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2017年12月27日 (水)

毒素を出す!




肌荒れ、くすみ、吹き出もの、、、
年末に向けてのラストパートで睡眠不足、忘年会続きで暴飲暴食。

肌トラブルの原因は、【内臓の疲れ】からくる事がほとんどです。
身体からのサインと言う事です。

内側(内臓)8割:外側(外部刺激など)2割り。
まずは生活を見直し、身体の内側のケアを重視しましょう。

脂っこいものばかり食べていませんか?
糖質ばかり摂っていませんか?
(私に言われたくないとは思いますが)
冷たい物を多く摂っていませんか?
野菜をしっかりたべていますか?
お水飲んでいますか?
身体を冷やしていませんか?

毒素や疲労を溜め込まない!
毒素は出す!
毒素排泄の1番は便です!
便は7割ほどをしめますので、とにかく出すものは出しましょう!
ちなみは尿は2割ほど。

忙しい時ほど身体の声に耳を傾けましょう。

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