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2018年3月23日 (金)

仙骨をあたためよう



※画像はお借りしています

この数日、寒い日が続いていますが、体調崩されていませんか?
お身体冷えていませんか?

体が冷える(体温が下がる)と免疫力低下、腰痛、下半身のむくみ、凝りや便秘などに繋がります。
いい事なし!です。

そんな時は、仙骨を温めること。
仙骨は骨盤の中央にあり、背骨と繋がっており、体の要とも言われています。

仙骨を温めると、体全体が温まり、腰痛、筋肉の緩みに役立ち、不思議とリラックスします。
仙骨は、自律神経とも関わりがある部位と言われています。

背中のトリートメント時は、必ず仙骨をさすり、ほぐし、温めています。
仙骨周りも浮腫んでいる方、固い方など様々で、仙骨をしっかり緩めると腰回りも柔らかくなります。

今日は仙骨が長いなぁ。なんて思ったら、体が冷えているのか?腰が張っているのか?お腹が固いのか?緊張しているのか?などと思っていただければ、、、
もしくは質問ください。
背中は見えない分、気になると思います。

AICAでは、蒸しタオルで温めていますが、面倒な方は、カイロを貼ったり、シャワーで温めるといいです。
もちろん蒸しタオルでもOKです。

【蒸しタオル】
①タオルをお湯で絞る
②レンジで60秒ほどチン
③火傷しないようジップロック(ナイロン)に入れる
④服やタオルの上から乗せる

急激な気温の変化、環境変化に体は戸惑いがちですので、深部からしっかり温めて緩めてあげましょう。

腰痛や冷え、疲労などある方は、はじめにアロマオイルを塗って温めるといいよりいいです。
ブレンドは相談ください。




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