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2017年6月

2017年6月30日 (金)

精油サンダルウッドのお話




今日はサンダルウッドの話。
大好きな精油です。と簡単に言えないほどの素晴らしい精油。

お寺や神社などが浮かび、し〜んっと静かで、深い香りが特徴のサンダルウッド。
香料の原料として最古とされるものの1つでもあります。
インドでは古くから寺院での瞑想や儀式などの薫香に使われていただけあり、心身の深い部分にふわ〜っと入ってくる香りで、脳と言うか?心と言うか?より深い部分に染み込むサンダルウッド。
深い樹木の香りの中にほのかな甘さもあり、はじめてサンダルウッドを香った時、あまりにも不思議と脳に伝わる?心にダイレクト来る?何とも深く美しい香りに一目惚れしました。目じゃない、鼻だから、一鼻惚れかな?かれこれ20年以上前の話ですが、今も変わらずサンダルウッドは美しく、重いが柔らかく優しいく、精油もお香もサンダルウッドは落ち着き大好きです。

サンダルウッドは、精神や魂に働きかける。と言われているだけあり、深いリラックス、鎮静、瞑想などがあり、睡眠時やゆっくり呼吸したい時、興奮や神経を落ち着けたい時などにおすすめの精油です。

ここで注意です。うつ状態の方は、返って気持ちが深く落ち込む可能性がありますのでサンダルウッドは控えましょう。

水分を補う働きもありますので、乾燥肌や敏感肌など保湿に優れ、呼吸器系の炎症や喉、咳、痰に役立ち、膀胱炎などの泌尿器系の不調の改善にもよく使われています。

精油の好き好きは人それぞれですが、サンダルウッドを嫌う人、苦手な人っているのかな?
今のところは出会った事はありませんが、もし、苦手と言われたらどうしよう、、、
どこが苦手なのか?
どう言う部分が苦手と感じるのか?
しつこく聞く可能性大です。

余談ですが、アロマ大好きな私の親友は、ゼラニウム、レモングラス、ラベンダーが大好き。
ゼラニウムを嗅ぐと脳天に響き、ふわ〜っといい気分になるそうです(笑)
私は親友のアロマの表現が好きで、それはそれは幸せそうに伝えてくれます。
可能なら毎日、ゼラニウムを1滴ずつ届けたいくらいです。

脳天とは少し違うかもしれませんが、私はサンダルウッドを嗅ぐとそれに近いような感じになります。

ウッディー系(樹木系)が好きなので、○○ウッドと言う精油は好きな分類です。

サンダルウッドの精油はとても濃厚で重いので、1滴垂らすのもなかなか時間がかかるのですが、なかなか落ちない所も好きで、キャリアオイルに落ちた瞬間、やや黄色味の1滴がしばらくまん丸の形でいる姿も私は好きなのです。
そう簡単に落ちず、そう簡単に混ざらないサンダルウッド。
恐れ入ります。


※写真はサンダルウッドではありません。何だろう?

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2017年6月27日 (火)

初物スイカ






今年初のスイカ。
これが驚くほど甘くて甘くて....
スイカ食べましたか?

免疫力を高めるスイカ。とも言われる程、様々な薬効や栄養があるスイカ。
【主な薬効】
浮腫み、尿道炎、膀胱炎、
高血圧、口内炎、喉の痛み、痰など

スイカは美味しいだけではなかった!

スイカに体の浮腫みを取り除く利尿作用がありますので、日頃、忙しくて水分補給が取れず、お手洗いにも行けない方は、カットスイカをランチやおやつにどうぞ。
摂り過ぎには注意し、排泄を。
95%が水分、多くの栄養成分があるので、夏バテにも良さそう。

甘くて美味しいスイカに当たり最高に嬉しい私です。

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2017年6月25日 (日)

紫陽花のそれぞれの花言葉












紫陽花祭りです♪
いろんな種類、色、形の紫陽花があり、選べないほどどれも好きです。

調べてみました。
紫陽花の代表的な花言葉は「移り気」
以前は浮気をイメージさせる花言葉から、結婚式や贈り物では避けられる花のようですが、最近では「家族団欒」という花言葉も広まり、母の日の贈り物や結婚式のブーケなどにもよく使われているそうです。

【青紫色の紫陽花】
冷淡、無情、高慢、辛抱強い愛情、あなたは美しいが冷淡だ

【青紫紫陽花/赤紫色の紫陽花】
元気な女性

【白い紫陽花】
寛容

【ガクアジサイ(原種は青色)】
謙虚

色によって、花言葉も変わるみたいです♪
なんて素敵なの〜♪

紫陽花の精油があるとすれば、香りは無臭?
もしくは、葉っぱやキュウリみたいな香り?
効能は、梅雨時期だけに、浮腫み、排泄、リフレッシュかな?

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2017年6月24日 (土)

紫陽花










昨夜から雨と天気予報ではありましたが、降ったかな?

今週末〜雨模様。
紫陽花が映えるといいな。
紫陽花が1番待ち望んでいただろう。

私は、紫陽花はどの色も種類も好きですが、一番下の青×黄色がお気に入りです。

皆様も紫陽花を1輪生けてみましょう。
AICAは、紫陽花オンリーです。

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2017年6月22日 (木)

質のいい睡眠にも精油を




私は睡眠命なほど、睡眠を大切にしています。
寝る瞬間なんて最高です。

理想的な睡眠時間は人それぞれだと思いますが、眠りに対し実感し、爽快に目覚めているなら幸いです。

長年さ3〜4時間と言う短時間の睡眠でも眠気を感じず、満足されている方もいます。
中には、疲労で眠くて仕方ないが、お子さんの都合でどうしても睡眠時間が少ない方もいます。

睡眠時間もですか、質のいい睡眠が低いと十分な睡眠効果が得られないかもしれませんので、質のいい睡眠をとるためにも注意しなければならない事が多々あります。
・就寝前のカフェイン
・暴飲暴食
・過剰なアルコール
・テレビや携帯、パソコンの光

寝る直前まで携帯やパソコンを見ている人もいるようですし、中には布団の中で携帯をしている方も。
脳に刺激を与えていますから、そりゃあ寝付き悪くなります!
脳疲労になると、体内時計の乱れなどで寝付きが悪い、眠れない、眠りが浅い、早くに目覚めるなどの【睡眠障害】に繋がるそうです。
心当たりのある方は、寝る前の携帯やパソコンは控えましょう。

【心地の良い睡眠へ導くおすすめ精油】と聞くとラベンダー!と思う方も多いと思いますが、今回のおすすめには入りません。
ラベンダーよりも柑橘系が大きく働いてくれます。

【心地の良い睡眠へ導くおすすめ精油】
オレンジ、プチグレン、ベルガモット、マンダリン
サンダルウッド、ペパーミント、フランキンセンス
マージョラム、ローズ、ローズウッドなど

ペパーミントの香りの変化や甘さを知っている方は、納得だとは思いますが、ペパーミントはすっきり爽やかではありますが、時間が経つと甘〜く柔らかく、優し〜い香りに変身します。

マージョラムは、心も体も温める精油ですので、神経質な方、神経を使っている方には特におすすめです。

しっかり寝ているのに夢ばかり見る、明け方の夢を覚えているなどと言う方は、オレンジやベルガモットの優しい香りに包まれるといいと思います。

深い眠りたい時は、サンダルウッドやローズウッド、ベンゾインは最高のお供だと思います。

ここで注意です。
柑橘系がいいといいましたが、グレープフルーツ、ライム、レモンは活性、リフレッシュですので夜は控えましょう。

質のいい睡眠のために精油を、、、





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2017年6月18日 (日)

香りのスピード




今月に入り、玄関の香りを【レモンユーカリ】にしています。

何の匂いですか?
玄関の香りの精油は?
と、ほとんどの方から聞かれます。

レモンユーカリの香りは濃く、やや刺激がありますので芳香する前はかなり悩みましたが、今の所、正解のようです。

私が好きな香りをお客様が好きとは限りませんし、その時の体調や気分で香りの好みも変わります。
香り(匂い)は、【快】【不快】と深い関係があり、好きなものは好き、苦手(臭い)なものは理由がどうであれ、苦手でと不快に感じます。
そうなった時点でシャットアウト。

香りって、どれくらいで脳に伝わると思いますか?
どの感覚よりも速いそうです。

香りって、スピードまであるんだな〜。と惚れ惚れもします。

香りの刺激が脳に伝わるまでの時間は、、、
0.2秒以下(と、習いました)。

0.2秒??一瞬よりも速いのかな?

今回の香りは、レモンユーカリ。この香りがする好きな人は0.2秒で心地よく、苦手な人は0.2秒で不快に。
すごい世界だな〜。と。

レモンユーカリファンが増え、嬉しく思う私です。

レモングラスをより濃くしたようなパンチのある香りではありますが心を落ち着かせ鎮静させたり、神経の高ぶり、イライラ、精神的に休みたい時におすすめの香りなのです。

部屋の空気を浄化しつつ、心身を緩めてみましょう。


レモンユーカリの話をしつつ、写真は紫陽花(笑)
完全に咲く前の紫陽花も大好き。

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2017年6月14日 (水)

こまめにお白湯を飲もう




毎日晴天。
こまめに水分補給されていますか?

普段からしっかり水分補給されている方もいますが、中には勤務中1度も水分摂っていない!トイレも行かない!ここでは(AICA)ではお白湯が飲める!と言われる方も多くいます。

はっ!と来られた方は、少しお白湯を飲みましょう。

お白湯は様々な効果があるのです。

【デトックス効果】
・利尿作用も高まる
・体内の老廃物が排出
・内臓の働きが活発化し、新陳代謝も高まる
・尿を排出し、むくみも解消
・水分摂取が増えると便秘も解消など

他にも内臓の疲労回復や冷えなどにも◎

【ここだけは飲もう】
・起床後すぐ
・食事中
・入浴前後
・就寝前

ここで注意!
・少しずつ、ゆっくり飲む
・飲み過ぎ注意
・1日800ml~1,000mlが目安

体内の流れを綺麗に。
白湯が苦いと感じる場合は体に毒素が溜まっている証拠。
甘く感じるようであれば、デトックスされているサインだそうです。

さぁ、どちらでしょう??

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2017年6月10日 (土)

★★アサイ化粧品キャンペーン★★




今年もアサイ化粧品キャンペーン始めました★
昨年好評に付き、今年もです。

アサイが人気な理由
・夏場に嬉しいさっぱりとした感触
・成分がいいのにお手頃
・容器が可愛いなど

紫外線がガンガン降り注いでいますので、アサイやホワイトのングでしっかり予防しましょう。

アサイーは、赤道直下の厳しい環境の影響から実を守るため【フェルラ酸】と言う2次代謝産物を産み出したした。
自分を守る為に産み出すなんて、、、
なんてアサイは天才なんだ!

【フェルラ酸】
①メラニン生成抑制
②抗酸化作用
③紫外線A波吸収効果と、エイジングケア・ホワイトニングに有効な成分

春〜夏にぴったり!
アサイに感謝しながらスキンケアしている私です★

【アサイフェイスウォッシュ】
肌にハリを与えるアサイ幹細胞エキス!
120g 2,800円(税抜)
クリーミーできめ細かやかな泡が、余分な皮脂と汚れを
包み込み、優しくしっかり落とし、肌に必要な潤
いとキープ。
リンゴ酸、甘草エキス、ローズマリー葉エキスも配合でほんのり甘く、水でもしっかり泡立つのが嬉しい1本です。

【アサイローション】
キメを整えハリを与えるローション!
120ml 2,800円(税抜)
肌の深い部分の線維芽細胞の増殖を助け、
弾力ある肌を作り、抗酸化作用、メラニン抑制、還元作用により透明感ある肌へ。
さっぱりとしていますが、しっかり水分調整ができ、女性想いの1本です。

【アサイコンク(美容液)】
肌にハリと弾力を与える美容液!
30ml 3,800円
ローション同様、日焼けよるシミ・そばかすを防ぎ肌にハリと潤いを持たせます。
さっぱり優しい感触でグングン浸透する1本です。

★★アサイ化粧品キャンペーン★★
①アサイフェイスウォッシュ
②アサイローション
③アサイコンク

10,152円(税込)→9,000円

次の季節の為に今きちんとスキンケア
しましょう〜!

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2017年6月 7日 (水)

梅雨時期はペパーミント




四国も梅雨入りしました。
じめじめとした湿気に気持ちも重くなる私です。
梅雨の時期におすすめな精油と言えば、やはりペパーミント!
すっきり爽やかな香りは、気分も室内もスッキリ!リフレッシュ!させてくれます。

梅雨時期は気圧の変動も大きいですので、頭痛持ちの方にはぴったりなのです。
シャンプーにペパーミントを1滴混ぜて頭皮をマッサージしたり、ペパーミントでヘッドマッサージしてみたり、キャリアオイルにブレンドしたものをこめかみに塗り込んだり、、、
気付け頭痛もどこかへ。

梅雨時期は湿度もですが、やはり臭いが気になるもの。紐の先やサシェにペパーミントを数滴垂らし、冷房や扇風機に結ぶと何とも爽やかな風がきますのでぜひぜひお試しください。

職場、起動中など気になる方は、スプレーを。

【スプレーの作り方】
①50mlの容器に無水エタノール10ml
②精油20滴ほど入れ軽く振る
③精製水40mlを加え、よく振る
④使う前にはよく振ってから、お部屋にプッシュします。
※部屋のスプレーでしてら、精製水ではなく水道水でも可
※室内干しの時は、直接洗濯物にスプレーするのではなく、高い位置からスプレーすると嫌な臭いも軽減です

【おすすめの精油】
ペパーミント、レモン、レモンユーカリ
レモングラス、ゼラニウムなど

爽やかなペパーミント♪単品でもいいですし、ブレンドして香りを楽しみつつ、梅雨を乗り越えましょう♪

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2017年6月 3日 (土)

可愛いマトリカリア♪




マトリカリア。
カモミール?と思ってしまう程にそっくりですが、どちらも同じキク科。
親戚みたいなものかな?


花言葉は【鎮静】
ラテン語で解熱剤を意味する「febrifugia」を語源とし、薬草として解熱剤、頭痛、関節炎などの薬として用いられてきたことに由来すると言われています。

とても可愛いマトリカリア。
お部屋に飾ってみませんか?

連日夏日ですので、ひまわりも一緒に♪


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2017年6月 1日 (木)

今月のデザート♪




鬱陶しい梅雨の季節到来です。
想像するだけで、気分もじっとり。
梅雨時期は、室内だけでなく、体も水分を溜め込みやすくなりますので、今月のテーマは、梅雨に負けない!デザートです♪

【アーティチョークティー】
古くからは、薬用ハーブとして用いられており、大きな効能は肝臓の解毒、消化促進、利尿など。草木の爽やかな香りで苦味があるも後味はスッキリとていますので、お酒をよく飲む方、二日酔いなど肝臓の特効薬。消化促進、食欲不振、便秘、貧血、糖尿病の防止にも役立つハーブティーです。

【濃い抹茶のドーナツ】
中は濃厚抹茶色のやや硬めのしっとりドーナツ。
甘さの後に抹茶味が付いてくるようなドーナツです。
抹茶は様々な栄養がありますが、茶葉ごといただく抹茶には食物繊維も豊富。そしてカリウムの利尿作用により、体の余分な水分も排出。
抹茶ドーナツよりも抹茶を飲む方がいいはずではありますが。

【梅干し】
クエン酸たっぷりで疲労回復に役立つ梅干し。
これからの時期は食中毒も心配ですので、殺菌作用がある梅干しをお供に。
①歯応えのいいすっぱりカリカリ梅
②免疫力の高い蜂蜜と相性のいい柔らかい梅
余談ですが、私はカリカリ派♪


梅雨のジメジメ、ムシムシに負けないぞ〜!!
今月は【苦】【甘】【酸】のデザートです♪
お待ちしております。


※アーティチョークティーはキク科ですので、キク科植物にアレルギーのある方は別の飲み物になります
※抹茶が苦手な方はお早めに


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