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2017年4月21日 (金)

体もお肌も労わる




この数日、暑いのか?寒いのか?はっきりしない天気です体調崩されている方、肌荒れを起こしている方ももいるのではないでしょうか?

気温の上昇、紫外線、花粉、汗などが原因で肌の不調が現れやすい季節です。

ただでさえ春は、【ストレス】と関わりのある季節。
肌トラブル(吹き出もの、赤み、痒みなど)があるとそれ自体がよりストレスとなります。

乾燥は肌の敵!
春先でも湿度は低く、空気は冬同様乾燥しているそうですので、保湿はお忘れなく。

肌のバリア機能が低下するとカサカサや痒みの原因になり、そこに花粉が付着する事で炎症を起こす可能性もあります。

入浴後にボディークリームなどを塗られている方もいると思いますが、スイートアーモンドオイルやオリーブオイルでマッサージしながら保湿ケアしてみませんか?
スイートアーモンドオイルは、とても柔らかく、滑らかで伸びがよく、肌に馴染みやすいので私の大好きなキャリアオイルの1つです。
オリーブオイルは、スイートアーモンドオイルに比べ少し重さはありますが、肌をしっかり守り保護してくれますので、常備しておくと便利なキャリアオイルです。

精油をお持ちの方は、スイートアーモンドオイルなどにブレンドし、オリジナルオイルを作ってみてはいかかでしょう?

【オイル作成】
①50mlにキャリアオイル+精油を10~30滴
②使用前に軽く振る
※顔の場合は10滴ほど

【保湿におすすめの精油】
カモミール・ローマン、サンダルウッド、シダーウッド
ゼラニウム、パルマローザ、フランキンセンス
ローズウッド、ラベンダーなど

柔らかいキャリアオイルは、塗るだけで気持ちよく、それだけでリラックスに繋がりますが、精油を加えるとよりリラックスし、穏やかになります。
マッサージをする事で血液循環やリンパ液循環を促し、体内の老廃物を取り除く役割もありますので、デトックスや疲労回復、質のいい睡眠はもちろん、肌も保湿できますので一石二鳥以上です♪

お花見や歓迎会、慣れない部署などで疲労が現れやすい時期ですので、体もお肌も労わりましょう。

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