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2011年12月

2011年12月30日 (金)

AICAランキング

AICAランキング

今日は仕事納めでした。
みなさま、ありがとうございます。

2011.1月から12月の年間ランキングです。

〜トリートメント部門〜
1位 フェイシャル60分
2位 フット40分
3位 背中40分
背中60分(脚裏と背中コース)

〜化粧品部門〜
1位 クレンジング
2位 ローション
3位 洗顔フォーム

〜アロマ精油部門〜
1位 ラベンダー
2位 拡散用の浄化
3位 拡散用の活性
ティートリー

〜毎月の限定メニュー部門〜
1位 12月全身60分
2位 12月全身90分
3位 10月全身60分(脱・だるさ)


昨年同様、フェイシャルが1位でした☆
7月と8月はフットが断トツに多かったのですが、冷房で寒く脚がだるかったのでしょうか?むくんでいた人が多かったように思います。
限定に関しては、上位は全身が占めました。
確かに今月12月は、全身ばかりしてたような・・・
4位と5位は3月のフェイシャル+ヘッドコースでした。

何人かの方に、どんな限定がいいか訪ねてみると『全身がいい』と言う声が多かったです。
一応、『○月は、こういうトラブルが起こりやすい』『○月は、体や肌がこうなりやすい』という風に考えて作っていますが、来年は、お客様の意見を取り入れて作ってみようと思います。

フェイシャル☆クレンジング☆ラベンダー☆は、昨年同様、1位。
来年が楽しみです。

みなさま。本当にお世話になりました。
来年も頑張ります。

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2011年12月29日 (木)

大掃除は快適に

大掃除は快適に

私は、この2日間で大掃除をしました。
寒いし、手が荒れるし・・・

どうせ、掃除するなら楽しくしたい。
そんな時は、自然から生まれた精油をプラスすると快適になります(なるはず)。

自分の好きな香りが一番ですが、おすすめは殺菌効果や消臭効果のある精油を選ぶと一石二鳥以上です。
○ティートリー
○レモン
○レモングラス
○ユーカリ
○ラベンダーなど

バケツに精油2〜3滴とぬるま湯で出来上がりです。
バケツからもいい香りで、拭いてる時もほのかにいい香り。

殺菌もでき、空気清浄もでき、香りもいい。
ほんの1滴だけで、すごいパワー☆
精油を助っ人として、快適な掃除を・・・

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2011年12月27日 (火)

お正月太りを防ごう


あと5日で、お正月。
毎年、正月太りになってしまう私です(^^;)))

ちょうどお昼の番組で『正月太り。カロリーの落とし穴』という特集がありました。

おせち料理は、元々、保存食のため味付けが濃く高カロリー。

ちなみに高カロリーのものが発表されてました(一人前)。
①煮しめ(260kcal)
②ぶりの照り焼き(211kcal)
③栗きんとん(170kcal)

○切り餅(130kcal)
○数の子二切れ(40kcal)

こうやってカロリーを見ると怖いものです。そりゃあ太るはず!!
お餅なんて、1つのはずないし・・・(-_-;)
が、食べ合わせで防げるそうです。
○“煮しめ”と“黒豆”を一緒に食べる
黒豆には、ビタミンBが豊富で、中でもビタミンB1は糖分をエネルギー源として燃焼させる
○“雑煮”を食べるときは“鶏肉”を多めに入れる
たんぱく質を摂ると余計な栄養素を溜め込まない

なるほど・・・
お雑煮に鶏肉を入れるのは一般的?
我が家のお雑煮には入ってないので、入れてみます。

ほんと。
お正月って、一番太ります。
2日〜3日経っただけで、体型に変化が現れ、フェイスラインが重くなり、腰周りが成長し、体全体が重い。

来年こそは気をつけよう!!
と思いながら、一日中、お笑い番組を見ながら食べてます。

ながら食いは、気を付けます(笑)

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2011年12月25日 (日)

いつも通り☆真央ちゃん

いつも通り☆真央ちゃん

全日本女子フィギア。
真央ちゃんが優勝(涙)

ほんとに強いな〜

いつも通りではないのに“いつも通り”の真央ちゃん。
会場全体もですが、世界中からさまざまな方々が見守っていて・・・
ほんとに勇気もらうし、どれだけ頑張ったんだろうと思うと泣けてきます(涙)

より滑らかで、より優雅に見え、綺麗で見とれてました。

真央ちゃんの笑顔が見れて、ほっとしました☆
素晴らしかった☆

真央ちゃん。
おめでとう&ありがとう

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2011年12月22日 (木)

抗菌力No.1

精油『ティートリー』なの話です。
ティートリーの事を言うと毎回『どんな香りですか?』と聞かれます。
スッキリしていて、どことなく薬のような香りで、消毒まではいかないですが“効きそう〜”って表現はぴったりかもです。

一言で紹介するなら、抗菌力No.1のオイル☆
免疫を高め、あらゆる感染症を予防する働きがあります。
○風邪・インフルエンザ・ヘルペス
○ニキビ・アトピー・水虫
○気管支炎・膀胱炎・カンジタなど

昔から、オーケストラの先住民たちが感染症などに用い、第二次世界大戦の時は、傷などの手当てのために使われていたそうです。

植物の力は本当にすごい!

私は、今までティートリーの香りはあまり好きではありませんでしたが、今年は心地よく感じます。

ぜひ、ティートリーの力を・・・

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2011年12月21日 (水)

精油のおかげです。

最近、どこに出掛けても咳やくしゃみをしている人が多くいます。
その“菌”は、目に見えないだけに恐ろしいものです。

いつも1人で室内なので、人が大勢いる場に行くと『あれ?』と感じます。
きっと“風邪菌”です。

私は出掛ける時は、ユーカリやレモンやペパーミントなどの精油をマフラーにたらして、自分の周りを浄化してます。
最近は、ティートリーを1〜2滴、喉や首に塗り込んでます。
その後、鼻にも少し擦りつけてます。

ティートリーは、ものすごく免疫活性力や抗感染力に優れている植物。
生産地は、オーストラリアが主で、オーストラリアでは、擦り傷・火傷・傷・感染症の予防に使われており、一家に一本は常備薬として置いてるそうです。

これから、ますます風邪やインフルエンザが流行ってきます。

マスクや手洗い・うがいはもちろん、十分な栄養と睡眠!
そして、アロマセラピーを!!
私はこの時期、ティートリーが欠かせません。
今月は、ユーカリとティートリーを購入される方がちらほらいました。
素晴らしい☆

自分は自分で守らないと!

ここで日頃の愚痴を一つ(笑)
買い物でも何でも、くしゃみや咳が出るのは仕方がありません。
でも、せめて、腕や手で口をふさいでもらいたいものです。
こないだ、オーケストラコンサートに行った時も、ピアノの時に私の後ろの方が、ものすごく咳き込み出し・・・
一向に止まらないまま。
しかも、口を押さえないままゲホゲホ続けていて、テンション下がりました。

その時は、ユーカリとレモンをコットンに垂らして持っていっていましたので、助かった〜。と思いました。

まれに自分を守れない時もありますが、守ってあげましょう☆
私の随分、精油に助けてもらっています☆

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2011年12月19日 (月)

冬・・・

冬・・・

気づけば、山々も12月になっており、今年は紅葉が遅く、すぐ終わり、少し残念。

気づけば、黄色や茶色になってました。

冬・・・だな。と。

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2011年12月18日 (日)

八幡浜のみかん☆

八幡浜のみかん☆

八幡浜の友人から、みかんが届きました。
友人が摘んだ みかん☆
みかん農家なので、毎年、この時期は手伝いに帰っているのですが、朝早くから夕方までみかんを摘み、夕方からは大きな倉庫で、みかんの仕分け。
暖房がない寒い倉庫のようで、時間もかかり、かなりきついようです。

収穫時期が一番忙しいようですが、夏は日が当たりすぎないように、みかんの木の周りに影になるように違う木を植えたり・・・
みかんの木や葉や土などを確認に毎日 山に登ったり・・・

本当に体力や根気がないと、出来ない仕事だ。
天候に大きく左右されるので、一年かけて育てても大雨が続くと台無しのよう。
数年前に大雨が続き、ほとんど落ちたり傷んだりして売り物にならなかった年もあったそうです。

友人にそんな話を聞いてから、みかんを見ると『大事にたべないと』と、思うようになりました。
って、みかんだけではないですけど。

みかんは、S・M・Lのサイズがあり、贈り物なんかにはMが多く、小さなSは、皮も剥きにくく贈り物としては、見映えも少し落ちるようですが、一番甘味があるようです。
それ以降、小さなみかんを買うようになりました。

やっぱり、この季節はみかん☆
今年も元気に過ごせそうです。

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2011年12月17日 (土)

フジ・クリスマスコンサート

フジ・クリスマスコンサート

道後のひめぎんホールでフジ主催の“フジ・クリスマスコンサート vol.9”があり行ってきました。

いけ花とオーケストラのコラボ・・・
目と耳で楽しい聖夜を!

ゲストは、華道家の假屋崎省吾さん。
東京室内オーケストラのみなさん。
あとは、サックスのアンディ・ウルフさん。
カナダ生まれで本場モントリオールでさまざまな方と共演された大物サックス奏者で、日本ではCMやアーティストの方々と共演。

オーケストラはもちろん、サックスの音色は良かったです。
“サックスって、美しいのだな
〜”と感じました。

後半は、假屋崎さんがピアノを弾き、ピアニストの碓井俊樹さん(ウィーンを拠点にヨーロッパを中心に活動されてる方)とコラボしてました。
驚きです!
假屋崎さんもプロ並みに上手でした。

最後は、オーケストラ演奏中に假屋崎さんがいけ花をいけるというパフォーマンス。

とても贅沢なコンサートでした♪

帰りは、フジから全員にプレゼント☆
私の袋には、うどん・おかし・ゼリー・ドレッシングが入ってました。
かなりラッキーです☆
他にも抽選で商品が当たった方もいました。

オーケストラやクラシックコンサートに行く機会がなく・・・
やはり、生演奏はいいものです。
優雅な気持ちになりました♪

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2011年12月14日 (水)

茶蔵で忘年会

茶蔵で忘年会
茶蔵で忘年会
二番町にある『茶蔵』で忘年会。
2時間半の飲み放題コース 4000円。

二回目ですが、店内が可愛くて女性好みだと思います。
個室で壁は一部ガラス張りで、たくさんのポプリがぎっしりつまっていて、電気もガラスで可愛い。
私の座った席の壁がわは、小さなガラスのビー玉が敷き詰められていて綺麗でした。

料理は、にぎり寿司・牛肉・天ぷら・コロッケ・サラダなど・・・
デザートの柚子シャーベットが美味しい!

飲み物は、たくさん種類があり満足です。
飲み放題だと限定ですが、迷うくらいあり。
外食すると本当に暴飲暴食になります(>_<)
お腹いっぱいだけど、『〇〇は別腹』と入るものです。

二番町の茶蔵。
なかなかいいお店です☆

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大根まるごと

大根まるごと

大根クイズ!!
どこが一番栄養があるでしょうか?
①根っこの部分
②皮の部分
③葉っぱに近い部分
④葉

正解は④の葉。
農家のおじさんが『栄養価で例えるなら、葉っぱが9割で白い部分が1割と言っていいくらい、葉っぱは栄養満点だから食べてほしい』と言ってました。

根・・・消化促進、胸やけ、二日酔い
皮・・・毛細血管を強くする
葉・・・カロチンやビタミンなど豊富

大根おろしは、風邪予防の他にニキビにもいいらしいです。
大根おろしの絞り汁を洗顔後につけると炎症が治まるようです。
やったことないですが(笑)

一本で、健康にも美容にもいい大根。
まるごと食べましょう☆

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2011年12月12日 (月)

愛媛の生搾り果汁

愛媛の生搾り果汁

この『愛媛の生搾り果汁』ゼリー。
第2回 日本全国ご当地スイーツランキングで優勝。
昨年の第1回は、2位だったとか?

全国それぞれのスイーツを来場者が食べ比べて投票。
そして、グランプリ獲得!

果汁は人の手で搾られ、ゼリー一つに13個ほどの温州みかんが使われてるそうです。
男性が搾ると力の関係で皮の苦味が微妙に出るので男性が搾るのはNGな優しいゼリー。

柔らかい食感で、軽いんですがかなり濃厚な贅沢ゼリーです。

数種類あり、テレビでも取り上げられ大人気みたいです。

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2011年12月10日 (土)

ナイロン手袋でケア

ナイロン手袋でケア
ここ最近、冷え込んできたせいか?
指先の手荒れが気になります。
お湯での洗顔や食器洗いなどで、冬場は空気も冷たく熱湯を使う機会も多く、皮膚の油分が奪われがちです。

そんなときは精油の力を借りましょう☆

〜おすすめの精油〜
皮膚再生の働きや保湿作用があります。
○ラベンダー(特にスピカ)
○フランキンセンス
○サンダルウッド
○ローズウッド
○ゼラニウム
○イランイランなど

キャリアオイル(20ml)にお好みの精油を4〜8滴入れて出来き上がり!
キャリアオイルがない方は、市販のハンドクリーム(できれば無香料) に混ぜるだけでオリジナルになります!

私は、寝る前にオイルを指先に塗り込んで、ナイロン手袋をして寝てます。
今の時期だけですが、、、
翌朝、しっとりしています。

市販のハンドクリームとナイロン手袋だけでも、もちろんしっとりすると思います。

爪のケアを同時にしたい場合は、オレンジをプラスするとよりいいです。

簡単ナイロンケアです。

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2011年12月 8日 (木)

お腹をあたためましょう

冷え性は、女性共通の悩み。
お手入れでも『冷えはないです』と言われていても触るとひんやり冷たい方が多いです。

冷え性の原因は、、、
○筋肉量
筋肉が少ないと熱を生み出しにくい
○自律神経な乱れ
ストレスやさまざまな事でバランスが崩れ調整がうまくいかない

〜おすすめの精油〜
あたためる作用や循環を良くする作用のあるものを選ぶと効果的です。
○マージョラム
○ローズマリー
○ジンジャー
○シナモン
○レモン
○ジュニパーなど

例えば、オイル20mlにお好みの精油を4〜8滴入れて出来上がり!
どこに塗ってもいいですが、パワー不足や少し疲れの溜まってる方は、お腹に塗ってみましょう。

便秘や消化不良はもちろん、身体もリラックスでき意外と気持ちいいんです。
あたたかい手で時計回りにグルグルまわしたり、ほぐしたり、、、

余裕があれば、マッサージの後に蒸しタオルをお腹にのせます。
じんわり芯からあたたまります。

お腹で?と思うかもしれませんが、お腹をあたためる事で全身にあたたかい血液が流れます。

この時季にぴったりのケアです。

お腹をあたためましょう。
面倒な方は、腹巻きです(笑)

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2011年12月 7日 (水)

スマホデビューしました。

昨日、スマホデビューしました☆
まだまだ慣れませんが、頑張ります☆

昨夜は、悪戦苦闘しながら触ってました。
頭を使い、よく眠れました。

以上です。
これが、精一杯です。

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2011年12月 5日 (月)

tea room あんこだんご

お客様が堀江にtea roomを出されました。
夫婦でするのが長年の夢だったよう。
 
名前は『あんこ だんご』(笑)
 
入り口は、赤い扉でステンドグラスが綺麗です。
 
奧には暖炉。
 
ランチは、ご主人が育てたお米・野菜はとれたてでシャキシャキ。
ヘルシー?体に良さそうなメニューで、気づけば完食でした。
手作りのお豆腐は、甘くて何もかけずにいただきました。
お豆腐が甘いなんて驚きです。
 
ほうじ茶とわらび餅。
 
店内は自然の光も多くて、木の作りで落ち着けます。
そして、大きなオルゴールがあり、素敵な音色が店内に響いていました。
4つテーブルがありますが、すべて違いますので、座る位置によって気分や風景も楽しめそうです。
珈琲は旦那様がたててくれて、スイーツは、娘さんの担当☆
 
〜あんこ だんご〜
商い日・・・金、土、日、月
商い時間・・・11時〜夕暮れ
電話・・・089-979-1718
(ランチは予約?)
 
 

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2011年12月 4日 (日)

脳の為に糖分補給を!

脳の為に糖分補給を!

疲れた時には甘いものはかかせません。
(私は、疲れなくても甘いものがかかせません)
そして、脳の疲れをとるには甘いものが効果的。

脳は、どの臓器よりも多くのエネルギーを消費するにも関わらず、そのエネルギーはブドウ糖だけ。脳は安静にしていても1日に10〜12g。
1時間で5gのブドウ糖を消費するそうです。

頭を使う人はもっと消費しているのか?

ブドウ糖は、脳の活動を維持するねに大切な栄養素。

集中力が弱まった時や疲れた時のために、デスクに甘いものを・・・
頑張って働いている脳の為にも糖分補給を・・・

この、ブルボンシリーズ。
いろいろと新しい味がでてますが、ブランチユールとアルフォートが美味しいです(^-^)v

仕事後のチョコは、最高にしみます☆

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2011年12月 2日 (金)

色とりどりな階段( おまけ)

色とりどりな階段(<br />
 おまけ)

 
 
松山神社の階段です。
 
下の方は、黄色やオレンジ色や茶色の葉っぱ。
上の方に行くと紅葉。
 
一つの階段で、二度楽しめます☆
 
 
数日の雨もあり、掃いても掃いても・・・って感じで、両サイドにホウキが立ててありました。
 
この葉っぱがいいので、今の時季は掃かないでほしいな〜。と。
 
ニンバス2011も一休みです(笑)
 

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色とりどりな松山神社

色とりどりな松山神社

 
 
空気の綺麗な松山神社。
紅葉は綺麗ではありますが、少し色付きが悪いような気がします。
赤・黄・緑・ピンク(椿)と色とりどりな葉っぱがいいです。
 
紅葉も見納めかもしれませんので、お早めに・・・
 

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2011年12月 1日 (木)

今月のデザート♪

今月のデザート♪

12月。
今年最後の月となりました。

〜今年最後のデザート〜
○生姜紅茶
先月はジンジャーレモンでしたので悩みましたが、やはり冷えてる方が多いので、引き続き生姜
○りんご
リンゴ酸やクエン酸には、咳止めや胃のむかつきを抑える働きがあります。
○ロール
これは、日によって変わる可能性あります。

生姜紅茶で、あったまって“ほっ”と一息されてください。

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