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2017年8月20日 (日)

そのだるさ、冷たい物の摂り過ぎでは?




今年の夏は本当に厳しい。
そして残暑も厳しい。

今年の暑さは異常!
今年は何をしてしんどい!疲れやすい!
今年は体力がない!
など言われる方も多々おられます。

原因は必ずあります。
そして原因も様々であります。
その中に【冷たい物の摂り過ぎ】と言うものが考えられます。
はっ!としてる方もいるのでは?

冷たい物の摂り過ぎ

体が冷える

血流や代謝が悪くなりがち

お肌にも影響が、、、

そんな私も今年の夏はだるさをめっきり感じています。
そう言えば今年は冷たい物をよく飲んでいるような、、、

体がだるい

胃腸が冷える

消化吸収機能の低下(繋がるそう)

栄養が上手に吸収されない(考えられる)

体力か落ち、食欲が落ち、、、

食欲が落ち、体力が落ちる

すると更に冷たい物を求め悪循環

心あたりのある方は少し冷たい物の摂り過ぎは気をつけましょう。
消化吸収機能の低下から体力低下へ。
すると免疫低下にも繋がりますので、風邪をひいたり、もらったり、疲れが長引いたり、、、
いい事ありません。

まだまだ厳しい残暑。
やはり冷たい物を摂ってしまいますが、その中の1~2杯でも温かい飲み物を。

【体を温める飲み物】
生姜湯、烏龍茶、黒豆茶、紅茶など

【体を冷やす飲み物】
珈琲、緑茶、牛乳、豆乳、ジュースなど

特に朝は、温かい物を飲むか?冷たい物を飲むか?で、その日の1日に影響するとか?
あ〜。
私の夏の朝は、冷たい甘いカフェオレ、もしくは冷たい甘いミルクティー。
9月から気をつけよう(笑)
明日からダイエットする!と言うタイプです(笑)

おやつ。
久しぶりにホット珈琲。
体を冷やす飲み物の分類と分かっていながらもホットだからまだいいか!と。
いやいやホットでも冷やす物は冷やす、陰は陰。
そして、時々無性にあんこ、タルト、団子が食べたくなる私。

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