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2016年6月

2016年6月29日 (水)

梅雨冷えは精油と塩風呂




梅雨冷え。
連日の大雨で気温が下がり、昨夜から肌寒いほど。
体の芯が冷えきっていませんか?

シャワーではなく湯舟に浸かりましょう!としつこく言っていますが、今回も言います。
疲れが溜まっている時、時間や気持ちに余裕がある時、生理前、雨の日は特に湯船にゆっくり浸かって、体の深部まで温めるようにしましょう。、
梅雨時期は、湯舟で汗をかく練習をし、夏バテにならない体作りをする事も大切です。
温泉、岩盤浴などもリフレッシュしていいですが、自宅ではぜひともお塩と精油のコラボをお楽しみください。

毎回入浴の度にお塩と精油をその日の気分です入れても構いませんが、面倒な方は、1週間分作っておくといいです。

【作り方】
①空の容器(ジャムでも何でも)
②塩大さじ14〜7杯
③精油42〜28滴
④割り箸などですよく混ぜる(又はよく降る)

【発汗作用の精油】
オレンジ、サイプレス、ジュニパー、ジンジャー
ゼラニウム、ティートゥリー、フェンネル(少量で)、ミント、ユズ(少量で)など


今日はこれ!
と、お気に入りや助けになってくれる精油を味方につけましょう。

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2016年6月26日 (日)

肌トラブルは洗顔後の見直しを




梅雨時期の高湿度や気温差や紫外線などの影響で肌トラブル出ていませんか?
他にも洗顔のし過ぎ、、食生活が乱れ、ストレスなども原因の1つにあります。

肌トラブルが出ている時は、肌を清潔に保つ事が大切。清潔度を保つには、まずは洗顔。
ベトベトする、吹き出ものがあるからと洗顔をやり過ぎたり、2度洗いしたり、熱めのお湯で洗顔していると、必要な皮脂・皮脂膜まで剥がし落としてしまい、乾燥肌をし、余計にトラブルを招きます。

洗顔フォームはしっかりと泡立ててから!
指で洗うと肌にダメージを与えるので、泡を潰さず優しく汚れを落とすように洗い、洗顔後はしっかりと泡と汚れをすすぎます。
すすいだつもりでもフェイスラインやこめかみ、みみあたりなどは洗い残しが多い部分ですので注意深く洗い流します。

洗顔やすすぎは丁寧にしているのにタオルでゴシゴシなんて事はありませんか?清潔なタオルで優しく押さえるように水分を拭き取りましょう。

肌トラブルがある場合、ストレスや睡眠、食事はもちろんですが、まずは洗顔法を見直しましょう。

【洗顔フォーム】
・左(白)
ゆずの香りの炭酸で泡がそのまま出ます。
150ml 4,200円(税抜)
・真ん中(青)
ゆずの香りがより増し、炭酸で細かな泡が出ます。
150ml 4,200円(税抜)
・右(赤)
アサイやフルーツエキスの柔らかな泡です。
120g 2,800円(税抜)

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2016年6月25日 (土)

アサイ化粧品で肌を整えましょう




アサイーはスーパーベリーとも呼ばれ、赤ブドウの15倍もの抗酸化作用があると言われており、近年、スキンケアにも使用されています。

AICAでも扱っております。
フルーツ幹細胞配合化粧品の【雪月果(せつげつか)】
①メラニン生成抑制
②抗酸化作用
③紫外線A波吸収効果
④ビタミンC誘導体
⑤皮膚細胞老化遅延

肌にハリと潤いを持たせ、肌がしっかり潤い、引き締め効果でだんだんと整い始めるのを実感できるのではないでしょうか?

しっかりとアサイや植物成分を浸透させ、予防、回復させましょう。

【雪月果】
アサイフェイスウォッシュ 120g/2,800円
アサイローション 120ml/2,800円
アサイコン(美容液)30g/3,800円
※税抜価格です

8月末までキャンペーン中!
10,152円(税込)→9,000円

日差しが強くなってからではなく、今から秋口までしっかりケアをしましょう。

スーパーベリーと呼ばれるアサイー。
特に抗酸化作用、ポリフェノール、アントシアニンが、鉄分、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどがたっぷりと含まれているのが特徴ですので、アサイーを食べ内側から、アサイ化粧品で外側からのWケアがベスト。

毎日アサイーを摂取する事は難しいですので、毎日のスキンケアで補いましょう。

只今キャンペーン中です!





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2016年6月23日 (木)

フルーツの王様 キウイ






最近、キウイを食べるのが楽しみ♪
栄養価が高いことから【フルーツの王様】と呼ばれる果物の一つでもあります。

少し調べて見ました。
キウイは、ビタミンC・ビタミンE、カリウム、食物繊維、クエン酸、リンゴ酸などの栄養素を豊富に含み、キウイフルーツの栄養の中でもビタミンCの含有量はフルーツ類の中でトップクラスに入るほど豊富。イチゴやオレンジよりもビタミンCを多く含んでいます。
クエン酸やリンゴ酸という乳酸などのエネルギー転換を促進する成分や、免疫力をアップさせるビタミンCが豊富な事からキウイフは疲労回復や風邪などの感染症の予防・回復に効果があると言われています。

あの中にこんなにも素晴らしい栄養素が含まれているなんて、さすが王様です。

抗酸化作用が高いと言う事は、紫外線のダメージから回復にも役立ちますので、紫外線の強い日は積極的に食べると良さそう。

そして、もう一つ!
キウイはカリウムが豊富で、塩で食べると点滴と同じ効果がある!とか、、、
電解質の点滴と言う事でしょうか?
脱水予防に良いかもしれません。

疲労に良し!風邪に良し!美容に良し!便秘に良し!
いい事だらけのキウイです。

最近は汗をよくかくせいか?
パラパラっとお塩をふって食べるのが好きです♪

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2016年6月21日 (火)

疲れとストレスは入浴でその日のうちに






梅雨時期特有の気温差や湿度、気圧の関係でしょうか?
先週は、寝付きが悪い。眠りが浅い。と言われる方もいました。

様々な原因があると思いますが、日々のストレスが1番大きそうです。
その日の疲れ、その日に溜まったストレスは、その日のうちにおさらばです。
簡単に言うな!と聞こえてきそうですが、、、

やはり入浴が1番のおすすめです。
ぬるま湯に20~30分つかると、身体が温もり、心がほぐれ軽くなります。
手足の血行もよくなり、寝つきも良くなると思います。
そこにリラックスできる精油やお塩をプラスして、汗と一緒に毒素やストレスも流しスッキリです。

【リラックス精油】
ベルガモット、ラベンダー、ローズウッド、カモミール
マージョラム、フランキンセンスなど

【スッキリ汗や毒素におすすめ精油】
グレープフルーツ、レモン、サイプレス、ジュニパー
シダーウッド、ゼラニウムなど

そして就寝前は、眠気を覚ましてしまいますので携帯やパソコンはお休みを。

今年の紫陽花は最後かな。
また来年。

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2016年6月20日 (月)

旬の食べ物を食べよう




今年初のさくらんぼ♪

さくらんぼは、可愛くて美味しいだけではなく、大きな薬効として疲労回復、貧血、疲れ目、美肌など。

さくらんぼにもリンゴ酸、クエン酸などが含まれており、これらの成分が疲労回復や血行促進、食欲増進に繋がります。

さくらんぼにこんな働きがあるとは、、、
疲労回復、疲れ目など今の時期にぴったり。
やはり旬の食べ物が1番の健康の元かな。

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2016年6月17日 (金)

梅雨時期はトラブルを出さないスキンケア




梅雨時期は、室内はジメジメ、肌はベタつき、化粧は崩れ、吹き出ものが現れ、気分も沈む、、、

吹き出ものがポツリと1つでも出来てしまうとガックリするもの。
梅雨時期は湿度が70%を超える事もあり、皮脂分泌が活発になり毛穴を防いでしまう為、雑菌も繁殖しやすく吹き出ものがふえます。

梅雨時期は、湿度だけではありません。
それは自律神経の変調。

気温や気圧の変化が激しい→自律神経が乱れやすい→ホルモンバランスの乱れを起こす→イライラや睡眠不足→新陳代謝低下→肌へと現れる。

何でも繋がっています。
原因が分かればケアも簡単です。

皮脂が多いから!ベタベタするから!とゴシゴシと洗顔していませんか?
確かにすっきりし気持ちいいのですが、角質(肌の1番上)が傷つけられバリア機能が低下します。
そうすると乾燥しやすく、敏感になり、紫外線も入りやすくなります。

思っている以上に優しくふわふわと洗い、特に皮脂の多いTゾーンからより丁寧に洗う事!

朝は太陽を浴び、夜はじっくり湯船に浸かって汗をかき、ぐっすり眠る事!

これだけで改善は早いはず。

今の時期は、少しさっぱりとした洗顔や化粧水がおすすめです。
AICAには4種類の化粧品がありますが、ご自分の肌状態や好み、季節やトラブルに合わせて使い分けましょう。
いつでも相談ください。

ここで1つ♪
お化粧品を使い始め、翌日から肌が柔らかくなり、ケアが楽しくなった。肌が綺麗になっていくのは嬉しいが、トラブルが出なくなったのがそれ以上に嬉しい!とお客様。

私はその何倍も何十倍も嬉しいです♪

さぁさぁ、しっかりスキンケア始めましょう。

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2016年6月15日 (水)

梅雨時期はじっくり精油で入浴




梅雨時期、雨の日は、腰痛や関節痛の人が増えます。色々な説はありますが、梅雨時期は気温や気圧が下がり、湿度の関係で自律神経や免疫系のトラブルが起こりやすくなると言われています。
体の弱い部分に痛みなどが出ると言う事でしょうか?

雨が降る→気圧が低くなる→体内に【ヒスタミン(炎症に関係している)】物質が増える→ヒスタミンは浮腫みを引き起こす→ヒスタミンは交感神経→リラックスし入浴がベスト!

浮腫みは、だるいだけではなく、血行不良にも関係し、その結果、疲労物質が溜まって腰痛や筋肉疲労になるとも言われています。

急性の痛み以外は、じっくり湯船に浸かって、体の血行を良くし、全身を温める事が大切になります。

【浮腫みにおすすめは精油】
グレープフルーツ、サイプレス、シダーウッド、ジュニパー
ゼラニウム、レモン、ローズマリーなど

【腰痛におすすめの精油】
カモミール、ジュニパー、ラベンダー、ローズマリー
ミント、レモン、レモングラス、マージョラム、パインなど

【手作りバスソルトの作り方】※5日分
①ビン(ジャムの瓶でも何でも)
②塩大さじ10杯ほど
③精油を25〜30滴入れよくかき混ぜる
④入浴時に適量入れ、時々、かき混ぜる

蒸し蒸し暑い日は、ペパーミントを2滴ほど前入れると冷却作用と冷んやりリフレッシュできます。
入れ過ぎは注意です!本当に冷えます!





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2016年6月13日 (月)

赤ちゃんカタツムリ




この紫陽花にお客さんがいます。



3mmほどのカタツムリの赤ちゃん発見!
はじめて見ました!
こんなに小さいと可愛いとさえ思えました。

潰さぬよう、外の紫陽花の葉っぱに移動させました。
どうか、大きくならないで。

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2016年6月11日 (土)

梅雨時期は体を温め排泄を




連日、真夏日のような天気でややぐったり。
と言いつつ、雨が降るとだるく体が重くなったり。
梅雨時期が苦手で体調が悪くなる方も多いとは思います。

東洋医学では、梅雨時期の湿邪(邪気)が原因で体調を崩しやすくなると言われています。
全身のだるさ、下半身のだるさ、手足の浮腫み、消化不良、下痢など、、、

梅雨時期のだるさを乗り越えるには!
・シャワーではなく入浴で全身温め、じっくり汗をかく
・とにかく体を冷やさない(首にはストールなど)
・冷たい飲み物を飲み過ぎない
・ぐっすり眠る

浮腫みやだるさをほっておくと余計に体に水分を溜め込み、冷えやだるさが長引きます。
そうすると夏バテにも繋がります。

こまめに水分補給をし、尿や汗でしっかり出しましょう。

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2016年6月 9日 (木)

美容室Avilla(アヴィラ)でカット




先月オープンした美容室Avilla(アヴィラ)でカットしてきました。

オーナー自身、肌が弱く低刺激で安全性の高い施術を研究し、それを元に選び抜かれた薬剤を使用しているそう。
全ての施術にオゾン工程があるので、過度な化学物質を使わず、美しい髪をキープ♪

オーナーは、カウンセリングが素早く(雑ではありません)、一緒に考えつつ提案カットが早いのに丁寧!
私はお任せです。

私の美容室で1番の楽しみはシャンプーです。
シャンプーが楽しみですので、お上手でない方に当たるとガックリ。
(-_-)←心の中でこんな顔してるはず。

カットや仕上げのブロー、ドライヤーなどありますが、シャンプーが唯一、気持ちいい技術だと勝手に思っています。

シャンプーのリラクセーション度は高いもの。
ヘッドマッサージの芯の深さには負けるとは思いますが、シャンプーも大きなリラクセーション効果はあると思います。



右がオーナーの安永祥(あきら)君。
1歳の女の子がいるのですが、奥さんに似てとっても可愛い♪(笑)
左はアシスタントの23歳柳原レン君。
色白できめ細かな肌をしていました。

アシスタントさんは、見た目と違ってシャンプーが豪快!
ヘタにガリガリしているわけではなく、気持ちいい程に洗ってくれました。
個人差はあると思いますが、私の好きなシャンプーでした。
シャンプーのポイントは高い!

オーナーが独立する前(10年前?)は、シャンプー〜仕上げまでしてもらっていましたが、オーナーはシャンプーや流し、頭のツボ押しもポイントが合っていて、最高に気持ち良かったです。
頭がほぐれ癒されると心身に繋がります。

きっと、シャンプーやブローが上手な人は、何をしても上手だと思います。
やはり基本が大事なんだ!と改めて実感しました。

【Avilla(アヴィラ)】
松山市歩行町2丁目3-20
チャーリーズベジダブルの並びです。
電話 089-997-7997
営業時間 10:00〜20:00
定休日 月曜・第3日曜日
駐車スペースあり

初回は20%割引です☆
メニュー表ありますので、気になる方はご自由にお取りください。

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2016年6月 7日 (火)

紫陽花で梅雨を鮮やかに












紫陽花祭り♪
部屋が明るくていい♪

梅雨はジメジメ。
気分もどんよりなりがちですが、紫陽花で梅雨を鮮やかに彩りましょう。

一輪生けるだけでゴージャスにも可愛くもなります。
いかがですか?

1番下は縦長のちょっと珍しい紫陽花です♪

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2016年6月 6日 (月)

アサイー雪月果キャンペーン




日本人の肌の美しさを形容した【雪月果】

アサイーに含まれるフェルラ酸の働きとは!
・メラニン生成抑制
・抗酸化作用
・エイジングやホワイトニングに有効な成分など

アサイー幹細胞で、真皮層(三層の肌の真ん中)に働きかけますので弾力のある肌を作り、痛んだ肌の回復促進を行います。

予防にも回復にも使える化粧品です。

【アサイフェイスウォッシュ】120g 2,800円(税抜)
【アサイローション】120ml 2,800円(税抜)
【アサイコンク(美容液)】30ml 3,800円(税抜)

アサイ雪月果キャンペーン!!
3点で10,152円(税込)→9,000円
(8月末までの予定)

さっぱりとし、浸透が早いので今の時期にぴったりです。
優秀な商品ですが、リーズナブルな価格で喜ばれています♪


・毎日の通勤で日差しを浴びる
・1度外で遊び日焼けしている
・これから日差しを浴びる機会が増える
・肌が疲れている

早めに対策しましょう。
1日でも早く肌に栄養を届けましょう。

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2016年6月 3日 (金)

梅雨時期と夏は梅干しを




明日からまた雨。もうそろそろ梅雨入りか?

梅雨時期は、湿度と気温が上昇します。
この【湿度・湿度】が上昇すると人の体にも変化が現れ、胃酸の分泌が低下し、胃酸の殺菌効果が落ちてしまう事が多いそう。

胃酸の殺菌効果が落ちてしまうという事は??
そう!食中毒を起こしやすくなる!と言う事です。

梅干しのクエン酸などによる抗菌作用により、胃酸の分泌を促す働きもですが、疲労回復効果も。

梅干しだけでは体調不調や食中毒は防げませんので、日頃から免疫力を高めて感染しない体作りを!

・栄養のある物をしっかり食べる
・ヨーグルトなどの乳製品出腸を整える
・ぐっすり寝る(時には日付が変わる前)
・入浴で全身温める
・笑う
・ストレス溜めない。など

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2016年6月 1日 (水)

今月のデザート♪




梅雨入りのニュースが気になり、そろそろうっとうしい季節突入でしょうか?
梅雨時期は、人間の身体も余分な水分が溜まりやすくあります。
身体を温め、しっかり流し、水分補給をし、汗や尿を出し、水分バランスを整えましょう。

今月は梅雨に負けない!スッキリと!そして優しいデザートを用意しています。

【ペパーミントティー】
梅雨の時期、頭痛や胃腸のトラブルなどすっきりと爽やかに。
鎮静作用があり、不安や緊張、イライラなど高ぶった神経を鎮静し、気分を穏やかにし、さらには、抗菌作用や抗炎症作用などで咳や喉の痛みなどの呼吸器系のトラブルにも役立ちます。

【干し梅】
食中毒を起こしやすい梅雨時期におすすめのが梅干です。
クエン酸の力で疲労回復、筋肉痛解消し体の中から元気に。できるだけ免疫力を高め、食中毒や夏風邪などに感染しないよう努めましょう。

【果樹園】
果実だけの持つ香りと酸味包んだ天然素材の半生菓子。
少し甘く、寒天の歯応えも良く、優しい菓子です。


梅雨時期はじめじめと鬱陶しいものです。
足元悪くありますが、身体をほぐし、整え、精油で心身すっきりさせましょう。

今月も心よりお待ちしております。


※半生菓子の果樹園は、種類が変わります

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