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2014年6月11日 (水)

身体を冷やさない




梅雨時期は、気温の差が激しかったり、雨や冷房で身体が冷えやすくなっています。
先月末頃からでしょうか?
腰痛、腰の違和感、自覚なくとも腰の固い方が多いのですが、どの方も共通しているのが足の冷えです。

血管の拡張や収縮を司る交感神経、副交感神経の調整が梅雨時は上手くできなくなる事が多く、手足の先の血行が悪くなり、その結果冷え性に繋がります。
よく『3つの首を温める』『3つの首を冷やさない』と言われていますが、腰痛や冷えを感じたら、『3つの首(首・手首・足首)』を温めると効果的です。
いや、冷える前に予防ではおりますが、、、
自然と腰痛も治まるかもしれません。

これから薄着になりますが、3つの首を隠すのは難しいですので、せめてお腹や腰周りはしっかりカバーしましょう!
ファッションのために身体を犠牲にするモデルさんやおしゃれさん達はきっと冷え性でしょう。
私はモデルではありませんので(笑)、ファッションよりも身体を優先します!!
外出時はストールを持っておくとカバーできますので便利です。
身体を冷やすといろんな所に不調として現れますので冷やさないよう気をつけましょう。


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