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2013年10月22日 (火)

体と心の癒し

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頭(脳)も体も心も同時にほぐせ、深く深く休めるもの。
それはヘッドマッサージだ!と思っています。

何度も記事に載せていると思いますが、ヘッドマッサージをすると寝始める方や深く眠られる方が多いです。
深い寝息を立てたり、ビクッと体が反応したり。
とても好きな瞬間で、心の中で“よしっ!”と思います!

頭にも血液やリンパが流れており、筋肉もツボも多くあります。
ツボを押したり、ほぐすことで頭皮の血管が拡張し→リラックスに繋がり→交感神経と副交感神経のバランスの調整→神経→頭が休める。のだと。

そして、ヘッドマッサージ中は、とても深い呼吸になります。
それだけ深く休まっている証拠です。

よしっ!Part2。

時々、『気持ち良くて、どこかに行ってました』と言われる方もいます。

深い呼吸になると脳波はα波が中心となり、瞑想状態と呼ばれる半覚半眠の状態になる事もあるようです。

ヘッドマッサージ後は、少しボーッとしている感じもあると思いますが、たまには毎日頑張り、ストレスと戦っている頭も休めて癒しましょう。

マッサージには、ラベンダー・ペパーミントの精油を使っています。

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