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2014年11月 8日 (土)

時々は足裏も。




今月の限定は、みなさまお好きなようでこのメニューばかり続いています。
首や頭の凝りの強い方は、蒸しタオルで温めている間に足裏を押しています。

一言言わせてください!硬すぎであります!

親指〜付け根〜指周りが硬い方は、ストレスが多く、脳が疲れている証拠です。
放っておくと睡眠不足、思考や気持ちの柔軟性の低下、頭痛などを引き起こす事に繋がります。
考え事が多い人に多く見られます。

そして、マッサージ中くらい頭の中を空っぽにしてください!これは強く言いたい!
フットバス中、マッサージ中、温め中に考え事をしている方は意外と多いです。
これじゃあ、リラックス度も半減します(涙)

足裏の指や指周りは、頭・首・目や耳・肩などの反射区があります。
目や耳の使い過ぎ、ストレスの抱え過ぎで脳に疲労が溜まりますので、脳を休めるためにも体をほぐしましょう。

100%天然の香りを嗅いで、目をつぶり、体の力を抜いてリラックスする時間を作りましょう。

これくらいの疲れは、、、。とそのままにしない事が大切です。

疲れや凝りが強い方は、背中や頭をほぐすのも必要ですが、足裏をほぐして様々な流れを促し、全体を軽くする事をおすすめします。

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