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2014年7月18日 (金)

一杯の水と換気




夏ははじまったばかりだと言うのに、うだるようなこの暑さ。
ちらほら蝉の声も聞こえており、余計に暑く感じます。

連日ニュースでは熱中症や脱水症でたくさんの方が搬送されており、屋外だけではなく、屋内にいる時に発症する『室内熱中症』が増加しているそうです。
○部屋の気温や湿度が高く、通気性が悪い環境
○直射日光が当たるリビングや、蒸し暑くなるバスルーム、キッチン、トイレ

室内熱中症の中でも特に多いのが夜から明け方にかけて発症する『夜間熱中症』
睡眠中は汗で体内の水分が多量に失われる事などが原因です。
寝る前にコップ1杯分の水を飲む事を忘れずに!
枕元に置いておくのも一つの手です。

起床時、就寝時、入浴前後は必ず水を飲みましょう。

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