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2014年12月

2014年12月30日 (火)

2014年年間ランキング♪




毎年恒例となりました2014年の年間ランキングです。
いや、これはランキングではなく、選手権であります。

~トリートメント部門~
1位 背中45分(2連覇)
2位 フットマッサージ45分
3位 フェイシャル60分(あと一歩及ばず)
※昨年と全く同じ結果です。世代交代の時代はまだか??根強いベテラントリオ。

~限定メニュー部門~
1位 12月限定全身100分(圧倒的強さ)
2位 11月限定背中+ヘッド+目元60分(1番好評でした)
3位 9月限定全身うつ伏せ60分
※全身強し!背中や全身の希望が多いのも納得

~化粧品部門~
1位 EGクレンジング(5連覇!言う事なし!)
2位 SF洗顔フォーム・SFローション(2位まで2点差。悔し涙流す)
3位 SFクレンジング(昨年と同じ)
※EGリバイタクリームは3位と1点差。優秀で結果を出す商品ですので来年は表彰台期待大!

~アロマ部門~
1位 ラベンダー(4連覇!強し!)
2位 ローズマリー・拡散用浄化・活性(4年・3年ぶりの表彰台)
3位 ティートリー・ユーカリ(ティートリー初表彰台)
※ローズマリーは初代女王で4年ぶりの表彰台。ベテランの維持を見せてくれました。ラベンダーが負けたのは唯一ローズマリーのみ。
※3位の殺菌作用達はみなさん風邪やインフルエンザ予防のため


私が勝手に行っている2014年選手権いかがでしたか?
限定メニューは想像通りでしたが、トリートメントに関しては驚きでした。
今年は限定メニューに関係なく、背中や全身ばかりほぐしていた印象が強かったものですから(笑)
もう来年の選手権が楽しみになっている私です。

本年もAICAをご利用くださいまして、心より感謝、お礼申し上げます。
ありがとうございました。
来年もどうぞ宜しくお願い致します。
寒い日が続きますが、お体にお気をつけてお過ごし下さい。

それでは、よいお年をお迎え下さい。


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2014年12月28日 (日)

お腹を温めよう




自覚はなくとも体が冷えている方が多くいます。
体を冷やさないこと。体の芯から温めることはとても大切です。

“冷えは万病の元”

大きな筋肉のある太ももやふくらはぎ、背中(下部)もですが、お腹を温めると全身温もるのが早く、持続もします。
“お腹は生命に直結する場所”とも言われるほど大切な部位ですので冷やさないよう、蒸しタオルやカイロ、腹巻などでしっかりあたためましょう。

今年もあと3日となりましたが早割の準備はよろしいでしょうか?
1月限定は1,000円引きではありますが、早割を利用すると合計で2,000円引きですのでお早めに。
30日までの営業となりますのでお忘れなくよろしくお願いします。




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2014年12月26日 (金)

心を込めて湧泉押します




今月の限定は全身2種類(70分/100分)ありますが、9割が100分コースです。
『100分長い』『100分だとたっぷりできる』とみなさん口を揃えて言われますが、あっという間に終わってしまう100分。
長ければいいと言うものではありませんが、100分では足りない方が多い多い!(汗)

うつ伏せの時に足裏をゴリゴリとほぐし、グイグイと押し込んでいますが、その場で『痛い痛い!』『そこどこ?』と言われる方、終わってから痛みの感想を言われる方もいますが、ほぼ痛がります。
そりゃあ痛いでしょう。
痛いのは当たり前でしょう(笑)

疲労蓄積、座りっぱなしや立ちっぱなしによる脚の浮腫み、凝り過ぎによる筋肉の固まり、、、
これは毎月の事ですがやはり年末の身体はいつもと違うもので、足裏も黄色や紫色などと色や固さの違いもあります。
これは肉体的疲労が溜まっている証拠。

足裏に湧泉(ゆうせん)と言うツボがありますが、私は日頃から足裏はグイグイ押し込むタイプです。
疲労の強い方にはこの湧泉(湧泉)を深く押し、固さや反応を感じるのはもちろんですが、押した後の残り跡も重要なのです。
私の指跡がいつまでも残っている方や深く跡に残っている方が多い、、、
決してバカ力で押し込んでるのでないのです!!(笑)
痛いですが、ここを念入りに押せば回復が早いので、少〜し我慢してください。

疲労が溜まっている時は、指の関節や棒か何かで息を吐きながらグーっと強めに湧泉(ゆうせん)を3秒×数回押すと早いです。もしくはビー玉や角のない石の上に乗り体重をかけるのも◎

※湧泉(ゆうせん)
足裏の指を曲げた時にできるくぼみの部分(やや上方)。
体のエネルギーが湧き出てくるツボです。 
歩き疲れ、立ち疲れなどによる足の酷使や筋肉疲労、冷え、背中や腰、お尻の凝りにも効果的。

今月の限定は全身ですが、足裏はもちろん、この湧泉(ゆうせん)を心を込めて押しております(笑)

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2014年12月24日 (水)

happy☆Xmas



そこの君〜


happy☆Xmas☆やで〜


少し元気でましたか?(笑)

それではみなさま。
素敵なクリスマスを☆

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2014年12月23日 (火)

化粧品カードの有効期限迫る




AICAのお化粧品をご購入の方々。
有効期限が迫って来ていませんか?
有効期限は1年間!
今年の1月より開始しましたので、早い方は来年1月上旬だと思います。

10個溜まるとクレンジング(どちらかお好きな方)プレゼントになります。

クレンジングは美肌には1番欠かせないものですし、乾燥する季節は少し多めに使うのもポイントですので、有効期限が切れる前に連絡ください。
うっかり忘れないでください(;_;)

お肌は冬に年を取りますので、クレンジングは丁寧に丁寧に。優しく優しく。
そしてほんの気持ちいつもより多めでお願いします。

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2014年12月20日 (土)

ホホバオイル



カッチカチやで〜
マッサージ用のホホバオイルです。


ホホバオイルは、10度前後で固めり始め、5度で凝固します。
酸化しにくい特性もありますが、凝固や溶解を繰り返しても品質に変化が無いという品質安定性において優れています。
人間の皮膚の構造に似た成分のオイルですので、保湿力や皮脂分泌調整作用があり、どんな肌質の方にも使用でき、特にフェイシャルにおすすめです。

真ん中だけ固まっているの分かりますか?
ホホバオイルは寒いと固まりますが心配いりません。
ぬるま湯につけたり、暖かい部屋に置くと溶けて使えますのでご安心を。

余談ですが、ココナッツオイルは、20度以下で固まりま、固形のココナッツオイル(石鹸など)は20度以上で溶けます。
ココナッツオイルは“20度”です。

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2014年12月19日 (金)

オイル美容液の力を☆




ハーバルオイルをご購入された方。
冬場は固まる事もありますが、品質は変わりありませんので安心してご使用下さい。
暖かい部屋にしばらく置く、手で握る、ぬるま湯に浸すなどすると元に戻りすぐに使用できます。

ホホバオイルが配合されていますのでどうしても固まってしまうのです。
ホホバオイルは10℃前後で固まり始め、5℃前後で凝固します。

こちらのハーバルオイルは、乾燥する季節は大活躍。
“乾燥したお肌のレスキューオイル”と呼ばれるほどで、7種類の希少な植物オイルと3種類の植物成分、そしてビタミンA・C・D・Eを配合しています。
オイルではなく“オイル美容液”とも言えます。

使い方はさまざまです。
◯化粧水後に数滴馴染ませクリームで保護
◯マッサージし使用
◯クリームに2滴混ぜ浸透させる
◯目元やほうれい線など気になる部分に補給
◯リキッドファンデーションに2〜1滴混ぜ馴染ませると仕上がり抜群

顔だけではなく、首や髪にも使用できます。
私は鼻をかみすぎて鼻の下が痛い時にピッと1滴つけてます。

ぐっと気温も下がり空気も乾燥しています。
こんな季節はオイルを少し浸透、保護させると肌の回復早いです。
美容成分たっぷりのオイル美容液の力を借りて☆

※オイルはしっかり馴染ませてから、クリームで保護してください

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2014年12月15日 (月)

ペパーミントでよい睡眠




私はやっと鼻水・鼻詰まりが治りました。
なんて清々しいんでしょう(笑)

鼻水・鼻づまりを放っておくと苦しいだけではなく、口呼吸になり、喉が乾燥して炎症を起こしやすくなります。
すると睡眠不足の原因も考えられます。
睡眠不足で免疫力が低下するとウイルスなどに対する抵抗力も低下。

トリートメント時、鼻をシュンシュン言わせる方、少し鼻呼吸の辛そうな方、うつ伏せの姿勢が長くて鼻が詰まる方などには希釈(オイルに薄めた)したペパーミントを鼻全体に塗り込み、小鼻を数回押してます。

鼻が通るようになった!
気づけば鼻が通ってた!
と言っていただいています。
なかなか即効性がありますので、ぜひお試しください。

ですが、ペパーミントは刺激が強いですので、必ず1%の割合で薄めてポイントの部分だけに塗るようにしてください。
目の周りに塗ったり、誤って目元を擦ると、それはそれはスースーしみます。

ペパーミントは呼吸がすっきりし、数時間経つと甘い香りになりますので意外ですが安眠にも繋がります。
ペパーミントやツボの力を借り、よい睡眠をとり、乗り切りましょう。

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2014年12月13日 (土)

好きな精油は重宝




以前から色々な方に言われる質問です。
『みなさんどんな精油を選びますか?』
『どの精油が人気ですか?』など。

う~ん。人それぞれです!
だいたいフットバス中に精油を2~3種類選んでブレンドしています。
中には凝り固まり方、冷え方、ストレスの度合いで途中で別の精油を追加する方もいます。

はじめに好きな香りや今日の気分などをふまえて“希望の精油”を聞いています。
中には『レモン』『ユーカリ』など指名する方もいますし、『ゆっくりしたいからそれにいいのを』と言われる方も。
1番多いのは『お任せします』です(笑)
中には色々な香りを嗅いでみてから選びたく、色々嗅いでみて余計に迷う方も、、、

こういう方も数名います。
『前々回のが匂いが良かったからそれで!』『◯月◯日のブレンドがよく合ってたので今回も!』と言う方も。
これはなかなか嬉しいものです。
香り(嗅覚)は、1番記憶に残るもの。
その香りで忘れていた物や忘れかけてきた出来事を思い出せるほどの力があります。
いい意味のいい香りとして記憶されるとこれ幸いです。

アロマセラピーの楽しさの一つである精油のブレンド。
1種類でも十分香りも効能も持ち合わせていますが、数種類ブレンドすることによって、精油それぞれの相乗効果が高まり、何と言っても香りのハーモニー♪
中には『今日はローズマリーだけの気分』と言われる方もいますが、それはそれでいいのです。
好きな香り、気持ち面は重要。

香水はもちろん、ボディーシャンプーやシャンプーや入浴剤にも数種類の芳香成分が配合されています。
この複数の香りがいい力を発揮していると感じます。
もちろん1種類は1種類でパンチはありますから、その香りが好きな方はそれを選べばいいですし。

話は再び精油選びへ。
希望の香りや今日の気分の香りの次は、、、
◯効能(凝り・冷え・風邪・頭痛など)
◯強弱(バランスよく選ぶ)
◯揮発速度(揮発速度が速いもの・中間・遅いものの3種類に分けられ、バランスよく選ぶ。時には偏る事もあり)

そのような感じです。
ある方は、とてもラベンダーが大好き。
毎回ラベンダーは入れるのですが、ラベンダーと何かのブレンドの香りを楽しみにしています。

好きな香りは本当に重宝します。
ぜひぜひ見つけて欲しいと思います♪




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2014年12月11日 (木)

ハッピーなりんご☆





1日1個のりんごは医者を遠ざける。と昔からいわれているほどりんごには栄養がたくさん。

今年のりんごですが、蜜が多く甘く、どれを食べても当たり!!
果物が外れるととにかく悔しいですが、当たりだと最高にハッピー☆
今年のりんごはハッピー間違いなし☆

そう言えば、りんごの精油ってないのか?と思ってしまった。
昔々、雑貨屋でりんごの精油(もちろん合成)を買った事がありましたが、確か、ものすごく甘い香りでりんごはどこへ?と言う覚えがあります。

ローマンカモミールの精油の香りの紹介には必ず『りんごを思わせるような〜』『甘いりんごの香りの〜』とありますが、私個人的にはそこまで感じないです。
100%りんごの天然の精油が発売される日が来るなら、ぜひとも欲しいと思う一本です。

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2014年12月10日 (水)

首をあたためる




3つの首。冷えてないですか?
よく出てくるこの3つの首(首・手首・足首)は、しっかりとあたためましょう。
冷たい空気(風邪)は、3つの首元から入ると言われています。
特に首元から冷たい空気が入って身体の冷えを防ぐためにもストールやマフラーなどで着用をおすすめします。

私は夜は首にタオルを巻いて寝ていますが、苦しくもなく驚くほどあったかいです。
起床時、喉が痛む方は喉への負担も軽いと思います。

首をあたためるって大事。

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2014年12月 7日 (日)

大活躍のペパーミント




この寒さのせいか?今朝からサラサラの鼻水が垂れ、やや鼻づまりに。
鼻をかむものだから鼻の下が刺激され痛むのでオイルを塗って緩和。

風邪のひき始めかな?
風邪などひくわけにはいかず、、、
根拠はありませんが、私はインフルエンザにはかかりません!(自己暗示+精油様)

鼻づまりの時はどうしても口呼吸に。
マスク着用でも喉が乾燥しているのが分かり、するとサラサラと鼻水が、、、

マスクの内側に精油を1滴垂らして鼻呼吸などしている場合ではありません。
考えました!
どうぞお一人の時にお試しください!

ティッシュをクルクル巻く

ティッシュの先に希釈した精油を塗る

鼻の中に入れる

私はユーカリとペパーミントのブレンドでしましたが、実にいい。
ティッシュを詰めても鼻が通るのが分かり、鼻水は垂れない。
しかもいい香り。
人がいる時はマスクをすれば大丈夫(笑)

あとは、希釈したペパーミントを眉間〜鼻筋、小鼻に塗り、小鼻の両脇を押す。
ス〜っと爽快です。

ペパーミントは風邪症状、花粉症、頭痛、眠気覚まし、食べ過ぎ・吐気にも役立ちますので、1本常備していると大助かりの精油です。

さすがにティッシュを詰め込んだ写真は載せれません(笑)

※ペパーミントは刺激が強いので必ず希釈(薄めて)使用しましょう
※瞼や唇などの粘膜は避けましょう



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2014年12月 5日 (金)

精油で自分を守る




連日ニュースでインフルエンザが騒がれ恐ろしく感じます。
絶対にかかりたくない!!です!

外出すれば、あちらこちらで咳やくしゃみ。
マスクをしていてもついつい口をおさえ離れてしまう私。
咳やくしゃみが出るのは仕方ないとは思いますが、せめて腕や衣服で口を抑えるくらいはして欲しいものです。

気温も下がっていますので身体を温めながらも抗菌作用・抗ウイルス作用の高い精油を選んで風邪やインフルエンザを予防したいもの。

〜おすすめの精油〜
ティートゥリー、ユーカリ、ペパーミント、ラベンサラ、ローズウッド
レモン、レモンユーカリ、ローズマリー、マージョラム、ラベンダー、サイプレスなど

上記の精油を芳香したり、マスクに垂らしたり、スプレーしたり、入浴したり、キャリアオイル(オリーブ油など)に混ぜて塗ったり。

とにかく予防しましょう。
かかってしまった方はケアしましょう。
ご自分の好きな方法で構いません。

妊婦さんや小さいお子さんがいる方は、ラベンサラ、ラベンダー、ローズウッドなどの比較的安全な柔らかい香りがおすすめです。

今日は特に寒かった。
少し水のような鼻水とやや寒気が!
急げ!急げ!
手にキャリアオイルを適当のせ、温め&予防のユーカリ、ローズマリー、ティートゥリーを首全体〜フェイスライン、みぞおち、背中辺りに塗り込みました。

みなさま。
しつこいですが必ずマスク着用をお願いします。
その時に精油1滴、もしくは精油スプレーをお忘れなく。

キャリアオイルを手のひらにのせる時、垂れないようにしっかり指を閉じてください。
指の間から垂れる事も多いです。


余談ですが、どうやって感染するの?
※飛沫感染 ・・・ 感染した人の咳やくしゃみ、だ液などから感染
※接触感染 ・・・ 感染した人が触れたドアノブや手すり、手などから感染

想像するだけで、、、(@_@)
自分の事は自分で守るであります。

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2014年12月 4日 (木)

二組の仲良し親子




記念撮影しました。
来年は羊年。にっこり親子です♪
こちらもついつい笑顔に♪

私の地元の愛南町で陶芸をされている友人のお母様が焼いてくれました。
毎年ありがたいです。
他にもたくさん焼き物があるようなので、どこかで紹介できたらな。と。

今年も残り26日。
二組の仲良し親子でお出迎えです♪

残り26日??
急に現実に戻りました。恐ろしや〜

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2014年12月 2日 (火)

鮮やかな葉っぱ達








今年は紅葉観に行っていない事に気付いた私。
でも何気に彩り豊かな山々は目にしているのでよしとしよう!

松山神社の階段です。
葉っぱ達が鮮やかでとても綺麗でしたが、雨の後もあり、葉っぱがしなしな。
これは掃除が大変だ!と思ってしまいました。

冷え込みが続き真冬並みの寒さ。
でもこんな鮮やかな色を見るとちょっとだけあったかい気分です。

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2014年12月 1日 (月)

今月のデザート♪




早いもので2014年最後のデザート紹介になります。
年度末特有の疲労や風邪予防などを踏まえ元気になるデザートを用意しました。

~ジンジャー×3アップルブレンドティー~
ジンジャー×3だけあり、生姜の風味と強さにこだわったブレンドティー。
生姜には血行促進作用、消炎作用、解毒作用をはじめ、咳を鎮めたり、痰を切りやすくすると言う働きもあるため風邪やインフルエンザの予防にも。
そして栄養豊富なアップル配合で生姜との相性抜群。

~ドライ苺~
ビタミンCはレモンを遙かに上回る量が含まれており、果物の中ではトップレベル。
免疫アップ、美容面でも不可欠な栄養素。

~苺ビスケット~
11種類のビタミン、カルシウム、食物繊維が豊富の栄養満点のビスケット。
フルーティな苺の風味とやさしいミルクの味わいです。

今月は特に心よりお待ちしております。

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