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2014年10月21日 (火)

腰痛対策は温めること




寒くなると下半身の冷えもですが、出てくるのが腰痛。
下半身が冷えてる時に腰痛感じませんか?
もしくは、腰痛がある時は下半身が冷えてないですか?

真冬になって慌てるのではなく今からレッグウォーマで予防しましょう。
足首には太い血管が通っているので、
ここをポイントで温めてあげると、血行は一気によくなります。
レッグウォーマがない場合は、タオルを巻いてもOK。

あとは、冷えやすいお腹、太ももも温めると◯
大きな筋肉を温めると早いです。
倒れろ腹巻でもバスタオルでもOK。

足を温めて全身温め!
冷え対策や免疫力アップもですが、ふくらはぎを温め腰痛予防です。

冷えは大敵!!
しっかり対策し、体の中からあたためましょう!

温めと言えば、こちらの写真は来来亭の旨辛麺。
温まるを越え熱いほど(笑)
このラーメンが忘れられずで、最近よく私の頭の中をぐるぐると...
あ〜。また食べたい!!

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