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2017年6月14日 (水)

こまめにお白湯を飲もう




毎日晴天。
こまめに水分補給されていますか?

普段からしっかり水分補給されている方もいますが、中には勤務中1度も水分摂っていない!トイレも行かない!ここでは(AICA)ではお白湯が飲める!と言われる方も多くいます。

はっ!と来られた方は、少しお白湯を飲みましょう。

お白湯は様々な効果があるのです。

【デトックス効果】
・利尿作用も高まる
・体内の老廃物が排出
・内臓の働きが活発化し、新陳代謝も高まる
・尿を排出し、むくみも解消
・水分摂取が増えると便秘も解消など

他にも内臓の疲労回復や冷えなどにも◎

【ここだけは飲もう】
・起床後すぐ
・食事中
・入浴前後
・就寝前

ここで注意!
・少しずつ、ゆっくり飲む
・飲み過ぎ注意
・1日800ml~1,000mlが目安

体内の流れを綺麗に。
白湯が苦いと感じる場合は体に毒素が溜まっている証拠。
甘く感じるようであれば、デトックスされているサインだそうです。

さぁ、どちらでしょう??

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