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2014年1月28日 (火)

バランスを大切に。




片方だけでバッグを持つ、肩にかける。
片足だけに重心をおく、もしくは足を組む。
必ず左右のバランスが崩れ、体に歪みが出ています。
バッグも右にかけたら、次は左、、、
バランスよく使うことを意識です。

利き腕ばかりを酷使していると左右の筋力差が大きく現れ、そのアンバランスを背筋でかばおうとするため腰痛の原因に繋がる事もあります。
また、片方の腕や足ばかりを酷使し、左右の筋力のバランスが崩れると弱い側をかばうため、余計に大きくバランスを崩します。

日常生活の中で心当たりはありませんか?
長い時間バランスの悪い姿勢でいたり、片側ばかりに負担をかけていたり、片側だけで寝たり、、、

はっ。としたら、今日から気をつけましょう。
日常生活を見直し、意識するだけでも改善は早いです。

歪みはバランスを崩すだけでなく、血行不良となり代謝を下げる原因にも繋がります。

左右のバランスを大切に。。。
私も気をつけます。

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