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2012年7月

2012年7月31日 (火)

スイカもほどほどが一番

スイカもほどほどが一番

今日の松山は最高気温が35、6度。
紫外線も強く、恐ろしいです。

こんな暑さですから、今月は“すいか”と“きゅうり”をよく食べました。
どちらも体を冷やす働きがありますので、自然と食べていたと思います。

スイカは90%が水分で体を冷やすと同時に利尿作用も高いので、体内のミネラルが必要以上に排出されるそうです。

スイカを食べて体を冷やそう!

だか、食べすぎるとミネラル不足で夏バテ!

スイカに限らず、なんでもほどほどが一番です。
ですが私は、たっぷり派です♪

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2012年7月27日 (金)

夏はペパーミント☆


毎日毎日猛暑。
早く秋になってほしいと願ってしまいます。

ですが、この夏の暑さにはペパーミント!
やっぱり、夏はペパーミントです!

スースーした爽やかな芳香はもちろんですが、一番のおすすめはペパーミントで入浴。

夏は冷たいものの摂り過ぎで胃腸を崩しがち。
ペパーミントは胃腸の働きをよくする働きがありますので、一石二鳥です。

ペパーミントは、冷却作用がありますので、あまり入れすぎると冷え過ぎてしまうほど。
私は5滴入れてますが、入浴中も上がってからもひんやりと気持ちいいです。

暑いからシャワーと言わず、ペパーミント入浴で1日の暑さや疲れをぶっ飛ばしましょう。

毎年、夏はペパーミントに助けられている私です。

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2012年7月24日 (火)

優しいクレンジング!

優しいクレンジング!

少し分かりにくいですが、私はこのくらいの量のクレンジングを使用しています。

この時期は仕事が終わったら一番にクレンジングしています。
汗でベトベトで、脂浮きが・・・
クレンジングすると1つ肌が明るくなり、いい気分です。

『クレンジング使って肌がいい』『肌が明るくなった』と言う声を聞くと本当に嬉しいです。
『まだ分からない』『変化がない』と言う方は、使用量が少ない。摩擦している。のどちらかです。
何度でも聞いてください。
そして何度でもたずねます。

肌がなかなか改善しない。
肌の調子が悪い。

化粧品だけではなく、睡眠不足・栄養の偏り・ストレス・便秘なども原因にあります。
そして、クレンジングです。

あれっ?肌が・・・
と感じたら、いつも以上にクレンジングを大切に!
少し多めの量でいつもより優しく丁寧に!
必ず変わります。

私は、今まで色々なクレンジングを使用してきましたが、このジェルクレンジングが一番好きです。
つっぱらない!潤いそのまま!はもちろんですが、本当に肌を守ってくれます。
優しく扱えば肌は柔らかくなります。

優秀だけど優しいクレンジングです。
そして香りのいいクレンジングです。

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2012年7月22日 (日)

しっかり汗を出す習慣を!


簡単に汗を出す。流す。
それは、フットバス!

その名の通り、足のお風呂です。
体の中の蓄積された毒素を排出させ、血液やリンパの流れを促進。

やはり『シャワーばかり』『暑いのでシャワー』と言う方が多いです。
この時期こそ、半身浴で気持ちのいい汗を流すチャンスなのですが。

フットバスは、15分程しておりますが、みなさま汗だくです。
そして、よくお水を飲まれます。
発汗作用の精油を入れていますので、香りもよく、気持ちのいい汗だと思います。
そして、フットバス後にお手洗いに行かれる方も多いです。

いやぁ。健康的です。
いらないものはすべて出して、体の中からスッキリ軽くなっていただけたら嬉しく思います。

本当は毎日半身浴ですが、難しい方は、トリートメントの前後日は、しっかり体をあたためて流していただきたいです。

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2012年7月19日 (木)

この可愛らしい花の名前は・・・

この可愛らしい花の名前は・・・
この可愛らしい花の名前は・・・

パイナップルリリーと言います。

いつもお世話になっている道後の花屋『ジュリア』さんで購入し教えていただきました。

パイナップルリリー。
ギリシャ語で『美しい頭の毛』と言う意味があるそうです。
頭の毛?美しい??少し不思議ではありますが。

夏に小さな花が花茎に沿ってたくさんつき、その頂点に小さな葉が集まる姿がパイナップルに似ている事から『パイナップルリリー』と呼ばれているそうです。

とても可愛いリリーちゃんです♪

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2012年7月18日 (水)

この時期は硬水かな?

この時期は硬水かな?

涼しげなグラスを購入しました。
よく見ると水色はお花で、紫色は葡萄模様です。
welcomeドリンクで使用してます。
暑い中、お越しいただきますので、見た目も涼しく。
気持ちも涼しくなっていただければ。と。

ですが、この猛暑。
昨日、松山は34度あったとか。
何もしなくともじとーっと汗が流れ、、、
施術中はダラダラと汗が流れ、、、
汗だくでございます(^^;

水はいつも軟水ですが、この時期は硬水がいいように思います。
カリウムとマグネシウムをともに計算した硬水。
軟水はまろやかで飲みやすく水分補給にはいいですが、健康に役立てるにはミネラルの多い硬水を飲む!

となると、この時期は硬水がいいようです。
喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。

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2012年7月15日 (日)

水分補給の大切さ!


人間の体は約60〜70%の水分でできていると言われ、水は人間にとってとても大切なもの。
美容面で言いますと、肌がカサカサしたり、艶がなくなったりと加齢とともに体内の水分量も減っていっています。

人は何もしなくても1日に約1、5リットルの水分が失われ、これには汗・尿などは含まれないので、それを含めると約2、5リットル以上失われているそうです。

と言う事は、1日に約2、5リットル以上の水分補給が必要と言うわけです。

お手入れの前後や途中でお水を準備していますが、たくさん飲まれる方とほとんど飲まれない方と分かれます。

トリートメントを行う事によって、流れのいい体になります。
そうすると基礎代謝が上がり、余分な物を溜め込まなくなり、排出・排泄がスムーズ!
いらないものは、汗もですが尿や便として出すのが一番!

お水を飲むのが苦手な方も少しずつ習慣づけていくと体が変わり、自然と飲めるようになります。

『いらないものを出すぞー!』と思って、トリートメント前後は、たっぷり飲みましょう。

私もこの数年で水を飲むようになりました。
やっと飲めるようになった?です。
以前は、水を飲む習慣もなく、食事以外で水を飲む事が全くなかったのです。
正直、周りでゴクゴクと水を飲んでいる人を見ると『よく飲めるな〜。味もないのに(^^;』と思っていました。

体調も気分もいい時は、意識しなくても美味しく何杯も水を飲んでいるように思います。

水を飲めるか?飲めないか?で自分のバロメーターが分かるのかもしれません。

そう言えば、肌が乾燥されている方やアトピーなどアレルギーがある方は、あまり水を飲んでいないように思います。

体の流れをスムーズに・・・
水分がなくて枯れないように・・・
水分補給を。
特にこの夏場は汗もかきますので、たとえ喉が渇いてなくてもこまめに水分補給をしましょう。

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2012年7月13日 (金)

いい〜。

いい〜。

阿部サダヲさん。大好きです。

見ているとついつい笑っています♪
演技も表現もサービスもいい♪

阿部サダヲさん。いいなぁ〜。

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2012年7月11日 (水)

さてさて・・・

さてさて・・・

突然ですが、想像してみてください。

あなたはパン屋さんにいます。
欲しいパンを買おうとしたら、そのパンを横取りされました。
パンを横取りした相手の年齢はいくつくらいでしたか?

答えです。

それは、あなたの精神年齢です!
いくつでしたか??

ちなみに私は60歳(苦笑)

また数日間、雨で気分も体調も崩しがちです。
食事・入浴・睡眠も大切ですが、お部屋に好きなお花を一輪いけてみてはいかがでしょうか??

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2012年7月 9日 (月)

トリートメント後の効果を持続させるために!


フェイシャル・背中・フット・全身などトリートメントを受け、ほぐれた体・柔らかくなった肌を持続させるためには、自宅でも少しケアを取り入れると持続度は違います。

『疲れているから来ている!』
『自宅では面倒でできない!』
と言う声が聞こえそうですが・・・

凝り・むくみなど必死でほぐして→流して→ほぐして→流して→緩めて→あたためて。
トリートメントする事で、体はいい方向に向かっています。
その1回で終わらるのではなく、持続させるために家でのアフターケアで大きくかわります。

トリートメント後は、代謝が上がり、余分な水分がどんどん排出されますので、トリートメント後〜2日ほど水分を多めに飲むといいです。
水分と言っても冷たいものではなく、常温の水やお白湯です。

そして、特に全身や下半身の場合ですが、トリートメント後は、1〜3時間ほどは脂肪を燃焼させる力があると言われています。
ですから、半身浴!ストレッチ!軽い運動!が大切です。

せっかく背中・肩・頭をほぐしても、夜中までパソコンや携帯をするとまたすぐ元に戻ります。

せっかくフェイシャルをされても、自宅では保湿しない!日焼け止めを塗らない!寝不足!化粧したまま寝た!では意味ありません。

せっかくグイグイと足裏をほぐしても、シャワーだけ!水分摂らない!疲れたからそのまま!では体が悲鳴をあげます。

1つでも2つでも自分に合ったケア法がありますので、続けれるものを見つけましょう。

すると、いい方向に向かっている体か、どんどんいい状態になります。

そして大切なのは、、、
〇しっかり食べる!飲む!(栄養)
〇じっくり入浴であたため発汗!
〇ぐっすり寝る!(時には日付が変わる前に)
〇毎日排便!(便秘はNG)
〇ストレス溜めない!

“うぅ〜”“分かってはいるけど〜”と思ってるお客様の顔が浮かびます(笑)

1回だけで終わらせるのはもったいないです!
持続させるために・・・

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2012年7月 8日 (日)

2012フラフェスティバル〜おまけ〜

2012フラフェスティバル〜おまけ〜

真ん中の女の子。
すごくすごく可愛いんです。
大人の中に一人だけポツンと子供がいるので、すぐ目が行きます。

子供ですが、すごく上手で楽しそうに踊ってるのが分かるんです。

だから、センターなのか??

可愛いかったなぁ。

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2012フラダンスフェスティバル〜タヒチアン〜

2012フラダンスフェスティバル〜タヒチアン〜
2012フラダンスフェスティバル〜タヒチアン〜

タヒチアン。
打楽器のみの迫力あるダンスと軽快なリズムで踊るダンスパフォーマンスです。

これは、迫力満点で見応え充分。

長時間ずっと小刻みに腰を揺らしたり、パワフルに踊ったり。

タヒチはタヒチで素晴らしいですが、フラダンスはフラダンスで素晴らしい!
私は、滑らかで優雅なフラダンスが好きです!

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2012 フラフェスティバル

2012 フラフェスティバル
2012 フラフェスティバル
2012 フラフェスティバル

道後ひめぎんホールでフラフェスティバルがありましたので観に行ってきました。
毎年恒例行事です。

会場がフラダンス独特の優雅と言いますか、華やかさと言いますか、心地のいい雰囲気があり、私はとても大好きです。
何度行っても新鮮。

今年も“さとちゃん”の踊りに惚れ惚れしました。
“表情や手・指の動きの滑らかさ”“手先の1つ1つの細かな仕草”など、ものすごく綺麗で自然と目で追ってしまうくらい。

指先〜第一関節〜第二関節〜手のひら〜手首と1つ1つ波うつみたいに動くんです。
そして、水の中で手を動かすみたいに滑らかなんです。

手をゆらゆら〜。と動かす踊り?が好きです。
よくあんなに全身なめらかに動くもんだな。と感心です。

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2012年7月 6日 (金)

ワンランク上の美肌作りのために!


それは・・・
そうです。美容液です。

有効成分が高濃度。
化粧水や乳液、クリームよりワンランク上なのです。

紫外線は4月〜8月が多い時期です。
そして、恐ろしい事に8月〜9月は、肌の中のメラニン量は最大となり、肌の色は最も暗くなります。

9月から紫外線が弱まっても、メラノサイト(メラニンを産生する細胞)はメラニンを生産し続けますので、肌の色は明るく(白く)ならないのです。

ですから、この時期は美白なのです。
肌に溜まったメラニンの排出を促す『美白ケア』が必要です。
いや、『美白集中ケア』です。

秋に明るい肌でいるために。

もちろん、美肌作りに美容液は必要ですが、栄養!入浴!軽い運動!睡眠!クレンジング・洗顔!が前提として大切です。

『美容液はめんどう』『美容液は高い』と思っている方。
7月と8月の2ヶ月、集中ケアをされてみては?

秋の肌のために。

ワンランク上の美肌作りのため、ぜひ美容液をスキンケアに取り入れましょう♪

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2012年7月 5日 (木)

肌のハリをキープするために美容液を!


シミ・くすみ・ニキビなど肌の悩みは人ならそれぞれあります。
お客様に日頃のスキンケアをたずねてみますと、化粧水→乳液→クリームと言うように美容液を省いている人が多いように思います。

〜理由〜
●値段が高い
●めんどくさく

これはもったいないと思います。

美容液が他の化粧品に比べて高価なのには理由があります。
美容有効成分がギューッと濃縮され、高濃度で配合されているのです。
そして、油分を中心としない保湿成分が多く含まれていますので、浸透も保湿も高いのです。

とにかく栄養分が高い美容液!
美容液は『肌の栄養剤』とも呼ばれているくらいです。

栄養剤は、疲れた肌や負担のかかった肌にすぐ効いてくれます。
体が疲れた時によく栄養ドリンクを飲む方がいます。
50ml、100mlと少ない量で結構な値段です。
でも、疲れている時は手が出ますし、ゴクッと一本!
飲んで中から元気を取り戻す!

それが、肌なら美容液なのです。
塗って浸透させて、中(真皮)からハリを作り出す!のです。

肌の『ハリ』をキープするためにぜひ美容液をスキンケアに取り入れましょう。
美容液もいろいろ種類がありますので、聞いてください。

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2012年7月 2日 (月)

今週のプラスデザート♪

今週のプラスデザート♪

富田のおかあさんの手作りアップルパイとクルミのパウンドケーキ♪

いつも手作りされて、私のところの分も作ってくださっています。

タイミングがいい方は、何度か食べた事があるのですが『今日来て良かった!』『また食べれる!』と喜ばれてます。
嬉しいです!
しかし、お客様以上に私が一番喜んでます♪

今週の分はあると思いますので、お早めに・・・

いらっしゃい!いらっしゃい!
富田のおかあさんの手作りおやつだよ〜!

富田のおかあさん。
いつもありがとうございます。

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2012年7月 1日 (日)

今月のデザート♪

今月のデザート♪

今年も半分終わり、下半期に突入です。
早いものです。

本格的な夏到来!
旬のものを食べ、夏の暑さに負けないリコピン尽くしのデザートです♪

〜ローズヒップティー〜
ビタミンA・B・C・Eを豊富に含む、ビタミン宝庫です。
肌荒れ・夏バテ・疲労回復・目の疲れ・便秘や夏風邪の栄養補給に。

〜スイカ〜
夏の果物と言えば、スイカ。
〇利尿作用で浮腫や体の毒素を排泄
〇カリウム豊富
〇リコピンとビタミンCで抗酸化作用

〜干し杏〜
カロテン・鉄・カリウム・マグネシウム・カルシウムが豊。
〇貧血
〇便秘
〇浮腫み

まだまだ梅雨時で湿度の差、冷房で気温の差で身体に大きな負担がかかります。

旬の果物で身体の中から元気になりましょう。

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