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2015年9月15日 (火)

足裏の疲労を取りましょう




なかなか疲労が取れない。
と言う方は足裏マッサージを受けてみては?

ふくらはぎや足裏がだるいとなかなか寝付きも悪いものです。
足の疲れの原因は老廃物が溜まっている証拠であり、足裏も悲鳴をあげているはず。

足裏の浮腫み、固さ、タコや魚の目などのトラブルはもちろん、色もたまには観ましょう。

健康な人の足裏はピンクのような色です。
足裏なんか見ないよ〜。なんて思っているかもしれませんが、足裏の色も健康のバロメーターなのです。

最近多いのが【白色】と【黄色】

白色は、エネルギーや栄養不足で代謝が悪い可能性が高く、精神的に疲れている状態の方に多く現れます。

黄色は、肝臓や胃腸の機能が低下している可能性が高く、体のだるさの強い方に多く現れます。

いつも背中マッサージやヘッドマッサージをされている方が先月、久しぶりにフットマッサージを行ったところ、体の軽さが持続したそう。
きっと足裏マッサージをしたからだと思う。と今月も足裏をされました。

ご自分でされる場合、1番いいのはお風呂あがりです。
数分でいいですので足裏全体を簡単に刺激してみましょう。
階段や部屋の段差を使って足踏みしたり、指の付け根を押し付けたり。
青竹や棒やビー玉の上で足踏みしたり。
少しするだけで軽さも違いますし、まずはその日の疲れはその日に取ると溜らないので楽チンです。

フェイシャルと同じで足裏も定期的に行いましょう。


※棒やビー玉での足踏みの場合は滑りますので、タオルの上に乗せて行ってください。




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