« 2014年1月 | トップページ | 2014年3月 »

2014年2月

2014年2月28日 (金)

カフェ プティ・パレ①


久万ノ台にあるカフェ プティ・パレ。
プティ・パレは、フランス語で小さな宮殿と言う意味だそう。



お店に入った瞬間から別世界で、一瞬止まってしまいました。
高い天井が高く、眩しく、この空間は何なんだ!
本当にカフェなのか?と。



小さな宮殿。
本当に心安らぐ宮殿でした。

お店に入った瞬間にすぐ“この甘い香りは何?”と。
尋ねると何も香りを炊いたりしていないよう。
どこから香ってるのか?
とても不思議...

一歩入ると空気が柔らかく、あたたかく、とっても素敵なプティ・パレさん♪
久しぶりに全身テンション上がりっぱなしでした。

ぜひ行ってみてください。

松山市久万ノ台222番地3
営業時間 PM1:00〜PM7:00
定休日 毎週火曜日・水曜日

| | コメント (0) | トラックバック (0)

カフェ プティ・パレ②






ストロベリーワッフル♪
これを見た瞬間から顔がにやけるにやける。
表情筋が緩みっぱなし♪
ふっかふかのワッフルに目を疑う程の大きなアイスクリーム+贅沢すぎるストロベリー。
こんなの初めてです。



こちらはシフォンケーキ。
目を疑うPART2ですが、大きなシフォンケーキ+たっぷり驚きの生クリーム♪
ふっかふかのふわふわシフォンに柔らかい生クリーム。
にやにやが止まらない。

五感すべて満足のプティ・パレさん♪
素敵な時間でした♪



| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月27日 (木)

ふたつの集中コース




ここ最近、『1ヶ月集中コース』のお問い合わせが増えています。

いつまでやっているのですか?
今月だけのコースですか?と、、、

このふたつのコースは、常時やっております。

もう一度載せます。
○1ヶ月集中コース(開始した日から1ヶ月です)
今日が1回目とすると3月26日までに残り2回の予約を入れるようになります。
○3回 12600円(1回の施術が6300円ですのでお得です)

月に1回、背中なり足なりをほぐしても翌月にはまた疲労を溜め込んでいる方が多いので、このコースを作りました。
凝ったからほぐす!疲れたからほぐす!のではなく、前持ってのケアで疲れや凝りを溜め込まない体作りを目指しています。

自分の凝り具合や生理周期、勤務や気分に合わせて効果的に予定を立てていきましょう。

自分の体の声にしっかり耳を傾けましょう。

ふたつの集中コース。
どちらがお好みですか?


※3回の予約を取りますが、日にちや時間の変更は、前日までに必ず連絡お願いします
※期限は1ヶ月です


| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月23日 (日)

春先の浮腫みは入浴で。




この数日、とても暖かく、鳥達も賑やか♪
春を待っているのは人だけではないのだな〜♪♪

季節の変わり目は、何かと肌や体にトラブルが現れやすいもの。
体が順応出来ずで、ホルモンバランスや自律神経バランスが崩れやすいのも一つです。

肩凝り、首凝りはもちろんですが、最近多く言われるのが『浮腫み』です。

冷えが強い、運動不足も原因ではありますが、長時間同じ姿勢とも言う方が多いです。
座りっぱなし、立ちっぱなし、動きっぱなし。
心当たりはあるはずです。

脚の浮腫みのある人は、ほとんどが全身浮腫んでいます。
凝りや疲労の強い方、便秘の方は特に注意です。

そんな時は、入浴。また入浴?かもしれませんが、入浴です。

いい入浴を心掛ける♪です。

アロマバスエッセンスや100%天然の精油を入れて香りを楽しむ。
ぬるま湯に10分程浸かり、循環促しじっくり温める。
前後で水分補給し、適度に汗を出す。

これだけで、浮腫みはもちろん、凝りにも効果的です。
あまり熱過ぎる温度ですと交感神経が刺激され、逆に血流が悪くなる場合もありますので、心地のいい温度が大切です。

そして、そろそろ紫外線対策始める季節突入!の時季がやってきました。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月20日 (木)

2つだけはやりましょう!




太もも〜お尻、お腹〜腰、二の腕などの
皮下脂肪の多い部分に出来やすいセルライト。

1番の原因は「冷え」
冷えは、セルライトだけではなく、血行不良や乾燥肌にも繋がりますので、とても厄介なものです。

一度セルライトが出来てしまうと老廃物も溜まりやすくなり、どんどんどんどん固くなり、ボコボコに、、、

落ち込まないでください!
出来てしまったものは、しょうがない!
さっ。気持ちを切り替えましょう。

まず体を冷やさない事!
そして湯船に浸かる事!

〜セルライトにおすすめの精油〜
○鬱血除去作用
サイプレス、ジュニパー、ヒソップ
○脂肪溶解作用
ヒソップ、ローズマリーカンファー、ユーカリ、セージ
○鬱滞除去作用
レモン、グレープフルーツ、ブラックペッパー、サイプレス、ジュニパー、シダーウッド

湯船に浸かると体が芯から温まり、血液やリンパの流れが促進されます。
そうすると、代謝が良くなって溜まっていた老廃物を流すことができ、セルライト改善にも役立ちます。

セルライトだえではなく、ストレスの解消にもなるので、ホルモンバランスを整える事も期待出来ます。

まず体を冷やさない事!
そして湯船に浸かる事!
この2つだけは、やりましょう!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月16日 (日)

幸せな香り




先週の松山神社の梅です。
まだまだ冷え込む日が続いてますが、春はすぐそこ♪



佐々木のじいさんが言っていました。
『梅の花は、全開、五分咲、しぼんだものとあるが、どれも香りが違う。朝嗅ぐ全開の花は“何とも言えない幸せな香りだ〜”』と。

幸せな香り。
佐々木のじいさん、うまい事言うではありませんか♪

こうやって、この3人のように梅の香りを嗅ぐ時間って、素敵だと思います。

朝は忙しいですが、ほんの数秒足を止めて、花の香りを香ってみては?

これこそ、まさに天然のアロマセラピーです。
幸せな香りを見つけましょう♪

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月14日 (金)

背中集中コース登場です。




足裏に続き、『背中1ヶ月集中コース』を作りました。
以前、足裏1ヶ月集中コースをされたお客様から、『背中もして欲しい』『次何かあるなら背中がいい』と言う声が上がっていました。

はい。準備しました。
背中1ヶ月集中コースの登場です。

1ヶ月集中背中コース(開始した日からの1ヶ月です)
3回 12600円(1回の施術が6300円ですので、1回分お得です)
※生理周期、勤務状況、凝り具合など踏まえて回数分の予約を入れます

背中は、足裏程の反射区はありませんが、しっかりと内臓の疲れやストレスや偏りの状態が現れる場所です。
なかなか自分では見えず、届かない部位ですから、触られると気持ちのいいものです。
自分の目的(凝り、疲れ、ストレス、生理周期で体調変化など)に合ったプランを立てましょう。

首凝り、肩凝り、腰痛などの症状が解消される事で心も軽くなりますから一石二鳥のコースです。

勤務状態、いつもどの辺で疲れ出すのか?
前持ってほぐして予防して行きましょう。

どしどし。お待ちしております。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

夢の世界




今朝窓を開けた時にこの景色が飛び込んできました。
写真では伝わらないかもしれませんが、山々の緑?に真っ白な雪の白。
大雪でない所、寂しげな冬の山が、これまた綺麗に感じ、ちょっとハリーポッターの世界を思い出した瞬間でした。

久しぶりに綺麗な山を見たな、、、と。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月11日 (火)

クレンジングで肌は変わります




クレンジングを正しく行えば肌は変わります。
美容液やパックやメイ商品はこだわるが、クレンジングは・・・と言う方もちらほら。

クレンジングと洗顔は、スキンケアの基本です。
クレンジングと洗顔をおろそかにしていると、どんなに美肌効果の高い美容液やクリーム使っても、効果は期待できないと思います。

大人ニキビ。肌荒れ。くすみ。
主な原因は乾燥肌。

大切なのはクレンジング。
保湿しながら汚れをとる。

乾燥しているなら化粧水たっぷりではないのか?
乾燥が強いならパックでいいのではないか?
確かにそうではありますが、もっとも基本とするクレンジングや洗顔が出来ていないと難しいです。

クレンジングで肌は変わります。

どちらも炭酸ジェルクレンジング(柚子の香り)
150g 3990円(税込)

クレンジングで肌は変わるのです!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月 8日 (土)

お腹も!!




季節関係なく、肩凝りや腰痛などは聞きますが、最近はほとんどの方の第一声が『寒い』『体が冷えている』です。

全身冷えている方、末端だけが異様に冷えている方などそれぞれです。

カイロをベタベタ貼ったり、一時的に体を動かすだけでは効果はありません。

たくさん原因はありますが、そんな中、一つ!
お腹凝っていませんか?
固く張っていませんか?

なぜお腹??と思うかもしれませんが、お腹が固いと全身が凝り冷えます。

お腹(小腸)には、多数のリンパ節があります。
そこを両手で揉むようにマッサージする事で血液を循環器させ、流れを整えます。
凝りや張りがなくなると、だんだんお腹があったかくなり、全身ポカポカです。

固いのはお腹だけでなく、みぞおみ〜肋骨、脇腹も内臓や冷えや精神的疲労で凝り固まります。

お腹も固いのではなく、ある程度弾力があり、柔らかいのが◎

入浴中でも寝る前でも構いません。
お腹をグイグイほぐしてみましょう。
そして3つの首(首・足首・手首)も冷やさないよう気をつけましょう。

お腹も??ではなく、お腹も!!です。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月 5日 (水)

アメとムチ♪




突然ですが、二度寝をしていませんか?
二度寝はやめましょう。特に排卵期。

なぜ、気持ちいい事をやめないといけないのか?
偉そうに言ってますが、私は二度寝大好きです(^.^)

自律神経や骨盤の開閉の関係もありますが、脂肪の燃焼も原因の一つなんです、

午前中に交感神経を活発にすると、基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすい。
目が覚めたら、背伸びやストレッチ。
ほんの一瞬、体を動かすだけで血行が良くなり、基礎代謝の増加に繋がります。

今月のAICA限定は、全身揉み出し。
揉み出す前に固い固い。
固いと痛いだけですから、温泉や日々のストレッチでほぐしておくと効果的です。

揉み出しの後は、チョコレートが待っています♪
トリートメント後は、吸収が早いので本当はお茶、ヨーグルトなどがいいのですが、私はデザート大好き(^o^)
みんなも大好き(^o^)

と言う事で、揉み出しとチョコレート♪
アメとムチであります。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月 2日 (日)

そろそろ準備を。




花粉本格シーズン到来。
昨年よりも1週間早くやってきたよう。
2月10日頃からスギ花粉が飛び出すとか、、、
天気がいいと早まる可能性もありますので、ご注意を。

花粉症の症状はさまざま。精油もさまざまです。
おすすめの精油を紹介します。

●鼻水・鼻づまりを抑えるには・・・
ユーカリ、ティートリー、ペパーミント。
アロマポットや加湿器などの芳香器で室内の浄化。
ハンカチやマスクに一滴たらして外出するのも◎

⚫︎目の痒さを抑えるには・・・
ローマンカモミール、ラベンダー。
スプレーもですが、洗面器に水と精油を1~3滴入れ、タオルやコットンにしみこませて目の上に湿布すると◎

1番簡単なのは、アロマバスと芳香。
浴槽や室内のクッションなどに3〜5滴垂らすだけ。
外出時は、マスクやストールなどに1〜2滴垂らすだけ。
簡単なのにしっかり予防です。

そろそろ準備をはじめましょう。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月 1日 (土)

今月のデザート♪




早いものでもう2月。
2月と言えば、、、
チョコレート♪♪→バレンタインデーキッス♪♪→国生さゆりです♪♪

では、今月のデザートを紹介します。

~アールグレイティー~
ベルガモットはアロマオイルなどにも使われるリラックス効果が高い香り。
○消化器官に働きかける
体内に取り入れると消化器官の働きを助けると言われ、体のバランスを整え、胃もたれを解消するともされています。
○喉の調子を整える
うがい薬としても用いられるベルガモットは喉の調子を整えたり口内炎を癒すとも言われています。

〜チョコレート〜
チョコレート独特の甘い香りは、集中力や記憶力を高め、神経を鎮静させる作用があるそうです。
そして鉄分や亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれていますので美容に効果的

~ドライいちご~
いちごの代表的な栄養素であるビタミンCは、レモンを遙かに上回る量が含まれています。
○ビタミンCでコラーゲン生成作用
○ビタミンCで風邪予防

今月の限定は『全身揉み出し』です。
太ももや腰まわりや二の腕をゴイゴイ・グイグイやります。
ちょっと痛いと思いますが、その後にはチョコレートが待っています♪

それでは今月もお待ちしております。

※チョコレートは変わる場合があります
※アールグレイが苦手は方は遠慮なくおっしゃってください

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2014年1月 | トップページ | 2014年3月 »