今週はデザートが2つ♪

お客さんにパウンドケーキをいただきました(^-^)

義母さんの手作りです(^-^)

美味しいので、今週のお客さんに出しました。

大変、喜んでもらえました。

義母さん。ありがとうございます。

この前は、桜餅もいただきました。
おいしくいただきました(^-^)

幸せですね〜。

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2011年6月 4日 (土)

赤色の力

赤色の力

日中、外出すると肌が痛い季節になりました。

嫌です(@_@)

たくさん太陽を浴びた日は、赤色の果物や野菜が活躍です。

赤い色素には、活性酸素や紫外線から植物の細胞や種子を守る力があります。

抗酸化作用や紫外線対策として『赤色』のトマトやスイカをどうぞ。

アメリカンチェリーもおすすめです。

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2011年6月 1日 (水)

今月のデザート♪

今月のデザート♪

今月は、梅雨に負けないデザートです。

ミントティーでスッキリ!
アメリカンチェリーでサッパリ!
フルーツゼリー(コラーゲン入り)

〜ミントティー〜
殺菌・利尿作用を始め、胃腸を整正・便秘・食欲不振など。

強い殺菌力もあり、消化を助けます。

〜アメリカンチェリー〜
利尿作用を促し、体の“湿気”をとってくれるチェリー。
赤い色はアントシアニンと呼ばれるポリフェノール。
抗酸化作用も高く、アンチエイジングにもよい!


お楽しみに・・・

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