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2015年11月12日 (木)

お尻をほぐして腰を軽く




腰が痛い。触られて痛いと気づく。方がいます。
腰が痛い。腰が張っている場合、ほとんどの方がお尻が硬く張っています。
お尻の外側辺りの筋肉を押しほぐすと腰の痛みや重みが軽くなる事が多いです。

仕事柄座りっぱなしの方などはお尻の筋肉が圧迫され縮こまり腰に痛みをもたらしている事もありますので、こまめにトイレ休憩を取ることをおすすめします。

お風呂や温泉などでじっくり体の筋肉をほぐし、その後少しお尻も叩いてあげましょう。

すべての腰の痛みが取れるわけではありませんので、痛みが強い場合は病院へ。

実家の犬のお尻は柔らかい♡

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