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2014年12月26日 (金)

心を込めて湧泉押します




今月の限定は全身2種類(70分/100分)ありますが、9割が100分コースです。
『100分長い』『100分だとたっぷりできる』とみなさん口を揃えて言われますが、あっという間に終わってしまう100分。
長ければいいと言うものではありませんが、100分では足りない方が多い多い!(汗)

うつ伏せの時に足裏をゴリゴリとほぐし、グイグイと押し込んでいますが、その場で『痛い痛い!』『そこどこ?』と言われる方、終わってから痛みの感想を言われる方もいますが、ほぼ痛がります。
そりゃあ痛いでしょう。
痛いのは当たり前でしょう(笑)

疲労蓄積、座りっぱなしや立ちっぱなしによる脚の浮腫み、凝り過ぎによる筋肉の固まり、、、
これは毎月の事ですがやはり年末の身体はいつもと違うもので、足裏も黄色や紫色などと色や固さの違いもあります。
これは肉体的疲労が溜まっている証拠。

足裏に湧泉(ゆうせん)と言うツボがありますが、私は日頃から足裏はグイグイ押し込むタイプです。
疲労の強い方にはこの湧泉(湧泉)を深く押し、固さや反応を感じるのはもちろんですが、押した後の残り跡も重要なのです。
私の指跡がいつまでも残っている方や深く跡に残っている方が多い、、、
決してバカ力で押し込んでるのでないのです!!(笑)
痛いですが、ここを念入りに押せば回復が早いので、少〜し我慢してください。

疲労が溜まっている時は、指の関節や棒か何かで息を吐きながらグーっと強めに湧泉(ゆうせん)を3秒×数回押すと早いです。もしくはビー玉や角のない石の上に乗り体重をかけるのも◎

※湧泉(ゆうせん)
足裏の指を曲げた時にできるくぼみの部分(やや上方)。
体のエネルギーが湧き出てくるツボです。 
歩き疲れ、立ち疲れなどによる足の酷使や筋肉疲労、冷え、背中や腰、お尻の凝りにも効果的。

今月の限定は全身ですが、足裏はもちろん、この湧泉(ゆうせん)を心を込めて押しております(笑)

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