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2015年11月 9日 (月)

足の甲は積極的にゴイゴイと




足の甲の反射区は、肺、胸のリンパ、横隔膜、喉、扁桃腺などがあり、風邪の季節の今は特にしっかり刺激しています。

ほとんどの方が痛がりますが、その方の弱い部分は少し加減をしつつもしっかり刺激しています。

1回刺激したからと回復するわけではありませんので、湯船に浸かっている時、泡で体を洗うついでに甲や足首周りはグーでグリグリ洗うと効果的です。

足の甲や内側の反射区は、呼吸器系だけではなく、背中の凝りや腰痛にも役立ちますので、積極的に押すなりほぐすなりどうぞ。

甲の骨と骨の間や指の付け根などは人差し指関節の角を使ってゴイゴイしていますし、側面は人差し指と中指で挟みながらゴイゴイしております。

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