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2014年2月 8日 (土)

お腹も!!




季節関係なく、肩凝りや腰痛などは聞きますが、最近はほとんどの方の第一声が『寒い』『体が冷えている』です。

全身冷えている方、末端だけが異様に冷えている方などそれぞれです。

カイロをベタベタ貼ったり、一時的に体を動かすだけでは効果はありません。

たくさん原因はありますが、そんな中、一つ!
お腹凝っていませんか?
固く張っていませんか?

なぜお腹??と思うかもしれませんが、お腹が固いと全身が凝り冷えます。

お腹(小腸)には、多数のリンパ節があります。
そこを両手で揉むようにマッサージする事で血液を循環器させ、流れを整えます。
凝りや張りがなくなると、だんだんお腹があったかくなり、全身ポカポカです。

固いのはお腹だけでなく、みぞおみ〜肋骨、脇腹も内臓や冷えや精神的疲労で凝り固まります。

お腹も固いのではなく、ある程度弾力があり、柔らかいのが◎

入浴中でも寝る前でも構いません。
お腹をグイグイほぐしてみましょう。
そして3つの首(首・足首・手首)も冷やさないよう気をつけましょう。

お腹も??ではなく、お腹も!!です。

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