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2014年4月20日 (日)

精油で深い呼吸へ




新年度バタバタで心身の疲労が溜まり切っていませんか?
凝りや長時間の同じ姿勢、多くのストレスなどで呼吸が浅くなっていないでしょうか?

心地の良い香りを嗅ぐと自然と呼吸が深くゆっくりとなります。
香りは感情を司る脳にダイレクトに直結しています。
心地の良い香りは、自律神経に働きかけ、副交感神経の働きが優位に。

入浴では浴槽に精油を4〜6滴垂らすだけで、蒸気と共に香りに包まれますし、コットンに1〜2滴垂らして胸元や枕元や車内に置けば常にいい香りが漂います。

精油を気軽に生活に取り入れ、味方につけましょう♪
心身の状態に合わせて精油を選び、深い呼吸を。。。

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