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2015年4月15日 (水)

目元を温める




目がショボショボする。
目がしんどい。
目の疲れがひどくなる前に目を閉じましょう。
パソコン仕事、事務職などの方はこまめに目を閉じましょう。
充血している方や目元が熱い方は冷タオルで目元を冷やすといいのですが、仕事中はそう言うわけにもにかず、、、
トイレの回数を増やし目を閉じ休めるといいです。

そして夜は目元を温めましょう。
帰宅時や寝る前、入浴中になど蒸しタオルで目元を温める。
血行が良くなりリラックスにも繋がります。

普通の蒸しタオルでももちろんいいですが精油をプラスするとより効果的です。
ラベンダー、ローズマリー、カモミールなどの精油を2滴お湯に混ぜるだけ!

春と生理中は特に目を酷使しないよう気をつけましょう。

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