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2016年4月

2016年4月28日 (木)

美味しくおすすめのスイーツ♪




私のお気に入りのスイーツを紹介します。

フジッコのフルーツセラピー。
ホワイトピーチ、アップルマンゴー、グレープフルーツの3種類がよく店頭に並んでるいますが、写真はホワイトピーチです。
たくさんのフルーツとナタデココ入りで何とも不思議な食感のジュレです。

フルーツセラピーだから、果物の療法かな?
アロマセラピーもフルーツセラピーも最高と言う事です!

お試しください。
ものすごく美味しいです。
価格は1つ150円ほど。

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2016年4月26日 (火)

緑黄色野菜を積極的に




健康に役立つ成分として注目されている抗酸化作用のある【ルテイン】。
ルテインと聞くと【目】が浮かぶ方も多いのではないでしょうか?

ルテインは強い抗酸化作用を持ち、ほうれん草に断然多いと言われており、他にもブロッコリー、かぼちゃ、インゲン、人参などの緑黄色野菜に多く含まれる成分です。

紫外線により発生した活性酸素を除去する緑黄色野菜を積極的に摂取し、体の中からしっかり対策しましょう。

さすが夏野菜!
紫外線に強いわけだ!






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2016年4月25日 (月)

リコピン トマトで体の中からケア




抗酸化作用がある栄養素の中で、最も効果が高いのが【リコピン】と言われています。
そんな可愛いお名前のリコピンは、メラニンの生成を抑制する働きがあります。

リコピンを含む代表的な野菜はトマト!
調べてみると他にもナス・スイカ・グレープフルーツ・人参・柿などにも含まれているようです。

常にトマトを常備するのが難しい場合は、トマトジューズやトマトホール、ケチャップなどの摂取もいいかもしれません。

これからますます紫外線が強くなりますので、日焼け止めや傘、サングラスなどもですが、体の中ならのケアも大切です。






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2016年4月22日 (金)

スパイシーなシナモンリーフ




スパイシーで甘く刺激的なシナモンリーフ。

胃腸の冷えが原因の腹痛や食欲不振、下痢、嘔吐、呼吸器系強壮の働きがあるため、風邪やインフルエンザの初期症状にもいいと言われています。

シナモンリーフは温める働きがありますので、寒い季節におすすめですが、季節は春。
風邪などには少し遅いですが、殺菌作用で防虫・抗カビ対策に役立ちますので、タンスの中やルームスプレーなどに利用するのも1つの手です。

コットンに1滴垂らして衣服などに着かないよう気をつけ、冬物衣類の中へ入れたり、ティッシュ小さく切り1滴垂らし掃除機で吸って掃除をするのもおすすめです。

シナモンリーフは、疲れている時や落ち込んでいる時など元気づけられる香りです。
そんな時は、スパイシーなシナモンリーフを嗅ぎましょう。


※刺激的な香り同様に、肌への刺激も強いですので使用時は注意です
※色がつきますので衣類には十分気をつけてください
※画像はアロマ本よりお借りしました



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2016年4月20日 (水)

精油で解毒機能を高めましょう




カウンセリング中に【排便】の事を聞いていますが、いつ出たか思い出せない方もいますし、あまりに仕事が忙しく勤務中にトイレに行っていない。と言う方もいます。

排泄の中でも特に排便は、解毒の大きな役割を果たしますので、便秘を改善する事は解毒の近道になります。

精油を使用したアロマトリートメントは、体内の循環を整える働きがありますので、トリートメント中や後にはトイレに行く人、回数の増える人がほとんどです。
体の解毒機能が高まっている証拠と言われています。
どんどん解毒しましょう。

凝りやだるさなどの原因である疲労物質をなどの老廃物を体外に排出させるには全身トリートメントが1番ではありますが、なかなかこまめに行うのが難しいですので、毎日の湯船や入浴後にデトックス作用の高い精油をプラスして、じっくり湯船に浸かったり、マッサージすると血液やリンパの流れも促進されますので、解毒にもってこいです。

【毒素を体外へ排出する働きのある精油】
グレープフルーツ、サイプレス、ジュニパー、ゼラニウム
サンダルウッド、フェンネル、ローズマリー、ブラックペッパー、ペパーミントなど

【入浴】
①塩大さじ2+上記精油を5から6滴
②水分補給しながら、度々かき混ぜ浸かる
※フェンネルとペパーミントは2滴以内
※グレープフルーツは少しピリピリする場合があります

【入浴後のマッサージ】
①お腹、足の付け根、膝裏、脇や鎖骨などを少しほぐす
②キャリアオイル50mlに上記精油を10〜30滴
③さするように脚先から足付け根と中心に向かって

入浴前後、マッサージ前後は水分補給を忘れずに。
どんどん要らないものは体外に出し、溜め込まない体作りを!

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2016年4月17日 (日)

目の日焼けはすぐ冷やす




目が痛い。充血する。頭が痛い。
パソコンなどの疲れ目もありますが、紫外線で焼けていませんか?

日焼けすると肌は赤くなったり黒くなったりと目に見えて分かりますので、すぐケアをされると思います。
ですが、目はどうでしょう?
目が痛む。と言う事は、目が炎症している状態ですので、例えるなら目の日焼け!でしょうか?

日焼け後は、たくさん化粧水をつけたり、冷やしたり、パックをしたりすると思いますが、目の日焼けには何かされていますか?
目の炎症を抑えるには、ます冷やす事!
冷やして鎮静させる事が重要です。

目も肌同様、サングラスや帽子でカバーし、日焼けした時はその日のうちにケアをしましょう。

夏場や天気の日は紫外線を気にする方も多いと思いますが、5月から紫外線量は増え、曇りでも6割~9割の紫外線がありますので油断は禁物です。

【日焼け後のおすすめアロマケア】
①洗面器にペパーミント、ラベンダーを2滴
②水を入れよく混ぜる
③冷たいタオルを作り、目の上へ
※精油がない方は、冷タオルのみでもOK
※ペパーミントは刺激が強いですので濃度は気をつけましょう

これこらの時季、ジップロックに絞ったタオルを入れ、冷タオルを常備して置くことも1つの手です。

目の日焼けは、すぐ冷やす事をお忘れなく。

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2016年4月13日 (水)

手作り雑貨200円


ペン立てに。


ペン立てや小物、飴入れに。


一輪挿しに。

お客様の手作り雑貨です。
1つ200円。
いかがですか?
デスクがパッと明るくなりそうです♪

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2016年4月12日 (火)

飲む点滴。甘酒。




も〜りなが〜あま〜ざけ♪
はい。森永の甘酒です。
先週からなぜか甘酒が急に飲みたく、この甘酒の歌が頭の中を流れ♪

甘酒は、【飲む点滴】と言われる程、体に必要なブドウ糖・ビタミンB郡・必須アミノ酸などの栄養素が含まれています。

甘酒は、美肌や便秘、疲労回復はもちろん、熱中症や夏バテ、体調不良時などがおすすめです。

森永の甘酒。
もっと生姜が効いててもいいような。
もっと酒粕が多くてもいいような。
と、言いつつ、久しぶりの甘酒を美味しく頂きました。

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2016年4月11日 (月)

季節の変わり目変わり目はオイルが重宝します




少し乾燥が気になる方。
もう少ししっとりが欲しい方。

季節の変わり目、特に冬から春、夏から秋は乾燥しやすくありますので、いつも使用している化粧水や乳液の後に美容オイルやキャリアオイルを1、2滴馴染ませバリアを作る事をおすすめします。

面倒な方は、ご使用の化粧水や乳液にオイルを1、2滴混ぜお肌に馴染ませる方法もあります。
オイル1、2滴使うだけで、肌がしっとりとし、保湿力が持続しますので、乾燥や過剰な皮脂を抑える事に繋がります。

オイル馴染ませた後は、必ずうっすらクリームを付けて保護を忘れずに。

ファンデーションを塗ると肌が張ったり、乾燥で化粧崩れるしやすい方は、リキッドファンデーションにオイルを1、2滴混ぜよく肌に馴染ませるとお化粧の持ちもよく、肌もしっとり柔らかくなりますので一石二鳥以上!

美容オイルやキャリアオイルは、顔だけでなく、体はもちろん、髪の毛や爪、入浴でも大いに活躍する一品ですので、季節の変わり目は特にオイルは重宝します。

ご自分に合ったオイルを選びましょう。
いつでも相談ください。

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2016年4月 7日 (木)

基礎化粧品の順番守れていますか?




化粧品の順番ですが、正しく使用できていますか?
順番を守る事はとても大切です。

基本は、化粧水→美容液→乳液→クリームですが、AICAで扱っている基礎化粧品の化粧水はとろみが強くありますので、美容液が先になります。

改めておさらいです。
GF(白)とSF(青)シリーズのみ。
美容液→化粧水→クリームの順です。

基本は、サラサラとしたものから付けていきます。
とろみや油分の多いものは後です。

基礎化粧品は、付ける順番と使用量がとても大切です。

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2016年4月 5日 (火)

便秘はデトックスの敵




便秘していないですか?
いつも便秘気味だから。とそのままにしていませんか?

毒素や老廃物は、排便が約75%で、ほとんどが排便と排尿によって行なわれています。

そう。便秘はデトックスの敵!

ヨーグルトや牛乳、キムチなどの乳酸菌やお酢、マッサージやストレッチなど積極的に取り入れましょう。

【便秘に役立つ精油】
オレンジ、グレープフルーツ、マンダリン

コリアンダー、ジンジャー、フェンネル、ローズマリーなど

【使用法】
①入浴後が最適
②キャリアオイル50mlに上記精油を10〜30滴混ぜる
③手の平で温め、お腹に塗り込みマッサージ
④お腹は時計渡りで、骨盤の上や肋骨下あたりは念入りに押す
※入浴前後、マッサージ前後は水分補給を忘れずに


春はデトックスの季節です!
どんどん要らない物は外に出しましょう!

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2016年4月 4日 (月)

薬用美白日焼け止めスプレー2本セット




この数日は雨ではありますが、これから日焼けの季節突入。
すでにお花見やサイクリングなどで日焼けしている方もいらっしゃいました。

紫外線量(UV-A、Bとも)は、4月頃か
ら増え始め、5月〜8月がピークになります。
炎天下の7月、8月頃から対策を始める方もいますが、今からしっかり行いましょう。
毎年、夏に登場する日焼け止めスプレーですが、2本セットご用意しました。

2本セット→5,000円!

1本で日焼け防止しながら、美白&抗炎症作用エキス等の有効成分で肌を守ってくれます。
顔や体、髪にも安心して使用できますが、顔は乳液タイプでしっかり保護をし、スプレーは、首裏や腕など塗りにくい部分におすすめです。
日焼け止めもたくさん種類がありますので、部位毎に使い分けるといいです。

【薬用美白日焼け止めスプレー】
SPF50+,PA+++でしっかりUVカット。
80g 3,024円(税込)

1本→3,024円
2本セット→5,000円

スプレータイプは、バッグに常備して置くと便利です。
乳液タイプもありますので、お好みで選ばれてください。

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2016年4月 1日 (金)

今月のデザート♪




春風の心地よい季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
新しい環境や年度変わりで慌ただしい月ですので、こちらの優しいデザートをご用意致しました。

【カモミール&ペパーミントティー】
優しいカモミールに爽やかなペパーミントをブレンドしたハーブティー。
カモミールには、安眠・リラックス・疲労回復作用やアレルギーや風邪、月経痛の緩和にも役立ちます。
ペパーミントには、抗菌作用や抗炎症作用がありますので風邪や呼吸器系のトラブル、鎮静や胃腸トラブルにも役立ちます。
ストレスのかかりやすい季節ですので、ハーブティーで心身穏やかに。

【ドライマンゴー】
目や髪の健康に効果があるビタミンA。
美白やしわの予防に効果があるビタミンE。
アンチエイジング効果のあるβカロチン。貧血予防や免疫力を高める鉄分や便秘に有効な食物繊維がたっぷり含まれています。
小腹が空いた時にどうぞ。

【いちごのブールドネージュ】
いちごの酸味とアーモンドの香ばしさをあわせたお菓子です。
食べた時はサクサクとした口あたりで、口の中でホロホロと溶けて行くクッキーです。


少しずつ日差しも強まり花粉飛散も多いですが、心よりお待ちしております。
春はデトックスの季節です!
しっかり汗をかき、要らない物はどんどん外に出しましょう!


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