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2013年10月21日 (月)

冷えは大敵!

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全身が冷える。足先が冷える。末端だけ冷える。
冷えのある部分は様々ですが、『冷え性なんです』と、そのままにしておくのは良くありません。

冷え性→寒い。
冷え性→血行不良、代謝不良で凝りやむくみ

だけではありません。
免疫力にも繋がりますので、風邪を引きやすい・風邪が治りにくい・アトピーなどのアレルギーが出始めたり、悪化したり。

冷え性。と、一言で片付けないよう気をつけなければなりません。

いつも仰向けの場合、お手入れ後に①首まわり②胸の上③目元を温めています。
これはすごく好評で、寝ている方でも温めららると微妙に顔が緩んでいたり、ふと笑ったり。

首周りは、大きな血管が通っていますし、胸元は大きな筋肉があります。

同時に温めめると早いですし、一気に緩みます。
芯から温ためたい方は、お腹や太ももにものせます。

蒸しタオルで温めですが、気持ちいいが面倒くさい!と言われる方も多くいます。
①タオルをお湯でしぼる
②レンジで30〜50秒チン ※火傷注意
③ナイロンに入れて凝りや冷えの上に置く ※火傷注意

※特に目元は温度に注意して下さい
※熱く感じる時は薄いタオルを先に敷いて下さい

これだけで、体全身温まります。
気持ちの余裕がある時にお試し下さい。

今でもシャワーです。と言う方。
入浴でじっくり温まり、しっかり体の中から温めましょう。

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