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2014年5月

2014年5月30日 (金)

今の時季だけ冷水OKです



全国的に連日真夏日のような暑さが続き、今日の大州は30、2度観測したそう。
聞いただけでぐったり。
水分補給を忘れずに。

最近、フットバス中から汗だくの方が増えてきました。
フットバス中、お手入れの合間、お手入れ直後はお白湯を飲んでいただいています。
お手入れ途中でも喉が渇いたと感じたら遠慮なくおっしゃってください。

基本はお白湯ではありますが、今の時季は冷たい水の方が美味しく感じるかもしれません。
冷水は身体に浸透しやすいのですが、胃腸への負担が大きく、身体を冷やす事になります。

ですが、冷たい水が飲みたいのに無理にお白湯を飲む必要はありません。
冷水がいい場合は、遠慮なく!
気持ち良く飲んでいただく方がいいです!

冷水は強制的に胃腸に刺激を与えますので、便秘の方の起床時や食欲不振の時はおすすめです。

ですが!!
冷えは万病の元とも言います。
冷たい飲み物は身体を弱らせるとも言います。
冷えは美容の敵とも言います。

できるだけ!
日頃から常温で飲む習慣を!

こう言われると『冷水』と言いにくいと思いますが、今の時季だけ、お手入れ中は冷水希望の方にはお出しします。

施術受けている方は水分を欲するものです。
遠慮なく、、、

冷水も水のおかわりもお手洗いも、、、
遠慮はいりません。



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2014年5月29日 (木)

深い癒しはやはり!




今月の限定メニュー『ヘッド+デコルテ50分』ですが、とても喜んでいただいています。
中にははじめてヘッドをし、はまってしまった方も♪

深いリラックス感に意識が飛ぶ人が続出です(笑)

『どっか行きそうでした』
『どこかをさまよっていました』と言われる方も。

ヘッドするなら背中したいです!
なんて言われていた方も受けた後は頭スッキリ!頭皮柔らか!目がパッチリ!
確実に来られた時と目が違います。
本当にくっくりしていますし、中には『視野が広がった』と言っていた方もいました。

頭痛でヘッドを希望される方もいます。頭蓋骨と骨盤は連動しています。
何をしても頭痛が治らない方は、まれにきついガードルを履いていたりと骨盤を締め付けている人がいます。
心当たりありませんか?
そして、生理中に目を酷使するのも骨盤と頭蓋骨の関係でNGです。

ヘッドだけではなく、デコルテもしっかり流します。
首筋や肩の付け根は疲れが溜まりやすい部分なので特に念入りにしています。

限定に限らずヘッドコースは15分、30分、60分とありますので、ご自分の体調や気分で選んでください。

深い癒しはやはりヘッドだな。と改めて感じました。




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2014年5月26日 (月)

深呼吸☆深呼吸




突然ですが、浅い呼吸になっていませんか?
あっ!と思ったら深い呼吸にすればいいだけです。呼吸は自分でコントロール出来ますから日頃からゆっくり呼吸する事を意識です。
できれば腹式呼吸。
デスクに座っている時でも家事の合間でもトイレでもどこでも構いません。
腕を挙げてグーっと伸び深呼吸。
ストレスを受けていたり、心に余裕がないと自然と呼吸も浅くなり、脳や全身に十分な酸素が行き渡りません。
深くゆっくり呼吸する事で解消できると思います。

デスクワーク、強いストレスで背中が丸くなる事もあますし、猫背など姿勢が悪いのも浅い呼吸や凝りの原因です。

ストレスを少し感じたらすぐ腹式呼吸。
中には職場がストレスの方も、、、
度々トイレに行き、目を閉じ、少しストレッチして深呼吸する時間を作るのもいいかもしれません。

これはみかんの花。
精油で言うとネロリと言うとても高価なものです。
残り少ない花でしたが甘い香りがしました。

深呼吸。香りがあると効果倍増です。

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2014年5月24日 (土)

お茶の時間で優しく




休憩がないほど忙しくとも、5分間のお茶の時間を作りましょう。
その時、香りを楽しめる珈琲やフレーバーティーがおすすめです。
香りは脳にダイレクトに届きます。
好きな香りを吸うことで心身ホッと和らぎます。

せっかくのお茶の時間。
携帯やパソコンを見ながら飲むのはNG!
いくら忙しくても、1杯のお茶を飲む時間は必要ですし、作って欲しいと思います。

香りと味に癒されリセット間違いなしです。

今年は珍しくよく珈琲を飲んでいる私。
珈琲の香りってホッとします。
あー。どうしても言いたい!!
ホットでホッと(笑)←ギャクです(ギャクって言葉も古いのか?)

珈琲はストレス緩和や集中力アップはもちろん、人に優しくなれる作用もあるとか、、、??
これは一理あると思います。
バタバタしている時に仕事を頼まれたりするとイラっとしてしまいますが、それが珈琲を飲んだ後だと話は違うかもしれません。

ぜひぜひ、お茶の時間を。
そして、香りって素晴らしい。
今では珈琲の香りのお線香も発売されてます。
それほど馴染み深くみんなが安らぐ香りなのだな〜


この写真は先週、道後まちやさんにぷらっと行った時のものです。

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2014年5月22日 (木)

お気に入りの香りを♪




日常生活はもちろん、仕事にも香りを取り入れてみませんか?
香りはダイレクトに脳に届きます。
眠気覚まし、集中力アップ、イライラ解消などありますが、どれも対応できます。

ライムやレモンやローズマリーの香りは集中力を高め、心に活気と爽快感を与えてくれます。

レモングラスやローズマリーの香りは疲れを取り除き、会議中や運転中の眠気を覚ます効果があり、気分をスッキリさせます。

コットンやティッシュに数滴落としてデスクや車内に置くだけです。
たった数滴の香りで、ス〜ッと全身緩むはずです。

お客様の中には、精油の瓶を職場のデスクやロッカーに入れている方もいます。
色々活用していただいているようで嬉しい限りです。
精油も大活躍してる事間違いない!

最近、人気なのが拡散用ブレンドオイルの活性。
グレープフルーツ、レモン、ライム、ペパーミントが入っていて爽やかな柑橘の香りです。

10ml 2000円(税抜)
他にも4種類あります。

お気に入りの香りを見つけましょう♪




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2014年5月20日 (火)

ピュアホワイトローション




ピュアホワイトシリーズのローション。
名前の通り“透明感のある美白”であります。
美白したい方はもちろん、夏場やニキビが気になる方にもおすすめの商品です。

抗酸化作用がビタミンCの約125倍・コラーゲン生成促進がプラセンタの800倍の強力作用を持つフラーレンは紫外線防御からメラニン還元漂白まですべての過程において作用を発揮します。

柔らかで透明感あるへ。
出来てしまったシミを淡く、そしてシミの要因であるメラニンの生成を抑えることで、肌本来の美しさと透明感を向上させてくれるでしょう。

美白ローションですのでとてもさっぱりした使い心地ですが、しっかり仕上がりる1本です。

100ml 5000円(税抜)
暑さで皮脂が増え、紫外線の強い季節、おすすめです。

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加藤陽一選手☆最強




男子バレー加藤陽一選手が現役引退されました。
加藤陽一選手!ありがとうございます!

加藤陽一選手。かっこいい。
“空跳ぶプリンス”と言われていますが本当に跳んでいる。そして止まっている。
アタックはもちろんですが、サーブもレシーブもすべて上手いんです。
すべてのフォームが美しい☆
そしてかっこいい☆(笑)

私は女子バレーが大好きですが男子バレーは正直そこまで。
中垣内祐一さんを越え加藤陽一選手のファンになり、、、
そう言えば加藤陽一選手が映らなくなって観なくなったように思います。

あぁ。もっともっと加藤さんのバレー観たかったな(涙)
引退されても加藤さんが関わるチームは応援せねば!いずれは監督かな〜。楽しみです。

私はバレーが大好き(観る)。
中でも加藤陽一選手。中田久美さん。最強です!

加藤さんは引退会見で『選手としてやり残したことは全くありません』と。
泣けました(涙)
やっぱりかっこいい。

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2014年5月18日 (日)

足裏刺激のフットマッサージ




みんな大好き!足裏マッサージ!

足の裏のあちこち、指や甲のあちこちと体の各臓器の反射区があります。
例えば、腰が痛い時は内くるぶしあたりを刺激してみる。
風邪気味の時は指から甲をゴリゴリ刺激してみる。など。

時々ないですか?
足裏の中心が痛い。
土踏まずが変な感じ。など。

もしかしたら臓器が問題を抱えていたり、疲れている可能性があるかもしれません。

年中疲れを抱えている方!
ちょっと頑張り過ぎて疲れを溜めている方!
浮腫みや冷えやだるさがある方!

月に1回はフットマッサージをして欲しいと思います。
理想は月に3回。
自分のメンテナンスとしてです。

単 品:45分 6480円
コース:45分×3回 12960円(期限は1ヶ月)

たまには足裏にも自分にも刺激を!


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2014年5月15日 (木)

早いものでもうひまわり




花屋さんでひまわりを見つけました。

もうひまわり?と一瞬思いましたが、少し夏を先取りです。

スーパーにはスイカも並んでいて、個人的にはまだまだ春を楽しんでいたいです。


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2014年5月14日 (水)

精油様様




今朝は喉の痛みで目が覚めました。
痛い、、、扁桃の腫れです。

急げ!!
喉を中心にユーカリとラバンサラをブレンドして塗り込み再び入眠。

効果的抜群であります!

夜はこれです。
①プリンの容器にティートリー2滴+ラバンサラ2滴を入れ熱湯を注ぐ
②蒸気を口で吸い込む
③5分程したら再度熱湯を足して芳香する

精油様様です。
そして再度喉〜首〜首裏にブレンドオイルを塗り込みました。
明日は治っているだろう。

4月の異動で不慣れなため、体調を崩されているお客様も数名います。
風邪時期ではありませんが、精油は予防になりますので、積極的にアロマを取り入れていって欲しいと思います。
疲れや症状が出る前に、悪化する前に精油を!
体力の回復もスムーズだと思います。

ティートリーもラバンサラもユーカリも殺菌作用や抗菌作用、抗ウイルス作用がありますので、扁桃が腫れやすい方、疲れると喉にくる方にはオススメです。
他にもたくさん役立つ精油はあります。

一家に数本精油を!!

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2014年5月11日 (日)

ペパーミントで解消




肩凝りからの頭痛。
眼精疲労からの頭痛。
鼻水や鼻詰まりからの頭痛。
何とかしたい頭痛にはペパーミントがおすすめです。

頭痛の直接のアプローチとして、ペパーミントをこめかみや髪の生え際(こめかみの斜め上)や額にピッと直接塗ります。
即効性があり、良く効き、頭がスッキリです。

ヘッドマッサージの時は症状により、ペパーミントとラベンダーを使い分けていますが、ペパーミントはスッキリ感が高く好評です。

頭痛もですが気持ちもスーッと軽くなり、メンタルの不調にもおすすめ。

ですがここで注意です!
ペパーミントはとても刺激の強い精油ですので、多少目にしみるかもしれません。
瞼や唇などについてしまうとヒリヒリと大変な事になりますので、うっかりつけてしまったペパーミントの指で触ったりしないよう、十分気をつけてください。
心配な方や皮膚の弱い方は避けて下さい。

ペパーミントは、スーッとスッキリですが時間が経つと甘い香りになります。
2度香りが楽しめます♪

ペパーミントで頭痛もモヤモヤも解消です。
そして不眠にも役立ちます。


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2014年5月 9日 (金)

ヘッドマッサージで心身軽く




今月の限定メニューは『ヘッド+デコルテ』です。
頭を中心に肩や首など、最も疲れている部分を解します。
他の部位を解すよりも深いリラックス感を味わえる事ができるヘッドマッサージ。

強いストレスが抜けない、寝不足が続いている、パソコンや携帯電話などで目を酷使している、肩凝りや首凝り、心身休みたい方、、、
慢性的な様々な悩みにヘッドマッサージはおすすめです。
フェイシャルやフットマッサージや全身と組み合わせると効果的(症状に合わせて)。

他のトリートメントで、さっきまで話をしていた方がヘッドマッサージになるとみんな眠ってしまう。
後半は深い眠りで、何度解しても不思議です。

今月は、たっぷりデコルテを解してからのヘッドマッサージですから、上半身スッキリコース!
溜め込んだ疲れをゆっくり解して頭を癒して行きましょう。

ヘッド+デコルテ 50分 5000円
あっと言う間の50分です。

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2014年5月 5日 (月)

カサブランカの香り




玄関にカサブランカを生けています。
この甘く濃厚な香りですが、好き嫌いはっきり分かれそうです。
苦手な方。申し訳ないです。

フワ〜っと漂う甘い香りが私は好きです♪
少しイランイランにも似ているように思いますが、精油のイランイランは少し苦手であります。
矛盾。。。

ユリ、カサブランカは好きなのですが、花粉が大の苦手です。
大きな花になるとそれはそれは花粉も大きい。
特にカサブランカ。
いつも花粉を取るのが辛いのですが、花が好きだから仕方ありません。

どうにかならないものか、、、



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2014年5月 3日 (土)

紫外線にご注意を。




5月の紫外線は最も怖い!
5月の紫外線は1番危ない!

なんてよく耳にするものです。
UV-A、UV-B、UV-Cとありますが、シミやしわ、肌が黒く焼けてしまうのがUV-A。
このUV-Aと言うのは、波長が長いため真皮層(肌の上から2番目の層)まで到達。
その真皮層にはコラーゲン繊維やエラスチン繊維(ゴムのような弾力)がありますので、それらが傷つけられると肌のハリや弾力に問題が出てきます。
弾力がなくなるとたるみにも繋がります。
それが怖いと言われるUV-Aです。

紫外線対策には日焼け止めをしっかりと塗る事。
長時間外にいる場合は塗り直しも必要になりますし、肌だけではなく頭皮や目からも紫外線は入ります。
日焼け止めさえ塗っていればいいわけではありません。
もちろん、栄養や睡眠も大切であります。

今の季節は気温も風も気持ちいい!
油断しているとあっという間に紫外線にやられますのでご注意を。
そんな私も先日油断をしてしまい、日焼けしていました。反省反省。

余談ですが、君島十和子さんは毎朝目覚めてすぐ洗顔→スキンケア→日焼け止めを塗ってから、カーテンと窓を開けるそうです。
私は目覚めるとすぐにカーテンと窓を開けてます(笑)

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2014年5月 1日 (木)

今月のデザート♪






過度のストレスや環境の変化に起こる五月病(医学的にはないですが)
生活リズムが狂い、栄養バランスが崩れてしまうのも一因だそう。
カルシウムやビタミンをしっかり摂って乗り切り、内面から気をつけましょう。

今月のデザートです♪

〜アッサムティー〜
甘みのあるコクも色も深いアッサム。
紅茶にはさまざまな薬効成分が含まれています。
抗酸化作用、抗菌作用、アレルギーの予防やリラックス効果にも役立ちます。
香りもお楽しみください。

〜フルーツケーキ〜
リンゴ、レーズン、オレンジ皮、レモン皮などの入ったフルーツケーキです。
美味しい食べてビタミンも摂取

〜ドライチェリー〜
チェリーはカロテン、鉄分が多く、食物繊維も豊富です。
また、ポリフェノール類(アントシアニン、フラボノイドなど)も含まれていますので、高血圧や関節の痛みにも役立ち、疲れた時に食べたいフルーツ。


※紅茶が苦手な方は珈琲やお茶などありますので遠慮なくおっしゃってください

今月もお待ちしております。
チェリーが可愛くて拡大してみました。

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