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2017年11月18日 (土)

呼吸に役立つ精油を常備



朝夕の寒さが身にしみる季節となりました。
あぁ。今年も秋が短かったなぁ。

このような症状が出ていませんか?
・呼吸が浅い
・呼吸が少ししんどい
・風邪のような症状
・風邪をひきやすい
・鼻水や鼻づまり
・肌や喉をの乾燥
・痰が絡む

当てはまる方は、早めに抗ウイルス作用・抗菌作用の精油を拡散させましょう。
職場でも常備し、こまめに吸入する事をおすすめします。

【肺の性質の方におすすめの精油】
ユーカリ、ティートゥリー、サイプレス
タイム、パイン、フランキンセンスなど

【抗ウイルス作用の精油】
オレガノ、クローブ、シナモン、ティートゥリー
バジル、パルマローザ、ラベンダー
ラヴィンツァラ、、ユーカリ、レモン
ローズウッドなど

・ディフューザー、加湿器、コットンに垂らす
・スプレーやオイルにブレンドし持ち歩く
・こまめに小鼻や喉に塗る
・肌に当たらないようマスクに付ける
・湯船で使用

自分の事は自分で守りましょう。

風邪をひきやすい方、呼吸が浅く弱い方、姿勢の悪い方は、白い食材を積極的に食べましょう。
大根、レンコン、ユリ根、里芋、山芋
梨、りんごなど。

私は先週から喉まわりにティートゥリーを塗って寝ています。



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