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2014年6月22日 (日)

体の中からUVケア




久しぶりの雨。
日焼けは大丈夫!と無防備にしていませんか?
日焼け、シミ、たるみなどを起こさないためにも紫外線からお肌を守る事は大切です。

最近、シミの話をされる方が増えています。
紫外線や乾燥による日焼け、摩擦や刺激、ターンオーバーなどによるもの。
ですが、内側(体の中)はどうでしょう?

シミを防ぐにはポリフェノール!ビタミンC!
緑茶やアセロラやリンゴジュース、ローズヒップやハイビスカスなど、、、、
他にもたくさんありますが、これらは一気に摂取するのではなく、こまめに摂るのが大切です。
やはり果物や野菜でしょうか?

日焼け止めや傘やストールなどはもちろんですが、体の中からのケアも忘れないよう。

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