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2014年10月11日 (土)

足首グルグル




この連日、首〜肩甲骨や腰の凝りを強く固めて来られる方が多く感じます。
鉄板のよう(@_@)

全員ではありませんが、共通している事が。
それは!足首が固いこと!!

足首が固い方は、首や腰が固い方が多いです。
そしてアキレス腱が非常に固い方は、首裏の凝りが非常に強いです。
あまりにも首の凝りが強い方は、足首やアキレス腱をほぐす時もあります。
最近多いような、、、

足首が固いと足の故障も多いですし、歩き方などで腰や首などに影響する事もあります。
そうなると腰痛や膝痛などを起こしやすくもなりますので、思い出した時にでも足首をグルグル回したり、屈曲したりしてあげてください。

そして足首は、東洋医学的には『腎臓、胃腸』と関係があると言われています。
足首が固いからと全てがそうではありませんが、心当たりのある方は、足首周りをほぐしてみるといいかも。
腎機能や胃腸系の反射区も多いですから。

足首を内まわりにグルグル。外まわりにグルグル。
お忘れなく。

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