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2017年11月27日 (月)

冬はホットにヨーグルト




風邪をひかないために。
インフルエンザにならないために。

腸内環境を整える!
免疫力、抵抗力付ける!

先日、何かの番組で、腸内環境を整え、免疫力を高めるには【ホットヨーグルト】が効果的!と言う話をしていました。

ホットヨーグルト、、、
食わず嫌いなのかもしれませんが、ホットになったヨーグルト、、、
食べる勇気はないような、、、
やや抵抗ありの私です。

【ホットヨーグルト】
・温めて乳酸菌を高める
・乳酸菌が1番活発な40度程がベスト
(30秒ほどレンジで加熱)
・バナナとの組み合わせが◎
・デトックスにも効果的?

ホットヨーグルトが元々お好きな方。
ホットヨーグルトを食べてみた方。
ぜひ感想を聞かせて下さい。

今年もあと1カ月となりました。
何かと気忙しいく、無理をし、体調を崩しやすくもあります。

・しっかりと睡眠時間を
・しっかりと栄養を
・規則正しい生活を
・じっくり入浴出温まる
・体を温める
・首元を冷やさない
・手洗い+うがい
・抗菌や抗ウイルス作用の精油を常備

ホットヨーグルトの話をしていますが、こちらは冷たいヨーグルト(笑)

長時間発酵ヨーグルト。
濃厚でクリーミー、そして舌触りがいい。
今の私のお気に入りのヨーグルトです。

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