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2013年11月12日 (火)

そろそろ始めましょう

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もう少しすると、風邪・インフルエンザの時期がやってきます。
インフルエンザは空気の乾燥した寒い季節に猛威を振るいます。
加湿器がなくても→洗面器に熱湯+精油。濡れたタオルを干すでもOK
デュフューザーがなくても→カップに熱湯+精油でもOK

今から精油を揃えるのら、冬場の風邪やインフルエンザ、春先のアレルギーや花粉症を考えて抗炎症作用・抗ウイルス作用・抗菌作用・免疫強壮作用・去痰作用などがおすすめです。

〜おすすめの精油〜
ユーカリ・ティーツリー・ローズマリー・ペパーミント・レモン・ユーカリレモン・シダーウッドなど

精油は大きく役立ちまが、その前に、、、
○しっかり食べる
○ぐっすり眠る
○湯船に浸かる
○手洗い・うがい
○疲れを溜めない

私は最近はジンジャー風呂です。
ジンジャーも上記の作用がありますし、芯からじっくり温もります。
私は丈夫なのでいいですが、敏感肌の方は少し注意が必要な精油です。
肌刺激がありますので、敏感肌、心配な方は、湯船でしたら3滴ほどです。

風邪はもちろん、インフルエンザにかかると死ぬほど辛いです。
そうならない為にも、そろそろ準備を始めましょう。

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