« 2013年1月 | トップページ | 2013年3月 »

2013年2月

2013年2月28日 (木)

桜満開です。

桜満開です。
桜満開です。

桜が満開です。
確か、先日のブログで“今年は桜は飾らない”と言いましたが、
やはり綺麗です。

この数日、とてもいい天気です。
そして、少しずつ紫外線が強くなっています。
3月〜しっかりと紫外線対策をしましょう。

秋に泣かないために。。。
また紫外線クリームやスプレーなどは紹介します。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月27日 (水)

早割は明日までだ!

今年からちょっと遅いですが、流行(?)に乗っ取り(?)
『早割』を始めました(笑)
いつまで実施するかは未定ですが。

いやいや。流行でも何でもないですけど。
と聞こえてきそうですが(笑)

携帯サイトをご覧のお客様からは、月末に『早割予約』がぽつぽつ入っております。

今月中に来月の“限定メニュー”を予約されると“1000円引き”です。

来月の限定メニューは『フェイシャルとベッド』です。
今の時季にぴったりです。

予定の分かっている方!
何かのイベントの前日に!

ぜひご予約ください。
“早割”は明日までですよ〜

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月26日 (火)

あなたの呼吸は?

気のせいか?いや。気のせいではない。
最近ある事に気づきました。
それは“呼吸が浅い”人が多い。と言う事。

同じ姿勢ばかりの方やデスクワークで、胸・背中・お腹が
固く凝り固まってる方が多く思います。

体を動かす。
深呼吸をする。
これだけで十分改善されると思います。

〜呼吸が浅い人(全員ではないです)〜
〇精神的疲労が強い
〇短気でイライラしやすい
〇働き過ぎ
〇過度なストレス
〇体の不調など

不安や心配事、ストレスを溜めていると背中が丸まってきて、
大事な胸郭が狭くなります。

気付いたら、胸をそらしましょう。
少し体を動かしましょう。
そして深呼吸しましょう。

“生きる”=“息る”に由来すると聞いた事があります。

それほど呼吸は大切なのです。

デコルテをほぐしている時やヘッドマッサージをしている時、
最後のデコルテの拭き取りの時などは特に呼吸が分かります。

深呼吸で酸素をたくさん取り入れる。
そしてトリートメント中は、精油の芳香成分をゆっくり吸い込む。
とても大切です。

“呼吸”って無意識に当たり前にしていますが、みなさんどうでしょう?

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月23日 (土)

香りと共に(マラソン編)


先日、東京マラソンエキスポをテレビで放送していたのですが、
参加するランナーの方々に簡単なアンケートをしたそうです。
そんな中、興味ある事がありました。

フルマラソンを走る中で、何に一番関心がありますか?
(確かこんな内容だったはず)

結果は・・・
1位:シューズ
2位:ウェアー
3位:サプリメント
4位:アロマセラピー

アロマセラピー。
4位とかなり素晴らしい結果だと思います。
嬉しいな〜。

〇30km〜からは疲れがピークになるので香りで頑張りたい
〇完走出来るか不安になるので好きな香りで走りたい

“香り”が浮かぶなんて、すごい発想だ!

好きな香りで、心を落ち着けたり、緊張をとったり。
香りが味方になってくれるのなら実力も発揮か?

東京マラソンでは、ランナーの方々の好きな香りをゼッケンに垂らして
走るイベントも紹介されていました。

みんなどんな香りを選んだのだろう。
自分の感性にぴったりの香りを選ぶ事が大切です。
きっと支えてくれる事でしょう。

今年の東京マラソンは、申込総数303450人。
倍率は10、3で過去最多のようです。

全員ではないでしょうが、たくさんのランナーの方が、香りと共に走るフルマラソン。
どんな香りなんだろう?

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月20日 (水)

保湿!保湿!保湿です!

保湿!保湿!保湿です!

椿祭りが終わり、暖かいのかと思えば、再び寒さ到来。
暖かいんだか、寒いんだか、変な天候です。

季節の変わり目。
特に冬から春への移り変わりの時季は、自律神経の乱れに注意です。
気温や天候の大きな変化により、自律神経が乱れやすくなります。
体や精神だけではなく、肌にも変化が!

〇乾燥でバリア機能が低下
〇自律神経の関係で代謝機能が低下
〇花粉症などでアレルギー症状出現
〇紫外線の影響でダメージ受ける

3月から、紫外線対策が必要になります。
強い紫外線は、シミはもちろん、肌細胞がダメージを受けますので、
弱ってしまい水分を失い乾燥肌に繋がります。
肌に水分がないと紫外線も入りやすく、悪循環。

それともう1つ大切なのは、季節の変わり目や生理前(直前)・生理中は、
新しいスキンケア商品を使わない事!
ただでさえ敏感な時期です。
何ともない人もいますが、肌が弱っていたらトラブルの元です。
それでせっかく買った商品が嫌いになってしまいます。
よく分からない方は、相談ください。
意外と自分の肌を知らない人が多いです。

保湿!保湿!とにかく保湿です!
しっかりと水分と栄養を補給し、保湿ケアが一番大切です。

AICAで使用している化粧水は、アミノ酸やコラーゲンはもちろん、“スーパーヒアルロン酸”配合です。
2倍以上の保湿力で、トロッとした優しい化粧水。
冬もですが、この時季もおすすめの一本です。
お試しください。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月19日 (火)

精油で深呼吸

7時間の睡眠が一番長生きする!
8〜10時間は寝すぎ!
とテレビで紹介さていました。

私は、寝過ぎの分類だが長生きするはず・・・

そんな私の逆で、こんな声がありますが、
心当たりはないですか?
〇最近、寝付きが悪い
〇ベッドに入ると寝れない
〇度々起きてしまう

話を聞いていると、ストレス性のものが大きく関係しています。
ストレス!
お客様でもない方の方が少ないのでは?

リラックスは副交感神経が優位に。
ストレスは交感神経側に。
ストレスを抱えたまま、背負ったままだと、ゆっくりと
眠れません。

焦ると余計に眠れないし・・・
嫌な事が頭の中にあると眠れないし・・・
と言って、ストレスをすぐに消し去る事はだきないし・・・
でも、眠らないといけない。

そんな時は、香りです。
そう。精油の力を借りてみましょう。
希釈(オイルやクリームなどに薄めて使用)して胸まわりに塗って
ゆっくり呼吸。
枕元や胸元に2滴ほど垂らして、ゆっくりと精油の香りを吸い込みながら
眠る。

脚を肩幅に開いて、ゆっくりゆっくり深呼吸しながら
香り成分を吸い込む。

〜おすすめの精油〜
〇オレンジ
〇ベルガモット
〇ローズウッド
〇マージョラム
〇ローマンカモミール(少し高いです)

ぜひお試しください。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月15日 (金)

今からはじめる春先ケア


だいぶ暖かくなり、春はすぐそこまでやって来てるのか?

“春”・・・大好きな季節です。
桜は綺麗だし、空気が澄んでいて優しいし、
暖かくて丁度いい。
私は花粉症症状がないので、散歩しても何ともないので、
気楽に散歩もできます。

お花見したいな〜。
昨年、玄関に桜の木を飾っていたのですが、たくさん毛虫を
発見しました(>_<)
ギャー!退治するのに勇気がいりました(>_<)
綺麗で、お客様も喜ばれてたのですが、
今年は飾りません(>_<)

話がそれてしまいましが、話題は“春”

一年の中で、一番肌が元気でない(元気さを失う) のが“春”。
気温差による自律神経の関係や花粉や
目に見えないものの影響が大きくあります。

毎年、急な肌トラブルで慌ててパックを捜す方、
トラブルが出てケアを始める方、今からはじめておけば大丈夫です!

まず、お肌のケアの前にやはり入浴。
『また言ってる』と聞こえてきそうですが、基本は“入浴”です。

春先、自律神経が乱れると肌だけではなく体調も崩しがちです。

ゆっくりと湯船に浸かる。
これだけでも様々なトラブルを最小限にしてくれます。

自分の体質や肌にあった精油。
自分の好きな香りの精油やバスエッセンス。
ほんの数滴で幸せ度アップです。

ゆっくり浸かったあとは、いつもより少し多目に保湿。
そして、ぐっすり寝る。
完璧です☆

『肌が乾燥で痒いー』『バランスとれないー』
と泣かないためにも今からケアして備えましょう。

冬以外はシャワーと言うお客様。
とにかくしつこく湯船に浸かる事を毎回言いました。
めんどくさい→のぼせる→飽きる・・・
元々香りが好きな方でしたので、精油を入れて湯船に浸かるようにしたそうです。

香りがいいから少しずつ浸かる時間が長くなった。
汗をかくようになって顔色がいい。と。

今では気分に合わせてブレンドして浸かっているそうです。

美顔器やパックやエステ。
もちろん、速効性はありますが毎日はできません。
“入浴”“食事”“睡眠”
これが一番の近道です。

さぁさぁ、今日はゆっくり湯船に浸かりましょう〜。
春はすぐそこですよ〜

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月11日 (月)

愛媛マラソン翌日ケア☆

私は応援専門で、走ってはいないのですが
今朝は筋肉疲労がややあります。

今日は午前中、愛媛マラソン出場された方の
トリートメントでした☆
何度もフルマラソン完走されている方で、
昨日は新記録を出したよう!
素晴らしい。

AICAで愛媛マラソンに出場される方々には、
毎年私の特製ブレンドオイルをプレゼントしています。
なかなか役に立っているようで嬉しい感想をいただいています。

当日用と直後のクールダウンと分けて、走る方の特徴なども想像しながら作るのですが、
なかなか楽しいです。
緊張しやすい方には数日前用も。

『AICAちゃんのオイル塗って寝たから今朝は楽だった。毎年助かります』
と一番に言われました。

嬉しい限りです(涙)
ブレンドしたオイルで、深〜くトリートメントしましたが、
よく眠っておられました。

直後にケアをしておくと翌日からの筋肉の疲れが違うんです。
これは、もうアロマ様々ですm(__)m

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月10日 (日)

愛媛マラソン☆

愛媛マラソン☆

愛媛マラソンと言っても、私は応援専門です。

坊っちゃんの格好をした下駄ならぬ足袋ランナー☆
ピンク色の衣装を来て金髪カツラのはなちゃん☆

3年目だと“あっ。あの人”と言う感じで懐かしく、より応援してしまいます。
私は地声が大きいので、こう言う時はいいです(笑)

そして、“みきゃん”を帽子にくっつけて走っていた大先輩。

そして、大変お世話になった院長先生も走っておりました。
凄いです!!大きな声で応援しましたよ!

ランナーのみなさま。
本当にお疲れ様でした。

そして、応援のみなさま。
きっと日焼けしている事でしょう。
冷却・鎮静パック→たっぷり保湿が必要です。

AICAのお客様も数名走っておられ、『マラソン後に予約します。』と。
たっぷりとサービスいたしますので、お楽しみに。。。

では、ランナーの皆様。
また来年お会いしましょう。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 8日 (金)

雪だ〜☆

雪だ〜☆
雪だ〜☆

天気予報的中。
朝から雪が降ってました。

寒いけど、雪は綺麗だし、ちょっとテンション上がります。

私は犬派なので、庭を駆け回る事はしませんでしたが、喜びテンションアップでした☆

でもすぐ止みました・・・
あぁ〜。綺麗だったな・・・

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 6日 (水)

オレンジの薔薇

オレンジの薔薇
オレンジの薔薇

道後にあるジュリアさんで、大きな薔薇を買いました。
ジュリアさんは、色が優しくて大人っぽい美しい薔薇の種類が豊富で、
しかも珍しい花ばかりです。
見てきても飽きない。
長持ちするものを選んでいただきました。
ジュリアさんのお店で扱っているお花は、とっても長持ちしますし、
しっかりと丈夫ですので一石二鳥です☆
一輪でも貫禄ありです☆

そして気づきました。
玄関の生け花は別として、テーブルや鏡の所に飾っているお花。
そう言えば、今年はずっと薔薇ばかり買っているような?
今が自分にとっての薔薇ブームと言うわけではないのですが、
なぜか自然と薔薇を買っているのです。

ピンクや黄色やオレンジと色は様々ですが、間違いなく薔薇ばかり。

そう言えば、オレンジ色の薔薇の花言葉は?
黄色や白色はよく耳にしますが、オレンジは聞いた事がないかも。
ちょっと調べてみました。

オレンジの薔薇の花言葉は・・・
〜気さくで気取らないあなたにぴったり〜
すこやか・無邪気・愛嬌・爽やか・信頼・絆
誕生花となっている月日は・・・
2月25日・6月19日・7月23日・11月15日

2月25日生まれのお客様はいらっしゃいませんが、
他はすべていらっしゃいます。
ご自分のお誕生日の日に飾ってみてはいかがでしょう?

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 4日 (月)

悪化しない体力・気力作りを。

悪化しない体力・気力作りを。

インフルエンザが猛威をふるっている。
ノロウイルスが・・・。
花粉が・・・。
ニュースで聞かない日がないくらい。

風邪やインフルエンザをはじめ、さまざまなウイルスに感染したとしても、それを悪化させないように日頃から体力作り、そしてストレスを溜め込まないようにしておくのも予防の1つです。
体力と気力。どちらともバランスが大切です。

先日も職場で風邪を移され長引いてるお客様。
無理に残業せず、さっと帰ってアロマで長風呂
→しっかり食べる→アロマ芳香・アロマオイルでぐっすり寝る事を提案。
2日目に『薬よりよく効いた』と。

アロマはただ単に“香りが良くて癒される”
“好きな香りでストレスにいい”
などではありません。
もちろん、好きな香り。心地のいい香りを選ぶ事が
一番大切ですが、それぞれの精油には数えきれないほどの“〇〇作用”があります。
心身はもちろん、しっかりと身体にも働きかけます。

あるお客様に『AICAさんは、毎日こうやってアロマと関わっているから
風邪引かないでしょ?引いても治りが早いでしょ?』
と言われた事があります。

そうなんです。
『AICA』をはじめて風邪を引かない!
風邪などの菌を寄せ付けない!
ストレスがなく穏やか〜(笑)なのです。
例え“あれっ?風邪をもらったかな?”と感じても
すぐケアしますから症状の手前で治まります。

気力がしっかり充実している時は、何を言われても、
どんな菌がやって来ても寄せ付けないくらい力があります。
が、気力がないと免疫も体力も落ち、さまざまな物をもらってしまいます。

菌やストレスに負けない体作りを。
そして、悪化させない体力・気力作りを。

最近では早め早めに『風邪にはどの精油がいいですか?』
『毎年花粉症がひどいのでおすすめを』
と精油を生活に取り入れている方が増えました。
とても嬉しく思います。

精油は生活や様々な症状に役立ちますが、
何より自分を助けてくれます。
お気に入りの精油を見つけてください。

アイビーの前には、抗菌作用・殺菌作用・抗ウイルス作用の
精油を中心に置いています。
風邪・咳・喉の違和感・花粉症などにおすすめの精油です。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 1日 (金)

今月のデザート♪

今月のデザート♪

2月と言えば、毎年恒例のチョコレート。

では、今月のデザートです♪

〜ブレンドハーブティー〜
花粉症や風邪にに役立ちそうなブレンドです。
ジャーマンカモミール→消化促進作用や風邪など
ペパーミント→殺菌作用や心身の疲れを軽減など
リンデン→風邪のひきはじめや安眠など
スッキリとしていて飲みやすいブレンドです。

〜チョコレート〜
カルフォルニアのチョコレート。
お客様のお土産で、と〜っても甘く。と〜っても濃厚。
『かなり甘いですが、良かったら甘いもの好きの
お客さんに出してください』と。
はい。今月登場です。

〜きんかん〜
きんかんは、ビタミンCが豊富に含まれており、
ビタミンCの吸収を促進させる成分が含まれているそう。
呼吸器関係におすすめ。
喉の痛み・風邪・咳・痰など。
今の時季にぴったり。

体の中から温め、流れを良くして、“菌”に負けない体作りを!
そして、甘いだけではなく、体を想ったデザートで、ほっと一息つかれてください♪

お待ちしております。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2013年1月 | トップページ | 2013年3月 »