« 薬用美白日焼け止めスプレー2本セット | トップページ | 基礎化粧品の順番守れていますか? »

2016年4月 5日 (火)

便秘はデトックスの敵




便秘していないですか?
いつも便秘気味だから。とそのままにしていませんか?

毒素や老廃物は、排便が約75%で、ほとんどが排便と排尿によって行なわれています。

そう。便秘はデトックスの敵!

ヨーグルトや牛乳、キムチなどの乳酸菌やお酢、マッサージやストレッチなど積極的に取り入れましょう。

【便秘に役立つ精油】
オレンジ、グレープフルーツ、マンダリン

コリアンダー、ジンジャー、フェンネル、ローズマリーなど

【使用法】
①入浴後が最適
②キャリアオイル50mlに上記精油を10〜30滴混ぜる
③手の平で温め、お腹に塗り込みマッサージ
④お腹は時計渡りで、骨盤の上や肋骨下あたりは念入りに押す
※入浴前後、マッサージ前後は水分補給を忘れずに


春はデトックスの季節です!
どんどん要らない物は外に出しましょう!

|

« 薬用美白日焼け止めスプレー2本セット | トップページ | 基礎化粧品の順番守れていますか? »

アロマテラピー」カテゴリの記事

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 薬用美白日焼け止めスプレー2本セット | トップページ | 基礎化粧品の順番守れていますか? »