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2018年5月27日 (日)

スイーツはいいの?悪いの?




運動不足、睡眠不足、ビタミン不足、〇〇不足。
カフェインの摂り過ぎ、糖質の摂り過ぎ、塩分の摂り過ぎ、〇〇の摂り過ぎ。

誰でも1つ、2つはあると思います。

私はこの中なら間違いなく、運動不足!
糖質の摂り過ぎ!です。

疲れた時には甘いもの!!
その通り!私もそう!と思っている方もいると思いますが、これが逆効果になり、疲れを感じやすくなる場合もあるそう。

血液中に糖質が取り込まれると、急激に上がった血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌され、この急激な血糖値の上下が体の疲れとして現れる。
とのこと。

で、も、、、
私は食べた〜い!!(笑)

ちょこっと一口、二口なら効果的なのだと思います。

で、も、、、
私はがっつり全部食べた〜い!!(笑)

スイーツは、目で楽しみ♪香って癒され♪口にして満たされ♪
疲れてもいいので食べたい私です。

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