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2017年12月24日 (日)

アロマバスで1日を終える




1日の疲れをとる入浴。
好きな精油や入浴剤を入れ、楽しみ、癒され、温まっています。
お風呂大好きであります。
どの入浴剤にしようか?と悩むのも楽しみの1つ。

ぐっと冷え込みの強い朝、疲れがまだ取れてない時は、熱々のシャワーを浴びたり、熱湯に浸かったり。
シャワーの時は、四隅にスッキリする精油を垂らし、熱湯を出すと、蒸気で一気に香りが立ち込めますので、幸せを感じながら朝風呂です。

有効成分が経皮(皮膚)から身体に浸透。
ゆっくり深呼吸する事で鼻から脳へ。
そして肺から全身へ成分が行き渡る働きもありますので、天然精油を入れた時は、じっくり浸かり、ゆ〜っくり呼吸してリラックスする事が大切です。

アロマバスは、疲れが取れるだけでなく、心身のケアにも繋がりますので、疲れが強い時ほど、アロマバスをおすすめします。

【安眠・ゆっくり過ごす】
オレンジ、ラベンダー、カモミール、ゼラニウム、ローズウッド、メリッサなど

【呼吸をゆっくりリラックス】
フランキンセンス、サンダルウッド、プチグレン、ヒノキなど

【芯から温まり就寝】
ローズマリー、スイートマジョラム、ジンジャーなど

【朝風呂・シャワーでスッキリ】
グレープフルーツ、レモン、ローズマリー
ユーカリ、レモングラスなど


朝風呂や朝シャワーを浴びられる方は、スッキリ!フレッシュな香りです1日をスタート!
夜は癒しの香りで1日を終える。
素敵です。

それでは皆様。
happy Christmas。

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