« 今月のデザート♪ | トップページ | 日焼け止め塗っていますか? »

2016年9月 4日 (日)

目の疲れは様々な理由があります




パソコンや携帯使用の【目の酷使】の方が多いです
目が疲れると全身のしんどさに繋がります。

中医学では、【目と肝(肝臓とも言われています)】は深い関係があると言われ、【肝】に【血】が不足すると【目】に栄養が行き渡らず、その結果、目の疲労になり、その【肝】にしっかり栄養や潤いが蓄えられていれば、目の疲れや不調も起こりにくくなると言う事になります。

不規則な生活(食事や睡眠など)の時に残業やパソコンで目を酷使すると、肝の働きが低下→目が疲れやすくなり→肩凝りや頭痛など全身疲労へ。

そして【肝】は精神的ストレスとも関わりが深くありますのでこちらも気をつけましょう。

規則正しい生活!栄養!睡眠!ストレスを溜めない!
です!

仕事上、1日中パソコンを見ないといけない方も多いと思います。
こまめに目を閉じ目を休めましょう。
そして1日の終わりには目を温め、目の周りを押して血行を良くしましょう。

【精油でホットタオル】
①洗面器に精油を1滴垂らし、熱湯を入れタオルを絞る②目を閉じ絞ったタオルを目の上に乗せる
③疲れが強い時は、首の裏も同時に温める

【おすすめ精油】
ラベンダー、ペパーミント、ローズマリーなど







|

« 今月のデザート♪ | トップページ | 日焼け止め塗っていますか? »

アロマテラピー」カテゴリの記事

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 今月のデザート♪ | トップページ | 日焼け止め塗っていますか? »