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2014年1月15日 (水)

背中をほぐすと、、、




しかし。肩凝り、背中の凝りが強い人が多いものです。
『肩が痛い』『凝り過ぎて分からない』と言われる方も多いですが、それ以上に背中の筋肉が悲鳴をあげています。
はい。私には背中たちの悲鳴が聞こえます(笑)

長時間の同じ姿勢、無理な姿勢、一箇所だけを使い過ぎるためなど筋肉を酷使し過ぎた結果です。
肩甲骨周りには疲労物質が溜まりやすいようで、やはりたくさんの方が言われます。

たまにですが、カウンセリングの時に『起きた瞬間から肩が凝ってる』『目覚めた時から肩凝り』と言われる方もいます。
朝から痛い痛い!ではなく、なぜだ?と考えてみると原因も見つかりやすいです。
全員ではありませんが、目覚めた瞬間から肩凝りや首凝りが強い方は、精神的なストレスが強い方が多いように感じます。
寝ている間も首や肩に力が入って固まっているのだと思います。
そうすると寝返りなども少ないのでは?
自分では分からないですが、寝ている時くらい!寝ている時こそ!筋肉を休めてあげて欲しいです。

今月は、背中をされる方が多いです。
温めほぐし、ほぐして温め、、、
スッコーンと凝りを取り、スーッと体が軽くなるよう行なっています。
凝りがほぐれると体も軽くなりますし、頭もスッキリしますし、自然と優しい表情になります。
いい事だらけです。

ちなみに今日は15日。いちごの日。
美味しい季節です。

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