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2015年7月16日 (木)

暑い時こそ入浴を




疲れをこまめに取る。
暑い時こそ湯船に浸かって疲れを取って欲しいものです。

体が疲れていると日中はバランスを崩し姿勢が悪くなりがちになり、体の癖が出てきて歪みが増したり、猫背になったり。
そう言う歪みや猫背は体だけでなく顔の歪みにも繋がり、呼吸も浅くなります。
こまめに疲労を取る事が最も大切です。

この暑さ。
暑いからシャワーです。と言う声が多くあります。
暑い時こそ!湯船に浸かって疲れを取って欲しいものです。

肉体的疲労にも精神的疲労にも大いに役立つ精油。
湯船に精油を数滴垂らすだけで、ふっと心が軽くなります。

【肉体的疲労】
ラベンダー、ペパーミント、ろーずまりー、レモン、レモングラス、ユーカリなど

【精神的疲労】
ラベンダー、オレンジ、ベルガモット、ローズウッドなど

私は夏場はペパーミント三昧です。

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