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2014年4月16日 (水)

しょぼしょぼ疲れは蒸しタオル




パソコンや携帯による目の酷使。
そしてこの季節は日差しによる目の痛み。
目がしょぼしょぼしていませんか?
夕方になると特に疲れませんか?

私はこの2日、少ししょぼしょぼするので寝る前に蒸しタオルで目元を温めています。
想像以上に気持ち良く、身体が緩み全身ポカポカです。

目の神経は副交感神経。
→全身緩みリラックスに繋がるわけです。

仕事中、お休みの日、“目が疲れたな”と思ったら、まず目を温めてみましょう。
もしくは、しばらく目を閉じる。

目の疲れが取れるだけでなく、全身温もりリラックス。
これは一石二鳥を上回り、一石三鳥以上の効果です!

〜蒸しタオルの作り方〜
①タオルをお湯でしぼる
②電子レンジで30〜50秒チン(※レンジによって異なります)
※タオルを取り出す時など火傷に注意
③ナイロン袋に入れる
④凝っている部分にのせる
※目元にのせる時は必ずハンカチなど敷いて熱過ぎないよう

目元と首の後ろを同時に温めるとより効果的です。

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