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2013年5月

2013年5月30日 (木)

私は思う


“EGシリーズ”“SFシリーズ”の化粧品。
今まで色んな化粧品を使ってきましたが、一番愛着があり、大切に使っています。

肌が柔らかく、翌朝の肌質が今までと違っていて、なんと言いますか“化粧品に癒されてる”“化粧品に助けてもらってる”と言う感じです。

AICAをはじめる前、とにかくアロマ(ベースオイルや精油選び)と化粧品をどれにするか悩みました。

化粧品は・・・
〇とにかくシンプル
〇本当にいい美容成分で結果が出る
〇高いのはダメ(いくらいいとは言え1万円越えるとNG)

何種類か使って、ある時、EGシリーズの美容液とローションを使いました。
この時はまだ全種類発売されていなかったので、二種類のみ。
香りや感触を確かめながら馴染ませ、パッケージも確認しつつ浸透させ。

翌朝驚きました。
肌が柔らかくて柔らかくて。
洗顔するのがもったいないくらいだったのです。
こんな化粧品に出会ったのははじめてでした。
もちろん、これを使おう!!と即決でした。
誰だってお気に入りの化粧品があったり、長年愛用している化粧品もあります。
無理に代えたり、すすめられたから買ってしまった。と言うのは一番ダメですし、絶対に効果は出ないです。
なぜなら、愛着がないと適当に使ってしまうからです。
しかも、無理やり購入した商品だと尚更。

中には『なんとなく使っている』『変えるのが面倒』と言う意見もあります。

勿体ないです。実に勿体ない。
その化粧品に満足しているなら構わないのです。

愛着のある化粧品は、大事に大事に使います。
だから結果も出ますし、翌朝の肌感も違います。
適当に塗ってたら、そりゃあ肌も適当になります。と言う事。

私は思う。。。
自分と相性のいい化粧品を選ぶ事が大切。
いい加減に化粧品を選ばない事も大切。
化粧品が食べ物だと思えば、もっと慎重に選んでるのでは?

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2013年5月28日 (火)

精油の準備を☆

そろそろ梅雨入り。
想像するだけで、体も気持ちも重くなりなります。

ジメジメとした空気。
臭いやカビ・・・
部屋だけでなく、人も体に水分を溜め込む時期ですので、体はむくんでだるいし、高湿度のせいで汗もかき、臭いも・・・

そんな時は、アロマの力を借りるしかない☆
抗菌作用・殺菌作用・抗カビ作用の働きのある精油を選ぶといいです。

〜おすすめの精油〜
〇レモン
〇ユーカリ
〇ゼラニウム
〇ティートリー
〇ペパーミント
〇レモングラス
〇パインなど

〜スプレーの作り方〜
〇上記の精油を20〜30滴
〇無水エタノール 30ml
〇精製水(ミネラルウォーター)30ml

これから部屋干しにもなってきます。
干した洗濯物の上から、シュシュシュッとするだけで、あの独特のカビ臭さもなくなります。

〜スプレーがめんどうな方〜
スプレー作ったり、無水エタノールを買うのも面倒。
そんな時は、ティッシュなどに3〜5滴垂らして部屋に置くだけ。
ふわ〜っと漂います。

上記の精油は、梅雨時はもちろん、その後の夏風邪にも役立ちます。

ジメジメした中、精油の働きはもちろんですが、香りがあるのとないのとでは大きな違いです。
さぁ。準備です☆

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2013年5月26日 (日)

遠方凝視の時間です。

遠方凝視の時間です。

突然ですが、遠方凝視。知っていますか?

〜遠方凝視〜
疲れている目を少し休ませ『遠方視』を意識的に行うこと。
遠くを見る事で目の周りの筋肉がほぐれて和らぐ。

私の通っていた小学校では、昼休みの後だったか?掃除の前後だったか?
『遠方凝視』の時間がありました。

ピンポンパンポ〜ン♪
遠方凝視の時間です。
生徒のみんなは屋上に上がってください。

と言うようなアナウンスで一斉に屋上へ。
田舎の小学校で高い位置に建っているので、山々の緑と海の青が素晴らしく見えるのです。
そんな景色を10分だったか5分だったか忘れましたが、見つめると言う遠方凝視の時間。

そのおかげか?私の視力は未だに“両目2、0”です(笑)
数年前に目イボができ、目がかすむので視力検査をしたのですが、その時『2、0と1、5』でした。
とても若い看護師さんに『すごいですね〜』と驚かれながら言われたのを覚えています。

AICAのお客さんも視力の悪い方がとても多いです。
中にはコンタクトを外すと『顔が見えない』『誰かわからない』と言う方もいます。
私には想像できませんが・・・

テレビを見たり、何かを見たり、仕事をしたりと目を使わない日はありません。
今ではパソコンや携帯やゲームなど、目に負担のかかる事ばかりで酷使し過ぎです。
使い過ぎた目や疲れさせ過ぎた目を休ませないから大変な事になるのです。

屋上に上がって遠方凝視とまでは言いません。
長時間パソコンが続いた時、読書や細かな作業が続いた時、目の疲れを感じた時など、少しだけ外に出たり、窓際に行って遠くの山々を見つめるだけでも違うと思います。
緑の山々がない時は、空でもいいです。

遠くを見て近くを見ると水晶体の運動にもなり、毛様体筋と言う筋肉の筋力強化にもつながるそうです。

とにかく目を酷使し過ぎです。
その結果、目元まわりだけでなく、頭や首までも負担がかかっています。
うなずいた方は多いはず(笑)

1分でも時間があれば、遠方凝視をし、目を閉じて休ませましょう。
春先〜夏は紫外線も強いですから、冷タオルで冷やしながら休めるのも1つの方法です。

ピンポンパンポ〜ン♪
遠方凝視の時間です♪

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2013年5月25日 (土)

紫外線から目を守ろう!

紫外線対策として、日焼け止めを塗ったり、帽子や日傘でガードしたり、暑くとも長袖で頑張ったり。
たくさん対策法はあります。

最近、よく耳にするのが『目がしんどい』『目が痛い』と言う言葉。

慢性的な眼精疲労やパソコンなどによる目の酷使とは少し違うのです。

そうです。日焼けです。目も日焼けしているのです。
『美白するなら目から予防』『紫外線カットは目からが常識』などと言われているくらい重要です。

目には日焼け止めが塗れませんから、より一層ガードしてあげないと日焼けが進む以上に目元の疲労が増します。
只でさえ、目を酷使し過ぎる世の中ですから。

サングラス(UVカットできるもの)や帽子や日傘で守りましょう。
そして、肌同様に目元も冷やしましょう。
冷蔵庫にタオルを入れて、常に冷タオルを常備しておくと便利です。
日中日差しを浴びた後は、目をつぶり、目元の上に冷タオルをのせ休ませましょう。

肌や髪もですが、紫外線からしっかり目を守りましょう!

~おすすめ精油で冷タオル作り~
①洗面器にラベンダー・カモミール・ローズマリーのどれかを2~3滴入れる
②水を入れ混ぜてからタオルを入れる
③絞ってタオルに入れ冷蔵庫へ(洗面器ではなく冷蔵庫に入る大きさの容器ならそのまま冷蔵庫へ)
④目の上にのせ休める
冷たくて気持ちいいですし、香りもいいのでリラックスにも繋がります♪

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2013年5月21日 (火)

生理前の紫外線は注意

生理前の紫外線は注意

毎回、来られる方に聞いてみるとほとんどの方が日焼け対策をされています。
日焼け止めを塗ったり、ストールを巻いていたり、帽子を深くかぶっていたり、、、
とても素晴らしいです。

ですが、アフターケアをされている方は、まだまだ少ないようです。
日焼けは軽い火傷と同じですから早いケアが大切です。
これは、数回前の記事にも載せましたので忘れた方は参考に。

突然ですが、最終月経はいつですか?
今、月経何日目ですか?

紫外線は、時間帯ばかりでなく、女性特有のホルモンバランスにも大きく影響します。
皮膚の色素に関係するメラニンと言うものは、排卵後の黄体期(高温期)に強くなります。
メラノサイト刺激ホルモンと言うものが分泌され、紫外線に浴びるとどんどん分泌します。
その結果、メラニン色素が発生しやすくなり、黒くなってしまいます。
これも肌や体を守ろうとメラニン色素を分泌しているようです。

紫外線は、月や時間帯だけではなく、月経周期も重要です。
閉経している方、月経が不順過ぎて分からない方、、、
普段は禁物です!
男性よりも女性の方がメラニン色素を多く分泌しやすいそうです!

AICAのパンフレットにもしっかり黄体期(高温期)、特に1週間前には『美白ケア』と書いています。
大切なのです。

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2013年5月17日 (金)

新洗顔フォーム入荷しました。

新洗顔フォーム入荷しました。

セルールボーテシリーズのSF洗顔フォームの登場です。
ブルー瓶ですが、洗顔はプラスチックですので温泉なんかにも安心して持っていけます。

贅沢な事に洗顔フォームにまで美容成分がぎっちりつまっている商品です。
普通、高濃度の美容成分は美容液やパックやクリームがほとんどですが、洗顔にまで?と言う一品。

洗浄だけでなく、保湿・美肌にも繋がる1本です。
こちらにも『抗糖化成分』配合で、柚子の香りたっぷり。

白い洗顔フォームよりも泡が少し細かくて香りが多いです。
柚子が2倍だとか?

[セルールボーテ SF洗顔フォーム]
〇そのまま泡で出ます
〇150ml 4410円(税込)

肌に合わせて選んで行きましょう。
洗顔が大切な季節ですから、肌が喜ぶ商品を。

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2013年5月14日 (火)

ゆず玉石鹸。入荷しました。

ゆず玉石鹸。入荷しました。

ゆず玉、つるるん美肌。
可愛いまん丸のゆず石鹸です。

高濃度のフルーツ酸と保湿成分、そしてゆず油配合の洗顔するだけで軽いピーリングする石鹸。
毛穴の黒ずみ・毛穴の開き・ニキビ跡や予防はもちろんですが、古い角質除去や汚れを落とすことでターンオーバーを促進し、つるつるな肌へ導きます。

この石鹸は、夜がおすすめです。
洗顔後は肌がやや敏感になっていますこで、十分に保湿が必要ですし、浸透がとても高いですのでたっぷり栄養をあげてください。

見た目も可愛いですから、プレゼントにもいいかもしれません♪

80g 2940円(税込)
ゆずのいい香りです♪

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2013年5月13日 (月)

春の保湿は大切

春の保湿は大切

春のスキンケアは“余分な皮脂はきっちりと落とし、保湿はしっかり”がポイントです。

保湿=冬。と言うイメージですが、春は春の保湿があり、夏は夏の保湿があり、秋は秋の、、、です。

日焼け止めもしっかりと塗り、汗や皮脂も増えてくる季節です。
毛穴に詰まった汚れや皮脂はしっかり落としつつ、紫外線や日焼け止めの刺激を受けた肌を労るつもりで、しっかりと保湿です。

来月、再来月の強い紫外線に負けないよう、しっかりと土台を整えておく必要があります。
肌にきちんと水分があるとそこまで日焼けもしません。
紫外線をガッツリ遠さいなめにも。
紫外線や日焼け止めで肌がパリパリにならないためにも。
秋に笑っていられるよう。

春の保湿は大切なのです!

春〜夏は、こちらのローションがおすすめです。
左)水のようにさっぱり美白作用
右)ほんの少しとろみがありますが浸透後はさらり

肌はもちろん、季節に合わせ化粧品も少しずつ変えて行く事も大切です。

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2013年5月 9日 (木)

さくらんぼ。

さくらんぼ。

さくらんぼ発見→購入。
あぁ〜。そんな季節なのか〜。
さくらんぼって、本当に限られた時季にしか食べれないので、すごく季節を感じる果物です。

が、ちょっとまだまだ酸っぱいのが残念でしたが、かなり嬉しくいただきました。

小耳に挟んだのですが、さくらんぼの赤い色はポリフェノールの一種のアントシアニンと言う色素ですから、目の疲れにも効果的。

そして、活性酸素の生成を抑える働きもあるので美容面でも期待できます。

そう言えば、実家の庭(畑)にさくらんぼの木があり、すごく食べてました♪
随分前に切ったからなくなってしまいましたが(涙)

さっ。今度は甘いさくらんぼを見つけるとします。

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2013年5月 7日 (火)

日焼けのアフターケア

日焼けのアフターケア

18時半でも外は明るく、日中は太陽が眩しく、もう夏を感じます。
またあの猛暑を思うと・・・(@_@)

紫外線を浴びないよう紫外線カットを塗ったり、日傘を差したり、帽子をかぶったりと日焼け対策はされていると思います。

が、この暑さ。
うっかり塗り忘れ。
思いもよらぬ外出などあります。

そんな時は、すぐにケアをおすすめします。
早ければ早いほど回復は早いものです。
大げさではなく、日焼けは“軽い火傷”と同じような状態です。
軽い火傷をした場合、すぐさま冷やし一刻も早く炎症を取り除きます。
もし重度の火傷や赤みのある火傷でしたら病院へ行きます。

日焼けもすぐに冷やす事が大切です。
〇ラベンダーやカモミールで冷タオル
〇冷蔵庫で冷やした化粧水やパックを使用
〇冷蔵庫で冷やしたシートパックを貼り鎮静
しっかりと冷し、たっぷりと水分補給です。何度か冷やした化粧水で補った後は、ホワイトニングなどの美容液です。

日焼け後のアフターケアはすぐすると大丈夫です♪
疲れたからと後回しにしていると翌朝がパッサパサ・・・
数年後の肌に必ず現れます。

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2013年5月 4日 (土)

5月は薔薇

5月は薔薇

5月は、薔薇との出会いの季節。だそう。

薔薇を買う時は、一目惚れや色や形なので購入していると思います。

薔薇園芸家の方によると、薔薇と上手く付き合うには、人間と同じようで『見た目だけで決めるのではなく、その子(薔薇ちゃん)の性格や特徴を知って育てるといい』と。

なるほど・・・です。

と言う事は、あまり好きではない薔薇でもしばらくすると好きになったり?
人間と同じだ!

この薔薇は、愛情持って育てられたので、とてもいい子です♪

5月〜6月は薔薇の季節です。
暮らしに彩りを・・・

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2013年5月 1日 (水)

今月のデザート♪

今月のデザート♪

5月スタートです。
正式な医学用語ではありませんが“五月病”と言うものがあります。
5月に限らずですが・・・

今月は、そんな五月病に負けないデザートです。

〜リンデン&カモミールティー〜
リンデンもカモミール(ジャーマン)も両方とも深くリラックスできるお茶です。
いつもより疲れを感じている時や風邪気味の時、眠れない時などおすすめのハーブティーです。
〇リンデン:精神的疲労を緩和・不安や緊張やイライラ
〇カモミール:ストレスや不眠・疲労の緩和

〜キュウイ〜
ビタミンA・C・Eやカリウムが豊富。
食物繊維やオリゴ糖に似た糖質が含まれていますので、便秘・整腸作用の働きもあります。

〜いわし煎餅〜
カルシウムでイライラを減らす
タンパク質たっぷりで栄養バランスを摂る

甘くないデザートははじめてです。
いわし煎餅にハーブティー?
いわし煎餅にキュウイ?
ちょっと組合せ的に何ですが、お楽しみにください♪

今月もお待ちしております♪

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