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2016年6月11日 (土)

梅雨時期は体を温め排泄を




連日、真夏日のような天気でややぐったり。
と言いつつ、雨が降るとだるく体が重くなったり。
梅雨時期が苦手で体調が悪くなる方も多いとは思います。

東洋医学では、梅雨時期の湿邪(邪気)が原因で体調を崩しやすくなると言われています。
全身のだるさ、下半身のだるさ、手足の浮腫み、消化不良、下痢など、、、

梅雨時期のだるさを乗り越えるには!
・シャワーではなく入浴で全身温め、じっくり汗をかく
・とにかく体を冷やさない(首にはストールなど)
・冷たい飲み物を飲み過ぎない
・ぐっすり眠る

浮腫みやだるさをほっておくと余計に体に水分を溜め込み、冷えやだるさが長引きます。
そうすると夏バテにも繋がります。

こまめに水分補給をし、尿や汗でしっかり出しましょう。

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