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2015年5月31日 (日)

ヘッドマッサージはいい事づくし




凝りやストレス、目の酷使などで頭皮がキンキン。
頭皮が固まると顔のたるみにも繋がります!
これを言うとみんな真剣に聞きます(笑)

頭皮の筋肉と顔の筋肉は繋がっていますので、頭皮が固まっていると顔の筋肉を支える力が弱まり、重力に負けて垂れ下がると言う事です。
たるみだけてはなく、頭皮をマッサージする事で血行促進にも繋がり顔色も明るくなり、頭もスッキリとし、凝りの軽減にもなります。

年のせいにはしたくありませんが、やはり加齢と共に頭皮の筋力も弱くなっていきます。
紫外線で頭皮も余計に弱まりますので、しっかりマッサージをする事が大切です。

入浴中、入浴後、就寝前などに指腹で髪の生え際からゆっくりと揉みながら頭頂部へ。
こめかみから頭頂部へ。
揉むのがしんどい方は、指でトントン軽く叩くだけでもOKです。
こめかみと百会(頭のてっぺん)は、少し強めに数回押して刺激を。
気持ち良いと感じる強さ、部分をほぐすと効果的です。

ヘッドマッサージって気持ちいい♪

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