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2013年10月

2013年10月31日 (木)

五感が喜ぶ♪

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大街道のCAFE BC

とっても素敵なコーヒーカップ。
イギリスのカップで出していただき、秋も感じる事が出来き、ダブルの喜び。

そして、手作りのモンブラン。
ふふっ。

お店に入って出るまで、私の五感が大変喜んでおりました。

カフェの時間って、なんでこんなにいいのだろう??

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2013年10月28日 (月)

ここにも食欲の秋

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誕生月のハガキです。
毎月、季節の花々の切手を貼っていますが、10月、11月生まれの方は、“野菜とくだものシリーズ”の切手にしてみました。

栗・さつまいも・柿・西洋なし・チンゲンサイ。

秋っていいな〜。

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2013年10月27日 (日)

咳喘息注意!

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台風の影響もあり、寒暖差が激しいこの1週間。
寒暖差に体がついて行けずに体調を崩している方が増えてるよう。
その中でも、咳喘息が非常に増えてるそうです。

○風邪は治ったはずなのに咳だけ治らない
○咳だけが数週間続く
○発熱や痰や呼吸困難はないが咳だけ出る

あれ?もしや?と心当たりのある方は、本格的な喘息に移行する前に正しい治療を受けましょう。
もちろん、タバコの煙、飲酒、ストレス、ホコリなどでも咳は出ますが、ただの咳。すぐ治る。と決め付けずに専門家に!

〜鎮咳作用のある精油〜
マージョラム
シダーウッド
ジンジャー
ユーカリ
ユーカリレモン
サイプレスなど

咳が出始める前に!
本格的な風邪シーズンがやってくる前に!
精油で自分を守りましょう。
吸入(カップに精油2滴と熱湯)や芳香がオススメです。
私は、秋〜春先時は、外出する時は必ず精油を服につけて行きます。
ホコリや菌は見えないから恐ろしいものです。

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2013年10月22日 (火)

体と心の癒し

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頭(脳)も体も心も同時にほぐせ、深く深く休めるもの。
それはヘッドマッサージだ!と思っています。

何度も記事に載せていると思いますが、ヘッドマッサージをすると寝始める方や深く眠られる方が多いです。
深い寝息を立てたり、ビクッと体が反応したり。
とても好きな瞬間で、心の中で“よしっ!”と思います!

頭にも血液やリンパが流れており、筋肉もツボも多くあります。
ツボを押したり、ほぐすことで頭皮の血管が拡張し→リラックスに繋がり→交感神経と副交感神経のバランスの調整→神経→頭が休める。のだと。

そして、ヘッドマッサージ中は、とても深い呼吸になります。
それだけ深く休まっている証拠です。

よしっ!Part2。

時々、『気持ち良くて、どこかに行ってました』と言われる方もいます。

深い呼吸になると脳波はα波が中心となり、瞑想状態と呼ばれる半覚半眠の状態になる事もあるようです。

ヘッドマッサージ後は、少しボーッとしている感じもあると思いますが、たまには毎日頑張り、ストレスと戦っている頭も休めて癒しましょう。

マッサージには、ラベンダー・ペパーミントの精油を使っています。

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2013年10月21日 (月)

冷えは大敵!

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全身が冷える。足先が冷える。末端だけ冷える。
冷えのある部分は様々ですが、『冷え性なんです』と、そのままにしておくのは良くありません。

冷え性→寒い。
冷え性→血行不良、代謝不良で凝りやむくみ

だけではありません。
免疫力にも繋がりますので、風邪を引きやすい・風邪が治りにくい・アトピーなどのアレルギーが出始めたり、悪化したり。

冷え性。と、一言で片付けないよう気をつけなければなりません。

いつも仰向けの場合、お手入れ後に①首まわり②胸の上③目元を温めています。
これはすごく好評で、寝ている方でも温めららると微妙に顔が緩んでいたり、ふと笑ったり。

首周りは、大きな血管が通っていますし、胸元は大きな筋肉があります。

同時に温めめると早いですし、一気に緩みます。
芯から温ためたい方は、お腹や太ももにものせます。

蒸しタオルで温めですが、気持ちいいが面倒くさい!と言われる方も多くいます。
①タオルをお湯でしぼる
②レンジで30〜50秒チン ※火傷注意
③ナイロンに入れて凝りや冷えの上に置く ※火傷注意

※特に目元は温度に注意して下さい
※熱く感じる時は薄いタオルを先に敷いて下さい

これだけで、体全身温まります。
気持ちの余裕がある時にお試し下さい。

今でもシャワーです。と言う方。
入浴でじっくり温まり、しっかり体の中から温めましょう。

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2013年10月19日 (土)

♪カフェオレ♪

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♪カフェオ〜レがのみたいの〜♪
♪強いコ〜ヒ〜もいいけど〜♪
♪やさしいミルクもステキなの♪
でも
♪白黒つけない♪
♪カフェオ〜レ♪

と言う事で、カフェオレです。
時々、年に数回ではありますが、飲みたくなるカフェオレ。

このカフェオレの唄。
とっても可愛いと思います。

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2013年10月18日 (金)

もう冬??

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この数日、冬を感じる空気です。
朝目覚めて、窓を開けて、完全に冬がやって来てます。
年々、秋が短く、とても寂しいものです。

気温も空気も湿度も低くなると様々な肌や体のトラブルが表れがちです。

◯気温が下がる→毛細血管収縮→血行不良→新陳代謝の低下→肌の衰え
◯気温が下がる→毛細血管収縮→血行不良→新陳代謝の低下→肩凝り・冷え

自律神経はもちろん、新陳代謝の乱れは、肌にとって天敵なほど、様々な悪影響を与えます。
新陳代謝の低下は、肌細胞の活性化が鈍くなります。
そうすると乾燥、くすみ、たるみなど衰える一方です。

今の肌は保湿を欲しています。
夏のさっぱりした化粧水を使用している方は、すぐ変えましょう。

そして、やはり入浴がとても大切。
体の冷え、内臓の冷えは美容にも健康にも悪影響。
しっかり全身温め、緩めて、流して、、、
そして、すぐ保湿成分たっぷりの化粧品を浸透させてください。

秋は、紅茶が美味しい季節。
寒いが秋を楽しむぞ〜!!


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2013年10月15日 (火)

シートマスク登場

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SFシリーズのシートマスクが入荷しました。

◯最も抗酸化力に優れるフラーレン
◯抗糖化成分
◯5種類のスキンファクター+7種類の保湿成分

美容成分が贅沢にも20ml入ったぎっしりの1枚です。
肌の再生に働きかけてくれ、ふっくらと仕上がります。

そろそろ乾燥が気になる季節。
そんな時はシートマスクが便利。
1枚から販売してますので
いざの時に常備しておくといいです。

1枚:1260円(税込)
肉厚で密着の高いシートマスクです。

本格的な乾燥が来る前に少しずつお手入れして行きましょう。

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2013年10月11日 (金)

笑い(^-^)

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舞子Haaaan!!!

阿部サダヲさん。最高どす〜

たくさん笑わせてもろたどすえ〜

笑うと元気になるどすえな〜

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2013年10月10日 (木)

1010

1010

今日は10月10日。
目の愛護デー。

私は視力だけはいい。
この数年測っていませんが、きっと両目とも2、0だと思います♪
ふふ♪

ずっとこの視力なので見える事が当たり前の私。
AICAのお客様は、視力の悪い方がとても多く、羨ましいがられます。

当たり前に思わず、大切にします。

これは、ミックスベリー(カシス・ブルーベリー・ラズベリー)のグミ。

愛護デーなので、このグミを選んでみました。

今日くらいは、パソコンや携帯は控えて目を休めませんか?
寝る直前まで液晶画面を見るのはNGです。

目をあたためしばらく閉じる。
目にも休息を。。。

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2013年10月 9日 (水)

冬に備えましょう


やっと秋を感じ、過ごしやすい時季ではありますが、お肌は次の季節の準備です。
秋→冬へ。
ひとつ先の季節の備え。

秋になると皮脂や汗の分泌も減り、少しずつ乾燥傾向へ進み、なおかつ新陳代謝が衰え始めます。

すでに乾燥している人は注意です!
冬にグッと小じわが進むかもしれません。
もっと乾燥した肌が早く訪れるかもしれません。

さぁ、保湿保湿です。
保湿成分をたっぷり使いましょう。
オイルやクリーム、乳液でも構いませんので、マッサージをしたり、パックをするのもおすすめです。
新陳代謝を促し、実感が高いはずです。

化粧水や乳液、クリームは、あたたかい両手のひらで、ぐ~っと栄養を入れ込むように浸透させてください。

私も最近乾燥気味ですので、EGアミノローション(白い方の化粧水)をたっぷり塗って→よく浸透させて→シワの出やすい部分に2度付けしてます。
クリームも最後に少量、まぶたとほうれい線に2度つけ。
少しサボると衰える一方です(@_@)くらくら・・・

紫外線や睡眠不足はもちろんですが、乾燥も大きな老化の原因の一つ。
ここをきちんとしていれば、若々しいお肌は間違いなし。

ホワイトニング使用の方は、これからは朝夜ともにEG(白)にしましょう。

今から準備しておくと冬は安心です。

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2013年10月 6日 (日)

秋のアロマバス

秋のアロマバス

精油を使ってアロマバスを楽しもう!
湯気と一緒にいい香りが漂い、いつもよりも心身リラックスに繫がります。

浴室は蒸気たっぷり。
一瞬にして香りに包まれる事でしょう。

※精油は、6滴まで。度々よくかき混ぜて下さい
※ゆっくりと鼻から呼吸をすると効果的です
※敏感肌の方や心配な方は、蜂蜜や日本酒などに混ぜて入れるといいです

キャリアオイルに精油を入れる場合もあります。

えぇ〜。浴槽に油を入れるの?
ベタベタする。
と思いますが、そこまでベタつきはありません。
それよりもキャリアオイルは油ですから、湯船に膜をはりますので、温度も精油も逃げません。

ですが、最後はしっかり洗わないといけませんが。

では、おすすめ精油を紹介します。

〜食べ過ぎる為のデトックス〜
グレープフルーツ・ジュニパー・シダーウッド・サイプレスなど

〜季節を感じたい〜
オレンジ(2滴まで)・ローズウッド・イランイラン・マージョラムなど

シャワーは、汚れは取れても体の疲れは取れません。
ゆっくりと湯船に浸かり、心身を緩めましょう。

まるちゃんは、バスクリンかな?

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2013年10月 5日 (土)

オリーブオイル石鹸♪

オリーブオイル石鹸♪


カルフォルニア産(?)のオーガニックオリーブオイル石鹸。
ほのかで優しい香りです。
少し独特ではえりますが、私は好きな香りです♪

オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、人の脂肪酸とよく似ていますので、無理なく汚れを落とし、なおかつ潤いの働きもあります。
綺麗になること間違いなし!の石鹸です。

ですが、見た目も可愛く使うのがもったいない。
しばらく眺めて香りを楽しんで、それから使う事にしよう。

ほのかに香るオリーブオイルの香りが、今の季節にピッタリ♪

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2013年10月 4日 (金)

今月のデザート♪

今月のデザート♪

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